My Friend Irma

是的时光到底偷走了我们的什么，一场没有结局的等待，最后剩下的如同行尸走肉般身躯而且

不推荐 标点符号乱七八糟 看得我断句都费劲 看到43章弃了 一个落魄王爷敌国质子 嫌弃这嫌弃那 为了活命救女主 还事事拽的上天 没有人家你也活不了 身边的小厮也看不明白拎不清 各种嫌弃女主 这么嫌弃就别用人家 人家救了你的命 你还出言不逊 真的无语

陈韵如还是挺可怜的，不被关注的痛不是人人都能理解的。 还有李子维，他死在了幸福的前夜。

其实打开这部剧真是冲着Don DeFore来的。但是一路风风火火到最后，才发现人生真的不知归途。很好奇，Don DeFore本人到底是什么样。江浙地区的小女子，应该也是个玲珑剔透心地笑成一只小狐狸的模样。每一本看过的Don DeFore手下的书里都有一只小狐狸，每一只小狐狸都有自己的跌宕起伏。My Friend Irma，这只小狐狸可以走得出去吗？我不知道。可是那么通透的小姑娘，往后的路还很长。怪不得蒲先生要安排那么多小狐狸邂逅书生，那小狐狸我见犹怜。可惜，此生我注定没法那么通透，傻乎乎一生平静安详罢了。

看这部剧千万别去点别人留的笔记。。。太多杠精了。。什么都要抬下杠。

最后十集不太喜欢~喜欢巨力执墨CP~这剧颜值是蛮高的~

对「入睡困难症」患者我来说，这部剧有一定的参考价值，十分值得一看。 本剧的主要重点是以下4点： 1. 决定睡眠的不是“量”，而是“质”。 就在看完此剧的前一天，我恰好经历了一次“有量没有质”的睡眠。睡眠全程都在清晰地做梦，并在梦中知道“我现在在睡觉中，现在是做梦”。目测全程属于REM睡眠，因为睡眠一直很浅，所以睡了很久也没有解乏。 睡眠的类型，包括REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）和非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态）两种。在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。 2. 最初的90分钟是决定胜负的关键。 入睡之后，马上迎来的就是非REM睡眠。特别是最初90分钟的非REM睡眠，可以说是睡眠的全过程中最深度的睡眠。从通常的睡眠模式来看，黎明之前，REM睡眠和非REM睡眠会反复出现四五次，而且当黎明来临时，REM睡眠的时间会变长。天亮后，在浅且长的REM睡眠中醒来，是一种自然的状态。在睡眠保养方面的关键，就是如何加深最初的非REM睡眠。 3. 控制体温和脑部开关，顺利入睡 【体温开关】 让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。入睡时，体内温度下降。为了让体内温度和体表温度两者之间的差距缩小，让体表温度上升，这就是实现黄金90分钟睡眠的第一个开关。方法：入睡前90分钟沐浴、入睡前做一些舒缓的运动、温泉、入睡前泡脚、适当调节室温等。 对于这个原理，我表示深深认同，难怪睡觉的时候抱着热水袋或用可以散发热气的蒸汽眼罩，都有利于加速睡眠。 【脑部开关】 睡眠环境可谓极其重要，但无论多好的环境，只要大脑仍处于活跃状态，就无法入睡。大脑是影响睡眠的一个重要开关，必须让大脑得到好好的休息。为此，应该怎样做呢？基本上，就是睡前最好什么都不想。换句话说，真正的“睡眠天才”会让大脑放空。另外，通常情况下，无聊的东西都不太受欢迎，但却是睡眠的好伙伴。因为“无聊”可以将大脑的开关关上，从而实现深度的睡眠。 对于我个人来说，完全放空太难做到了。但是对于“无聊睡眠法”，我有几个相对有效的方法，看外语的剧情少打斗场面多的电影电视剧、看语言枯燥的书（这点有风险，判断失误有可能越看越兴奋）、闭上眼睛自己根据看过的书、影视剧、玩过的游戏编故事（同人文）并想象画面。 4. 清醒时的状态也与睡眠大有关联 清醒”和“睡眠”互为一体，如果早上磨蹭着不起的话，一天都会处于困倦中，再加上错误的午休方式所带来的负面影响，就会导致夜晚的睡眠开关无法被正常开启。 用脑的工作、重要的工作都尽可能集中在上午完成，这才是明智之举。午饭后，慢慢转变到简单的工作模式。晚上尽量不工作不用脑。让大脑渐渐放松，这也有利于晚上的睡眠。 确实如此，作为夜型人我也找到了入睡难的另一个原因，总是晚上学习用脑，到睡觉时就很难转换到大脑放松的状态。有些时候做晨型人，最重要的事情放在早上，不仅早晨效率更高，而且越晚越放松确实能使睡眠质量得到保证，第二天全天清醒，形成良性循环。而如果有时候凌晨睡中午起，下午集中不了注意力，白天时间都浪费，直到深夜才高效，于是又晚睡，第二天又是晚起深夜高效，形成恶性循环。做一个晨型人也是睡眠质量保证的关键。 不错的一本剧，希望我可以早日实现每天都高质睡眠。推荐给也有「入睡困难症」的你。

非常优秀的学术通识创作。编剧在全书中做了一件逻辑很清楚的事情，那就是点出政治思想为什么与我们密切相关。如果我是多数人，我为什么要关心多数人的暴政？作为低价商品的消费者，我为什么要关心血汗工厂？我该如何评判他人看似自主自愿的行为，人真的是自由的吗？说到底，政治是一种关于人群共处的规则和理念，无论它如何升至庙堂之高，到最后也依然与身为社会动物的你我有关。

一个穿越游戏，让一个傻白甜后进生变成了更好的自己。原本期待是一部有悬疑推理元素的校园剧，可惜男主奋不顾身地爱女主、拯救女主的动机严重不足，剧情逻辑bug非常多，女主每次穿越，智商都没有进阶，看得我直垂胸。男主的人设过于腼腆，而且没有层次，让我萧根本没有发挥空间。但是可以欣赏我萧的盛世美颜，剧情够甜，够虐，就当下饭剧吧，陪我度过了一个人的春节假期。