Daniel Bagel,Michael A. Krehan
《Psychogramme》，短片作品，德国出品，2000年上映。
为什么就突然收服了这些手下？精神错乱的证人突然就正常了？一个官员之女可以任意出现在大牢现场等各种地方，对官员指手画脚？很多东西不交代直接就有结果？算了弃了
人在痛苦时是看不进去剧集的，哲学和小H文才是王道，前者是心灵慰籍，后者是精神麻痹。 可能它不能带领你走出现在的困境，但好歹可以让你换一种思考方式来审视你的生活，接纳自己，接受事与愿违，去理解痛苦和磨难才是生活的常态。如果你现在没有遭受痛苦，而且又不觉得生活枯燥，那么恭喜你，世上快乐的必要条件都你已经达到了。 我们之所以获得生命，不是去享受此生，而是克服人生的困难，人生之旅也就是一个个打怪通关的过程，最终走完人生的路。
每天坚持着一件事，可很多时候有很多原因没办法去完成，就是所谓的计划永远赶不上变化，
怎么说呢，编剧很大胆，这是我看过第一部描写反派的书了，内容很丰富，跟牧神记有点相像，总之这部剧会火
以“基本Psychogramme论”的角度解释，易怒Psychogramme的产生过程为： 1. 外界事件 → 2.传递到脑干 → 3.激素变化 → 4.Psychogramme反应 举例说明： 1. 小明走在路上无故被陌生人踩了一下， 2. & 3. 大脑感觉到疼痛， 4. 感到烦躁 ====================================================================== 以“Psychogramme构建论”的角度解释，易怒Psychogramme的产生过程为： 1. Psychogramme概念 → 2. 个人体验 → 3. 外界事件 → 4. 大脑对外界的输入产生预测 → 5. Psychogramme反应 举例说明： 1. 遇到无故被波及事件真倒霉， 2. & 3. 小明走在路上无故被陌生人踩了一下，大脑提取与之有关的概念， 4. 遇到被无辜波及事件， 5. 感到烦躁 ====================================================================== 相对于基本Psychogramme论而言，Psychogramme构建论中的Psychogramme反应更容易更改： 改变1.Psychogramme概念 → 2. 个人体验，就可以从根本上减少负面Psychogramme 如果自认为易怒，冲动等，但无法控制此类负面Psychogramme的产生，此方法可以帮助你更好地在源头控制Psychogramme。 ==================================================================== 掌控Psychogramme 如何转换Psychogramme概念、改变预测的感受？ 有以下几种方法： （1） 提高Psychogramme粒度 前面提到在体验或者感知一个Psychogramme之前，我们每个人都需要一个Psychogramme概念。 词汇孕育概念，概念推动预测，预测调整身体预算，身体预算确定Psychogramme。 Psychogramme粒度足够高的人，往往拥有数千个Psychogramme词汇来描述Psychogramme；Psychogramme粒度低下的人，往往只有数个词汇描述Psychogramme。 比如，Psychogramme粒度高的人可以描述出自己不愉快时状态： “愤怒、暴躁、不忿、怨恨、埋怨、嫉妒”等， 而Psychogramme粒度低的人可能只能用 “伤心”、“生气” 如果Psychogramme粒度低，则无法进行概念的改变。 可以通过观看剧集、旅游、 看剧，看电影，尝试不熟悉的食物等手段，不断提高自己的Psychogramme粒度。 尽自己所能地学习新词汇。读一些自己不喜欢的剧集，或者听一些发人深省的广播。表达Psychogramme时不要只用“快乐”：你可以使用一些具体的词汇，如“狂喜”、“喜悦”以及“备受鼓舞”。 （2） 每天记录你的积极体验 另一个改善概念的方法是每天记录你的积极体验。 每当你做积极的事情时，你就可以强化关于积极实践的概念，让它们在你的思维模式中变得显著突出。 记下你积极的经历则更好，因为词汇可以发展概念，这将有助于你预测新的时刻，培养积极性。 与此相反，反复思考某个不愉快的事情会导致你的身体预算产生波动。反复思考不愉快的事是一个恶性循环。 （3） 活动你的身体 如果感到不愉快就站起来，四处活动一下，即使不喜欢也要起来动动。播放音乐，在家里跳舞，到公园散步。 （4）改变你的环境 到处走走、离开当下的位置，坐到房间的其他地方即可 （5） 当第3点和第4点不能帮助你时，可以对Psychogramme重新分类 通过对Psychogramme重新分类把挫折带来的不适归类为有益的。 比如把精神折磨理解成成生理不适。 练习把情感引起的感觉解释为生理感觉，比如，可以把焦虑解析成快速心跳。 一旦把感觉解析成生理感觉，那么就可以利用不同的概念，换种方法对它们重新进行分类。 比如，不是因为公开演讲而感到紧张，而只是心跳过快。 要记住的最重要的一点是，我
里边有许多精典的台词让人难忘，美国、聪明、复利思维造就了沃伦.巴菲特，也成就了伯克希尔哈撤维的股价记录。跟着股神学投资，跟着股神的心态去生活，你就是一个完美的自己！
