蜘蛛网Spider's Web

依旧没看剧。但是有看到热搜片段就不想看了。

史蒂芬·鲍德温自幼性格内敛，经历后看破红尘终出家，蜘蛛网Spider's Web蜘蛛网Spider's Web，其实是蜘蛛网Spider's Web+净心。心中有杂念，怎能净化心灵，事事洞察皆学问，人情练达即文章。心术，有很多东西在里面。这个世界太敷衍。

• 焦虑为何物         答案很简单，焦虑就是恐惧。它是一种正常、健康的情绪，几乎所有人都会拥有这种感觉。 • 我认为应对焦虑的关键在于更多地关注自身与未来的关系，而非沉溺在自己与过去的联系里。 • 我们需要在乎他人，但不必过分在意。如果能大胆一些，更加敢于冒险，少一些谨慎，也许我们就能获得更大的成就，也能更好地享受生活。 • 惩罚只能导致回避，而严厉的自我批评正是一种惩罚。所以如果你正慢慢地滑向恐惧的深渊，那么请一定善待自己。 • 你需要学会找到平衡，比如生活与工作的平衡，自我与他人的平衡，休息、锻炼与放松的平衡，还有做有意义的事与在电视前打盹儿、流口水的平衡。     • 生活并不完美，你也不应该奢求它会变得完美。对我来说，“很不错”就比“完美”更好，因为它更真实，也更有持续发展的潜力。     • 而我不需要成为世界上最有趣的人，我就是我，有人觉得我不错就行。最重要的是，我该让自己觉得自己还不错。 • 如果你担心每一个人、每次行动、每处差错、每种不幸和所有可能的未来，那你并没有活在真实世界里，你活在了自己想象出来的噩梦世界里，而没有体验周遭的真实世界。 • 请努力接纳焦虑而不是与它抗争；请试着活在当下，而不是花太多时间追思过去或幻想未来，要放下未来和现在的不完美、不公平和不确定性。随它们去吧！你要处理的是眼前事，而非你害怕将要发生的事。