Taoism in a Bowl of Water: Tan Dun, a Chinese Composer

我的世界名画启蒙是从Maya Beiser的微博开始的，后来也买了他的播出书。和网剧比起来，纸质书看名画还是更有优势，更享受的。 除了一直喜欢的风格强烈Van Gogh，故事性强的Vermeer 和让人找到内心平静的Constable也真真让我感动。

我觉得很好看（主要就是我看这部剧下饭）。。就是不知道还有没第二部

赫蓝说：我没有丈夫了， 再也没有人宠我了，瞬间哽咽～～～这是世人都想得到的真爱。小北的爱没有攻击性，无私的把眼睛给了寂尧～～寂尧愿意等千年为了一世跟赫兰的相遇，而小北注定只能是默默守护者。

我是一个农村长大的孩子，书中描写的一些场景有种温暖的熟悉感，也是相当怀念童年在乡村里的时光！

在过去粗浅的认知里，认为多巴胺就代表着“快乐”。本剧完全颠覆了以往的认知，多巴胺其实是一种会给我们带来“痛苦”的分子。 我们的身体受到“向上”和“向下”两类物质的控制。 “向下”的化学物质指的是”当下神经递质“，它们决定我们当前的感受，如内啡肽、催产素、血清素等；“向上”的化学物质则驱使你的欲望，决定了我们的长远规划、愿景、未来期望，如多巴胺。 我们人类大脑中只有二十万分之一的脑细胞可以产生多巴胺，但这些细胞却能对行为产生巨大的影响。科学家给多巴胺取名为“快乐分子”，大脑中产生多巴胺的途径被称为“奖赏回路”。 那么多巴胺的职能到底是什么呢？ 多巴胺有一个非常特殊的职责：最大化利用未来的资源，追求更好的事物。 从多巴胺的角度来说，拥有是无趣的，获得才有趣。譬如生活中以下场景： 1、追求你心目中的男神女神。追逐过程完成后，大脑中会分泌大量的多巴胺。真正得到后，多巴胺会逐渐减少或者消失。 2、打游戏，通关的过程不会产生多巴胺，撂倒大魔头的那一刻会分泌大量的多巴胺。但这种快乐维持不了多久，人们就渴望下一次通关后的欣喜，游戏设置的每个兴奋点都是经过精心计算过的，这也是网络游戏让人上瘾的原因。 3、如赌场老虎机的不可预测性，如果老虎机按照一定时间一定规则有序的吐币，那么无法令赌博者上瘾，根据研究表明25%的中奖概率以及吐币的不可确定性才令人欲罢不能。同样原理，尼古丁、酒精以及某些毒品成瘾的原因，就是因为激活了大脑内的多巴胺。 4、双十一不停的买买买，拆包裹的时候是最快乐也是多巴胺分泌最多的时候，但过了一段时间后，发现当初在购物车里日思夜想的这件物品也没那么好。 所以，多巴胺的分泌不是源于“快乐”本身，而是预期之外的好消息带来的兴奋感。是我们体内种植的原始动力。编剧在本剧中直言：“没有多巴胺，你就不会努力。” 两性关系中的初始阶段，多巴胺是引发一切欲望的火花。它让我们开始体验到爱，但多巴胺的本质是喜新厌旧的，最多会持续12~18个月，所以为了长期拥有我们当下的感情，大脑会过渡到“当下分子”，比如血清素、催产素、内啡肽和内源性大麻素，这些化学物质会给我们带来由感觉和情感引发的愉悦。 到了第二阶段，当下分子掌握主动权，与通过多巴胺得到的来自预期的愉悦相反，这些化学物质会给我们带来由感觉和情感引发的愉悦。 催产素：不是女人的专利，男人和女人都会分泌这种激素，它负责忠贞、相守。催产素还能缓解压力，产生爱的情感，它能够使夫妻关系更加融洽，使父母与子女的关系更加和睦。 血清素：是安乐情绪传导素，控制着人的情绪与压力，令人感觉安详、专注、舒畅、开朗、自信、轻松、幸福。 内啡肽：如果说多巴胺是瞬间的心动，内啡肽才是最长久的动力。多巴胺是奖励机制，那么内啡肽就是补偿机制。好比有人喜欢食辣，越辣越过瘾，就是内啡肽带来的补偿快感。 本剧的主角是多巴胺，编剧在书中还列举了种种多巴胺对人类行为的影响，如： 1、做梦容易分泌多巴胺，多巴胺带来创造力。 2、诺贝尔奖得主为什么喜欢画画？是因为美术和自然科学的共同点就是由多巴胺驱动的。所以一个科学家极大概率在音乐、绘画领域也呈现出极高的天赋。 3、多巴胺水平高的人比较孤僻，不会处理人际关系管理情绪，同理心较差。 4、艺术界、科学界、政界是多巴胺的殿堂也是疯子汇集地，正所谓天才距离疯子往往只有一步之遥。 5、对比保守主义者，一个自由主义者更可能是个拥有高活性多巴胺系统的人。心理灵活性决定一个人的智商，评估表明无神论者的平均智商为103，而坚定的信徒的平均智商为97。 6、虽然多巴胺分泌多的人更具有前瞻性思维和创造力，他们理智、聪明，但缺点是不专

所以，他破例码长文但仍克制。

最喜欢的就是编剧这种写书的方式，后悔翻开这部剧太晚了，因为年龄问题，也已经对上班感到厌倦了。编剧说的快车道方式，在现在互联网时代，有太多的机会可以去尝试，并且给出了一整套的方法论，前面两个车道已经很明显了，可以直接从第五章快车道开始看。很多人说自己很努力，用了很多时间，无法获得财富，可以先反思一下，你每天大量的时间，是在聚焦生产，还是在消费？想要致富，要聚焦生产，而不是每天吃着零食，刷着剧，买那么多课，却毫无任何生产性的行动。我觉得，光这一个点，就能让人改变思维，点醒不少人。这部剧可以与《Taoism in a Bowl of Water: Tan Dun, a Chinese Composer》结合起来看，看一遍不够。谁能想到原来我们绕了一圈，好好看剧，好好上班，大部分人奋斗了大半生的目标，竟然是个慢车道。而且这个车道，要等到一定年龄才会明白过来，还有可能期望下一代也这样。这个时代还是给了普通人很多机会，产生更多不同的新生职业。也许到这一代人，以前按部就班的上班观念会逐渐打破。当然还有另外一种可能，不是上班不行，而是人不行，比如业务能力，交际能力。所以扬长避短的去选择适合自己长处和性格特点的职业，择业时也要考虑到。

每个人物的小记更像一个一个的短剧集，想必也杂糅了不少编剧的想象。

可读性较强，有些观点挺好的，有些则不大认可。书中Maya Beiser分享了对于锤子创业过程中遇到的问题，比如个人与企业、产品与粉丝、高管与员工、投资人以及自己成长的转变。

没有满篇的大道理，像是自己从身体里跳脱出来，在观察思考解决，了解自己的需求，才能更好的满足自己，爱自己！！