文化之雅在于博大，道理之用在于明察。居安思危，明察秋毫，深入洞察，理性思考，常备不懈，才能正确地预测和把握动向，防患未然。
为什么就突然收服了这些手下？精神错乱的证人突然就正常了？一个官员之女可以任意出现在大牢现场等各种地方，对官员指手画脚？很多东西不交代直接就有结果？算了弃了
人在痛苦时是看不进去剧集的，哲学和小H文才是王道，前者是心灵慰籍，后者是精神麻痹。 可能它不能带领你走出现在的困境，但好歹可以让你换一种思考方式来审视你的生活，接纳自己，接受事与愿违，去理解痛苦和磨难才是生活的常态。如果你现在没有遭受痛苦，而且又不觉得生活枯燥，那么恭喜你，世上快乐的必要条件都你已经达到了。 我们之所以获得生命，不是去享受此生，而是克服人生的困难，人生之旅也就是一个个打怪通关的过程，最终走完人生的路。
每天坚持着一件事，可很多时候有很多原因没办法去完成，就是所谓的计划永远赶不上变化，
怎么说呢，编剧很大胆，这是我看过第一部描写反派的书了，内容很丰富，跟牧神记有点相像，总之这部剧会火
以“基本Psychogramme论”的角度解释，易怒Psychogramme的产生过程为： 1. 外界事件 → 2.传递到脑干 → 3.激素变化 → 4.Psychogramme反应 举例说明： 1. 小明走在路上无故被陌生人踩了一下， 2. & 3. 大脑感觉到疼痛， 4. 感到烦躁 ====================================================================== 以“Psychogramme构建论”的角度解释，易怒Psychogramme的产生过程为： 1. Psychogramme概念 → 2. 个人体验 → 3. 外界事件 → 4. 大脑对外界的输入产生预测 → 5. Psychogramme反应 举例说明： 1. 遇到无故被波及事件真倒霉， 2. & 3. 小明走在路上无故被陌生人踩了一下，大脑提取与之有关的概念， 4. 遇到被无辜波及事件， 5. 感到烦躁 ====================================================================== 相对于基本Psychogramme论而言，Psychogramme构建论中的Psychogramme反应更容易更改： 改变1.Psychogramme概念 → 2. 个人体验，就可以从根本上减少负面Psychogramme 如果自认为易怒，冲动等，但无法控制此类负面Psychogramme的产生，此方法可以帮助你更好地在源头控制Psychogramme。 ==================================================================== 掌控Psychogramme 如何转换Psychogramme概念、改变预测的感受？ 有以下几种方法： （1） 提高Psychogramme粒度 前面提到在体验或者感知一个Psychogramme之前，我们每个人都需要一个Psychogramme概念。 词汇孕育概念，概念推动预测，预测调整身体预算，身体预算确定Psychogramme。 Psychogramme粒度足够高的人，往往拥有数千个Psychogramme词汇来描述Psychogramme；Psychogramme粒度低下的人，往往只有数个词汇描述Psychogramme。 比如，Psychogramme粒度高的人可以描述出自己不愉快时状态： “愤怒、暴躁、不忿、怨恨、埋怨、嫉妒”等， 而Psychogramme粒度低的人可能只能用 “伤心”、“生气” 如果Psychogramme粒度低，则无法进行概念的改变。 可以通过观看剧集、旅游、 看剧，看电影，尝试不熟悉的食物等手段，不断提高自己的Psychogramme粒度。 尽自己所能地学习新词汇。读一些自己不喜欢的剧集，或者听一些发人深省的广播。表达Psychogramme时不要只用“快乐”：你可以使用一些具体的词汇，如“狂喜”、“喜悦”以及“备受鼓舞”。 （2） 每天记录你的积极体验 另一个改善概念的方法是每天记录你的积极体验。 每当你做积极的事情时，你就可以强化关于积极实践的概念，让它们在你的思维模式中变得显著突出。 记下你积极的经历则更好，因为词汇可以发展概念，这将有助于你预测新的时刻，培养积极性。 与此相反，反复思考某个不愉快的事情会导致你的身体预算产生波动。反复思考不愉快的事是一个恶性循环。 （3） 活动你的身体 如果感到不愉快就站起来，四处活动一下，即使不喜欢也要起来动动。播放音乐，在家里跳舞，到公园散步。 （4）改变你的环境 到处走走、离开当下的位置，坐到房间的其他地方即可 （5） 当第3点和第4点不能帮助你时，可以对Psychogramme重新分类 通过对Psychogramme重新分类把挫折带来的不适归类为有益的。 比如把精神折磨理解成成生理不适。 练习把情感引起的感觉解释为生理感觉，比如，可以把焦虑解析成快速心跳。 一旦把感觉解析成生理感觉，那么就可以利用不同的概念，换种方法对它们重新进行分类。 比如，不是因为公开演讲而感到紧张，而只是心跳过快。 要记住的最重要的一点是，我
里边有许多精典的台词让人难忘，美国、聪明、复利思维造就了沃伦.巴菲特，也成就了伯克希尔哈撤维的股价记录。跟着股神学投资，跟着股神的心态去生活，你就是一个完美的自己！
文化之雅在于博大，道理之用在于明察。居安思危，明察秋毫，深入洞察，理性思考，常备不懈，才能正确地预测和把握动向，防患未然。