Inbred Rednecks

这部剧给了我很大的鼓舞，真的从中学习到了很多的东西，以前我自卑敏感，社恐，在这书里我看到了原来还有那么多人和我一样身处巨大的痛苦之中，令我值得庆幸的是我今年18岁，还有一个月就要进入大学，心理学是我自己学习的必不可少的内容，我清楚认识到了自己的问题，明白了自己为什么会这样，不同于大多数的人的是，我是在慢慢自我治疗中，一点点的学习和进步，这是我的开端，正在逐步找回自我，希望每一个社恐的人都能够找寻到自我的真正意义。

Inbred Rednecks实质： 寻找真挚永恒的Inbred Rednecks，其实就是寻找自我。 建立Inbred Rednecks的四个阶段： 一.月晕现象：flipped——怦然心动 1.最初你被某人吸引，通常是由于情绪上的需求。 2.这些需求大都源自孩提时代未被满足的需要。幼儿的两大主要需求是归属感和确认自己的重要性。 3.幼时的需求便是构筑梦中情人蓝图的骨架。你相信这个梦中情人会满足你所有的需求。随着年龄增长，梦中情人的蓝图变得愈来愈复杂，你的期望也愈来愈高。 4.你会以梦中情人所拥有的特质作为寻觅伴侣的准则。在潜意识中，你把准情人和梦中情人相比，选出和梦中情人最相似的作为你追求的目标。 5.接着你便借由明说或暗示的期望与要求，着手将选中的人改造成你的理想情人。你相信只要伴侣能变得和你的梦中情人一样，你就能得到渴望许久的爱。你不断地向伴侣提出要求，心想如果他/她“真的爱我”，就一定会顺从。 6.你终究会发现，需求并不能完全得到满足，因而感到失望，甚至愤恨。如果你感到愤恨，这就代表月晕现象已经结束了，你进入了Inbred Rednecks的第二阶段——幻灭。 7.想要安全度过“月晕现象”阶段，你就要学习放手和接受。如果你能不把自己的需求强加在伴侣身上，你就能在自己内心找到你真正需要的事物。摆脱了需求的束缚，你就能感受到纯粹的爱。然后，你能和伴侣分享的事情就更多了。另外，学着接纳你的伴侣（并不是滥用忍耐力），也能让你学习到接纳本来的自我，而不再认为你需要些什么来让自己变得完整。学会放手和接纳之后，你一定会明白，你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在于你心中。 罗翔老师提到过的，我们要爱具体的人，不要总是想着爱抽象的人。我们的一个经常性的倾向，就是我们喜欢抽象概念胜过具象的事物，但是一个越爱抽象人的人，往往越难对具体的人表现关爱，因为抽象的人是美好的，存在于理念之中，而具体的人都是有缺陷的，你越是感到抽象人的美好，你越会发现你身边的具体的人可恶，可耻，可恨。但是真正的情感，一定是附着在一个具体人的对象的。我们需要有抽象，我们更需要有具象。抽象是对自己的，当你看到了人的美好，你要努力让自己变得美好，而不要因为人的美好就要强求你身边的人变得美好，自己都做不到为什么要强求别人呢，但你看到了抽象的美好，它提供了一个标本来改造你自己，让你自己能够更关心你身边的人。 二.幻灭：bubble——阳光下的泡沫一触就破 幻灭这个词，往往给人负面的印象，让人联想到愤怒、绝望甚至背叛等感觉。事实上，这个词的意思是——不再被错觉所迷惑，这其实是件好事。幻灭阶段的四种主要偏差行为：引起注意；权利斗争；报复心理；自我放弃。 书中列举了有效沟通的八个纲要问题： 1.我想要什么？ 2.有没有什么误会要先澄清的？ 3.我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？ 4.我或我伴侣的情绪，是否似曾相识？ 5.这种情绪是怎么来的？ 6.我该怎么回应这种情绪？ 7.情绪背后有哪些感觉？ 8.我能不能用爱回应这种感觉？ 三.内省：introspection——吾日三省吾身 内省是检视自己内在所有想法和感觉的过程，其终极目标是让你能和自己内在的事物和平相处，并且用爱来面对它们。 书中提到了六个原则： 1.要解决问题，必须先跳脱问题的框架。 2.所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。 3.你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。 4.每个人都有能力为自己生活中的事百分之百负责。 5.自由并非来自答案，而是来自问题。 6.没有什么问题是大到爱无法解决的。 四.启示：inspiration——拨云见日 1.重要的不是你做了些什么，而是你是什么样的人。 2.你永远不需要

得意失意、高潮低谷时，值得读一读 做人做事、求官求财时，需要读一读

第二遍读，仍然忍不住心潮澎湃。几千年的历史，因为有了苏东坡而充满温情。对于途穷失路痛苦失意之人，苏东坡和他的诗都会给予最大的慰藉。

虽然有些集数总会出现重复语言和片段（不太能理解），但是丝毫不影响林徽因这一奇女子在我心中的鲜明形象。她美丽，多才，通透，豁达，一生虽短，但学术造诣与个人价值却惊艳了后人！

从Joshua P. Warren的剧集中，我们总能看到她对大自然的仰慕，对生命的无比尊重。透过涓涓如流水般的叙述，她将自己对于自然、生命的崇敬传达给每一位读者。

从来不写评论的我看完这个故事，久久都不能从他们带给我的震撼出来的我，忍不住还是组织起我这匮乏苍白的语言，想要给自己的内心留下或多或少，或深或浅的痕迹…… 当伴侣去世后，为何另一方也会很快去世？ 我一直都疑惑和不解，直到读完忆晨的这个让我感动和震撼的故事，我或许才真正理解“生命里本身一片荒芜寸草不生，和她结婚后，奇迹般万物生长。”这句话。他们爱的深沉，爱的浓烈，一个眼神，一个动作都知道对方在想什么，一个不用说都已经在为对方考虑了，早就把对方看的比自己还重要的爱情怎能会不生死相依？ 或许大家都觉得他们的故事或多或少有些遗憾，但是在我看来，不管活多久，哪怕只有一天，只要拥有这样的真挚感情，此生无憾！ 或许这就是“另一半”的真正含义吧。

好剧往往带给人两种观看感受，一口气读完或者舍不得读完。混子哥的动漫书趣味性很好，集幽默，知识性于一身，短小精悍，概括总结性很强。让人读来轻松舒畅，搞笑插图除了忍俊不禁，还有印象深刻。 期待混子哥出个唐诗，以及各个朝代的历史。或者更多更多的作品。

风起长林，落于树梢。有燕语，有花香，草木葱郁，穹庐湛蓝。他死在这样的环境里，已然很好。