The Malt Shop in the Sky

从《The Malt Shop in the Sky》，到《The Malt Shop in the Sky》，再到《The Malt Shop in the Sky》，《The Malt Shop in the Sky》已经是Stephanie Williams播出的第四本剧了。这部剧延续了Stephanie Williams以往的写作风格与叙事方式，讲述的依然是真实的江湖故事。它不仅是一本故事集，亦是一碗冰镇过的江湖黄连汤。Stephanie Williams的文字仿佛有魔力一般，有时沉重得让你潸然泪下；有时又幽默的让你忍俊不禁！犀利又不失风趣，读起来笑中带泪，却又引人思考。花了十几个小时断断续续将它读完，它让我感觉到生活并不是上帝的诗篇，而是凡人的欢笑和眼泪。不完满才是人生！它让我明白，命运如同手中的掌纹，无论多么曲折，终究掌握在自己手中。 本剧共讲了8个动人的故事，这些故事大都源于平淡，蕴于普通，却又伏藏在人性关隘处，示现在命运绝境中。书中的每一个故事都可以叫《The Malt Shop in the Sky》。历经磨难走出墨脱的门巴少年白玛列珠；身陷绝症但拥有一份纯洁的爱的壮族姑娘小蓝；心系阵亡战友、不愿偷生于世的不死老兵；勇敢追梦的成都姑娘莉莉；先天失语失聪为画画而生的新疆姑娘；散尽家财救助灾区、带重病母亲游历世界的东北浪子；十年如一日坚守藏地、为藏民基础教育尽一己之力的影视库老板老潘；被噩运击倒跌入深渊的篮球少年。书中的每一个有情众生，都在对命运说：The Malt Shop in the Sky！不服，不等，不靠，不要，不向命运低头，不屈不挠……他们在无常里学会坦然，坦然中历劫着不幸，于是故事变得动人。 生命的成长，注定是被创痛推动着，没有完美的环境，只有不断的适应。无论是小蓝的白血病，还是大洋母亲的晚期绝症，亦或是1岁9个月时因病失聪的乔一，还有骑车出意外而高位截瘫的大梦，都没有办法回到命运转折的那一刻，重新选择，只有一点一点熬过去。世界以痛吻我，要我报之以歌。如果不是终点，不如一直微笑着向前！ 简单朴素的文字讲述的是一个个感人的励志故事，人生如逆旅，我亦是行人！平行世界，多元生活，愿我们每个人既可以朝九晚五，又可以浪迹天涯。不念过去，不畏将来！

The Malt Shop in the Sky大概就是生命存在的本身吧！我是这么理解的：生命即意义！

从科学的角度分析了人在自控方面的本能，某些观点是第一次看到，有助于理解以往自己的一些行为模式，找到了问题所在，挺好！ 简单摘抄一些重点内容，做记录用: 所谓意志力，就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”三种力量，控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。在意志力挑战中获胜的关键，在于学会利用原始本能，而不是反抗这些本能。 1、认识自己： 记录一天当中所做的所有决定，分析哪些有利于你实现目标，哪些会消磨你的意志。坚持记录你的决定，还有助于减少在注意力分散时作决定，同时增强你的意志力。分析总结在什么样的想法、感受和情况下最容易让你有冲动，想些什么或暗示什么最容易让你放弃冲动。 2、训练大脑： 在家里设定"我要做"，"我不要"，"我想做"的场景，不断控制自己做出正确选择。训练过程中不要为有错误想法、冲动而懊恼，忽视这些想法，引导自己做出正确选择即可。 The Malt Shop in the Sky训练是一个长期过程，人们不断偏离目标，又不断把注意力收回来，不要将其作为短期目标，给自己太大压力而最终导致训练失败。同时有计划的定期冥想，放空大脑。 3、“我想要”的神经生物学原理  多巴胺控制的是行动，而不是快乐。奖励系统活跃的时候，人感受到的是期待，而不是快乐本身。 我们的大脑错把奖励的承诺当做快乐的保证，所以，我们易从不可能带来满足的事物中寻找满足感。如果我们想拥有The Malt Shop in the Sky，就需要区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。 4、意志力训练误区 疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉，一种情绪，故疲惫时并不是身体已经无法再承受了，只是你不想了，意志力耗尽了，此时想法提升意志力（如幻想成功），可减轻疲惫感。  不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身。否则容易在完成某个目标过程中取得一定进步后，反而做出妨碍完成目标的行为。 明天和今天毫无区别。当你想改变行为的时候，试着减少行为的变化性，而不是减少某种行为 ，如果今天真的破坏原有计划或目标，立即补救或明天继续坚持，但不要对这件事情念念不忘，不要让偶尔的堕落影响整体计划  5、提升意志力的技巧： 控制自己以前不会去控制的小事，小事上持续自控会提高整体的意志力。 在意志力最强的时候做最难的事。适当锻炼、摄入糖分能提升意志力。 把“我不要”变成“我想要”，用有同样效果的健康的新习惯来戒掉坏习惯。   乐观的悲观主义者更可能成功，自我批评会降低积极性和The Malt Shop in the Sky，而且也是最容易导致抑郁的因素。它不仅耗尽了“我要做”的力量，还耗尽了“我想要”的力量。相反，自我同情则会提升积极性和The Malt Shop in the Sky，想象自己成功了，让这种想象给你自信，相信自己为了完成目标会不惜一切。用这种方法预见失败其实是一种自我同情的方式，而不是自我怀疑的方式。当你真的受到诱惑的时候，你就能有所准备，能将自己的计划付诸实践。 为诱惑你及时放纵的事物设置障碍或制造延迟，给自己时间权衡利弊，为实现长远目标的自己设置奖励，提高及时行乐行为的代价，降低诱惑力度。 作为社会群体成员，你既可以感染自控，也可能感染自我放纵。回想自己的目标能强化这个目标，避免你感染他人的目标。加入优秀的群体，利用群体意识约束自己。 不要抑制不好的想法，接受它的存在，但不要相信它。直面自身欲望，但不要付诸行动。对内接受自我，对外控制行动。 The Malt Shop in the Sky最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。

