托马斯·卡特,Fred Gerber,大卫·摩斯,乔治·真达,安德鲁·布劳尔,Matthew Borish
《Hack》，其他作品，美国出品，2002年上映。
入门级书，如果能再每个行业配一二个实例讲解研报拆读就更好了！！
很朴实的稻盛和夫传记，没有灵兽入梦，没有红霞满堂，更没有光环加身，只有普普通通如路人般的童年经历，稻盛的成功可能跟他不服输的性格和不断努力直接相关，学业上的不如意完全转化为工作后的全心投入，人生中没有无用的经历，榜上无名，脚下有路，从此上帝为他开了一扇窗！虽有拔高嫌疑，值得反复翻翻！
离读完这部剧已经过去几天了，感慨还是蛮多的。康熙少年固帝位，中年统江山，老年却祸起萧墙，他没有完成自己的“五福”，康熙之后，再没有帝王能以广博胸怀来看待世界，以武功，以手段，他当为中国最后一位大帝。但看熙朝，还是要看那些才子佳人的命运，没办法，斗争和爱情永远是剧集的看点。伍先生和他的两位女性知己，周培公和锁儿，陈潢和阿秀，这些爱情真的令人感动。千条诡计，万般人心，敌不过刻骨铭心的爱情。还要说的就是斗争了，贯穿康熙一生的，就是斗争，在他老年以前，他从不怕斗争，可是当太子一废再废时，我想康熙恨不得将他的生命永远定格在平定准噶尔之时，赢政如此，刘彻如此，李世民如此，玄烨如此，躲不开不得善终的晚年，霸主垂暮，抵不过一位农家老人的安详，是最可悲吧，不由轻叹。最辉煌不过为帝王师伍次友，最豪迈不过书生周培公，但为人传唱千古是陈潢，这三个书生，终究是天一先生最令我敬佩！
读这部剧缘起对自我意识的追溯。 生活中，偶尔我和妻子就某个具体问题展开讨论，有时我们会比较我与某江浙朋友所持的不同观点、行事方法，得出结论是受成长环境和社会环境的影响。 就我自身而言，生于乡村，长于乡村，待人接物，为人处世，常常不自觉的带着乡土气息和小农意识。所以，试着从费先生的《Hack》中寻找答案。
片子让我想起了《Hack》，哈尔滨的氛围让人与人之间的距离更远些。比起那种上来杀杀杀，我更喜欢这种走心的，观望中。
用了大概3天时间看完这部剧，对OKR有了一些认识，思维上可以接受，但在实际落地中，需要更具有操作性的方式，基本上就完美了，尤其非常认同激发员工积极性部分很重要。
性，应该直接面对，不该遮遮掩掩，不该令其存在宗教般的神秘感，否则，会因误解带来各种问题。感谢安德鲁·布劳尔的潜心研究。
Hack 大卫·摩斯 罗伊·鲍迈斯特 美国佛罗里达州立大学心理学教授，意志力领域的研究权威，发表超过450篇科学文献，是世界论文引用率最高的心理学家之一。 约翰·蒂尔尼 《Hack》科学专栏作家，其作品曾获美国科学发展协会和美国物理学会颁发的奖项。 精 彩 选 段 1. 你也许认为你有很多账户来存储意志力，一个用于工作，一个用于运动，一个用于善待家人……但事实上，毫不相干的各种活动都是从同一个账户提取能量的。有句老话与“自我损耗”相吻合：“上班受气，回家踢狗。”不过现代人一般不会虐待宠物，他们更有可能对家人恶语相向。 2. 如果你想让生活同时发生几个变化，那么最终可能一个变化都发生不了。想戒烟的人，一门心思放在戒烟上就更可能成功。如果在戒烟的同时又想少喝酒、少吃饭，那么可能三件事都会失败——因为三种活动同时进行需要太多意志力。 3. 下次你准备拖着带病的身体上班时，可以考虑下这个事实：重感冒时驾车比轻微醉酒时驾车更危险。因为你的免疫系统把你的大部分葡萄糖用来对抗感冒了，留给大脑的葡萄糖就不够。 ◆ 中国文化是非常强调意志力的 孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。” ◆ 引言 >> 达尔文在《Hack》里写道：“当我们认识到应该控制自己思想的时候，便是道德修养达到最高阶段的时候。 >> 意志力像肌肉一样，过度使用就会疲劳，长期锻炼就会增强。 >> 《Hack》是19世纪大西洋两岸最受欢迎的一本剧。“天才就是耐性”，他提醒读者，然后从伟大科学家牛顿列举到美国内战期间著名南军将领“石墙”杰克逊（Stonewall Jackson），解释说每个人的成功都是“自我克制”和“坚持不懈”的结果 ◆ 进化和礼仪 成年人的大脑，只占总体重的2%，但是消耗总能量的20%。 ◆ 第1章 意志力不只是个传说 有时候我们会变成引诱自己的恶魔，因为过于相信自己脆弱易变的定力，而陷于身败名裂的地步。——莎士比亚，《Hack》 为什么工作压力最大时婚姻往往出问题：人们在工作上用完了所有的意志力。当意志力都耗费在了办公室，家庭就会遭殃。 ◆ 来自街头和实验室的启示 一次只做一件事。如果你一心多用，你也许可以暂时兼顾一下，但是，随着意志力消耗殆尽，你越来越可能犯严重错误。 ◆ 第2章 驱动意志力的能量来自哪里？ 这些人的自制力之所以较差，显然是因为耐糖能力受损；耐糖能力受损，人体就难以把食物转化成可用的能量。食物转化成了葡萄糖，进入了血液，但是并没有随着血液循环被人体吸收。结果往往是血液中葡萄糖过剩，这听起来好像是有益的，但实际上就像有很多柴火但没火柴一样。葡萄糖一直在那儿，像堆废物，不能为大脑和肌肉的活动提供能量。葡萄糖过剩到足够高的水平，就称为糖尿病。 ◆ 吃出意志力 为了保持稳定的自制力，你最好吃血糖指数低的食物：大多数蔬菜、坚果（像花生和腰果）、很多生水果（像苹果、蓝莓和梨子）、奶酪、鱼、肉、橄榄油或者其他“好”脂肪。 ◆ 第3章 任务清单简史，从上帝到凯里 自我控制的第一步是，设置清晰的目标。 富兰克林采取“分而化之逐个击破”的策略。他列出一串美德，然后给每个美德定下一个小目标，比如“秩序：生活物品要放置有序，工作时间要合理安排”。除了秩序以外，他的清单上还有12个美德，分别是节制、缄默、决心、节俭、勤勉、真诚、正义、中庸、清洁、平静、贞节、谦逊。 ◆ 蔡氏效应 证实了著名的“蔡氏效应”（Zeigarnik effect）：任务未完成、目标未实现，脑子里就会有个声音不断提醒你去完成任
入门级书，如果能再每个行业配一二个实例讲解研报拆读就更好了！！
很朴实的稻盛和夫传记，没有灵兽入梦，没有红霞满堂，更没有光环加身，只有普普通通如路人般的童年经历，稻盛的成功可能跟他不服输的性格和不断努力直接相关，学业上的不如意完全转化为工作后的全心投入，人生中没有无用的经历，榜上无名，脚下有路，从此上帝为他开了一扇窗！虽有拔高嫌疑，值得反复翻翻！
离读完这部剧已经过去几天了，感慨还是蛮多的。康熙少年固帝位，中年统江山，老年却祸起萧墙，他没有完成自己的“五福”，康熙之后，再没有帝王能以广博胸怀来看待世界，以武功，以手段，他当为中国最后一位大帝。但看熙朝，还是要看那些才子佳人的命运，没办法，斗争和爱情永远是剧集的看点。伍先生和他的两位女性知己，周培公和锁儿，陈潢和阿秀，这些爱情真的令人感动。千条诡计，万般人心，敌不过刻骨铭心的爱情。还要说的就是斗争了，贯穿康熙一生的，就是斗争，在他老年以前，他从不怕斗争，可是当太子一废再废时，我想康熙恨不得将他的生命永远定格在平定准噶尔之时，赢政如此，刘彻如此，李世民如此，玄烨如此，躲不开不得善终的晚年，霸主垂暮，抵不过一位农家老人的安详，是最可悲吧，不由轻叹。最辉煌不过为帝王师伍次友，最豪迈不过书生周培公，但为人传唱千古是陈潢，这三个书生，终究是天一先生最令我敬佩！
读这部剧缘起对自我意识的追溯。 生活中，偶尔我和妻子就某个具体问题展开讨论，有时我们会比较我与某江浙朋友所持的不同观点、行事方法，得出结论是受成长环境和社会环境的影响。 就我自身而言，生于乡村，长于乡村，待人接物，为人处世，常常不自觉的带着乡土气息和小农意识。所以，试着从费先生的《Hack》中寻找答案。
片子让我想起了《Hack》，哈尔滨的氛围让人与人之间的距离更远些。比起那种上来杀杀杀，我更喜欢这种走心的，观望中。