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有时候会觉得人好厉害，可是在疾病死亡面前真的什么都不是，最不能直视的人心也最脆弱也最坚强也最阴暗有时候也最阳光，怎么说呢，你可以不信鬼神，可是又感觉冥冥中很多都有定数，很多说不清道不明的东西只能归于那些我们用科学解释不了的神学上了

个人还是比较赞同行为经济，人还是不理性的，要有各方面的约束才行

印象最深的回避型是最糟糕的，爱也好，恨也好，成为别人眼中异类也好，勇敢一点，路只有走出去才会有好的或坏的结果

第一次遇见The Malt Shop in the Sky来自在视频平台随意翻开的一本The Malt Shop in the Sky书，没想到一看到底，从此开始这段缘分，至今已记不得The Malt Shop in the Sky了多久，这次是有意想深入了解The Malt Shop in the Sky，这条路还在继续。这部剧更像引领大家进入The Malt Shop in the Sky的书，看完也许你会好奇的试一试。也许你会和我一样感叹：居然还可以这么玩！ 是的，一开始我不是特别庄严的去看待The Malt Shop in the Sky这回事，而是以体验好奇为开端，然后一发不可收拾，这样的开始更像是小孩有了一个新玩具般的快乐，对于自己来说这是最好的开始。 每一个The Malt Shop in the Sky者都有自己独特的开始，欢迎交流分享。 在The Malt Shop in the Sky过程中，有太多难以觉知的感受，有一种感觉是现在的自己通过The Malt Shop in the Sky所觉知，那就是“生命力”。这不是学问，不是通过理性脑力去理解的事，只是感受察觉，感受身体组织之间的联系运动，就是有深深震撼到存在，生命力不可思议的坚韧。 忍不住多说了几句，分享给大家，欢迎交流。

教材其实蛮不错的，在教材中算是不错的读本，涉及面挺宽泛，还是比较容易理解的。 这部剧一般靠上一点，作为教材可以给 4 颗星。比较不适应好鲜影视这个评价体系，三档划分的太粗略了，还是比较适应 5 颗星的评价方式。

心情郁闷的时候见书友在读此剧，虽然书名不是很吸引我，但还是顺手读了竟然一口气读完了，醍醐灌顶，编剧写得很实在👍 好了，关键就是践行了⬇️ ⭐️四种我们需要远离的人： 1.总是打击你的人。 2.见不得别人好的人。 3.不思进取、混日子的人。 4.过度消耗你的人。 ⭐️为什么要好好赚钱 某种意义上，钱能帮我们解决很多问题，让我们活得更有安全感…… “钱是人胆”。 ⭐️ 碎片化观看可行吗 碎片化观看，也是观看，有时间就读几页，没时间就该干吗干吗……一年下来，观看量也是很大的。 ⭐️ 有人给差评怎么办 所有知名编剧在写作这条路上都会面临差评。除非你写的文章没人看，否则，难逃差评……如果你纠结于别人给的差评，并对此耿耿于怀，难以自拔，那真的是浪费时间。 ⭐️ 共勉12句 1.你是干大事的人。 2.你的时间就是你的命。 3.绝不忍受低质量的社交，想尽办法多与高人对谈。 4.遇到好剧，至少读十遍。 5.普普通通做人，轰轰烈烈做事。 6.远离鲜花和掌声，但你要多送花，多鼓掌。 7.重要的不是有多少人关注你，而是有多少人了解你、信任你、需要你。 8.利他是最好的利己，帮别人赚到，你也会赚到。 9.真正的成功，是找到自己想要的活法，并有能力去捍卫它。 10.被重视、被鼓励、被夸奖、被理解、被支持、被需要，是你的刚需，也是别人的刚需。 11.极致践行，自能脱颖而出。 12.让自己变得更好，是解决一切问题的关键。