用了大概3天时间看完这部剧，对OKR有了一些认识，思维上可以接受，但在实际落地中，需要更具有操作性的方式，基本上就完美了，尤其非常认同激发员工积极性部分很重要。
性，应该直接面对，不该遮遮掩掩，不该令其存在宗教般的神秘感，否则，会因误解带来各种问题。感谢安德鲁·布劳尔的潜心研究。
Hack 大卫·摩斯 罗伊·鲍迈斯特 美国佛罗里达州立大学心理学教授，意志力领域的研究权威，发表超过450篇科学文献，是世界论文引用率最高的心理学家之一。 约翰·蒂尔尼 《Hack》科学专栏作家，其作品曾获美国科学发展协会和美国物理学会颁发的奖项。 精 彩 选 段 1. 你也许认为你有很多账户来存储意志力，一个用于工作，一个用于运动，一个用于善待家人……但事实上，毫不相干的各种活动都是从同一个账户提取能量的。有句老话与“自我损耗”相吻合：“上班受气，回家踢狗。”不过现代人一般不会虐待宠物，他们更有可能对家人恶语相向。 2. 如果你想让生活同时发生几个变化，那么最终可能一个变化都发生不了。想戒烟的人，一门心思放在戒烟上就更可能成功。如果在戒烟的同时又想少喝酒、少吃饭，那么可能三件事都会失败——因为三种活动同时进行需要太多意志力。 3. 下次你准备拖着带病的身体上班时，可以考虑下这个事实：重感冒时驾车比轻微醉酒时驾车更危险。因为你的免疫系统把你的大部分葡萄糖用来对抗感冒了，留给大脑的葡萄糖就不够。 ◆ 中国文化是非常强调意志力的 孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。” ◆ 引言 >> 达尔文在《Hack》里写道：“当我们认识到应该控制自己思想的时候，便是道德修养达到最高阶段的时候。 >> 意志力像肌肉一样，过度使用就会疲劳，长期锻炼就会增强。 >> 《Hack》是19世纪大西洋两岸最受欢迎的一本剧。“天才就是耐性”，他提醒读者，然后从伟大科学家牛顿列举到美国内战期间著名南军将领“石墙”杰克逊（Stonewall Jackson），解释说每个人的成功都是“自我克制”和“坚持不懈”的结果 ◆ 进化和礼仪 成年人的大脑，只占总体重的2%，但是消耗总能量的20%。 ◆ 第1章 意志力不只是个传说 有时候我们会变成引诱自己的恶魔，因为过于相信自己脆弱易变的定力，而陷于身败名裂的地步。——莎士比亚，《Hack》 为什么工作压力最大时婚姻往往出问题：人们在工作上用完了所有的意志力。当意志力都耗费在了办公室，家庭就会遭殃。 ◆ 来自街头和实验室的启示 一次只做一件事。如果你一心多用，你也许可以暂时兼顾一下，但是，随着意志力消耗殆尽，你越来越可能犯严重错误。 ◆ 第2章 驱动意志力的能量来自哪里？ 这些人的自制力之所以较差，显然是因为耐糖能力受损；耐糖能力受损，人体就难以把食物转化成可用的能量。食物转化成了葡萄糖，进入了血液，但是并没有随着血液循环被人体吸收。结果往往是血液中葡萄糖过剩，这听起来好像是有益的，但实际上就像有很多柴火但没火柴一样。葡萄糖一直在那儿，像堆废物，不能为大脑和肌肉的活动提供能量。葡萄糖过剩到足够高的水平，就称为糖尿病。 ◆ 吃出意志力 为了保持稳定的自制力，你最好吃血糖指数低的食物：大多数蔬菜、坚果（像花生和腰果）、很多生水果（像苹果、蓝莓和梨子）、奶酪、鱼、肉、橄榄油或者其他“好”脂肪。 ◆ 第3章 任务清单简史，从上帝到凯里 自我控制的第一步是，设置清晰的目标。 富兰克林采取“分而化之逐个击破”的策略。他列出一串美德，然后给每个美德定下一个小目标，比如“秩序：生活物品要放置有序，工作时间要合理安排”。除了秩序以外，他的清单上还有12个美德，分别是节制、缄默、决心、节俭、勤勉、真诚、正义、中庸、清洁、平静、贞节、谦逊。 ◆ 蔡氏效应 证实了著名的“蔡氏效应”（Zeigarnik effect）：任务未完成、目标未实现，脑子里就会有个声音不断提醒你去完成任