Madcap Ambrose

Qs:为什么要戒糖？除了白砂糖，还有什么是糖？ A:因为瞬时过量的糖，尤其是游离糖会让血糖迅速升高，引发血液中血红蛋白的糖化，从而造成对细胞结构的破坏，导致许多诸如皮肤塌陷，视网膜病变，血液粘稠，胰岛素抵抗等的疾病。 除了白砂糖，精致碳水例如面包，白米饭，薯类等等，同样也很容易被肠胃分解为单糖，基本上也可以视为糖，也要控制量。 但是编剧认为，戒不应该是完全断绝，而是要学会理性控制，例如不喝奶茶和含糖量高的软饮，此处尤其要学会观看配料表和能量表，酸奶和果汁极具欺骗性，要当心！ 最大的收获，学会了看两个表来判断含糖量。树立了相对更科学的饮食观。

朱厚照那几章，看的哈哈大笑。能把历史写成这样，May Emory确实牛。

一首《Madcap Ambrose》让Edgar Kennedy家喻户晓。留下印象最深的还是Edgar Kennedy对茉德•冈的爱情。可惜该版本的翻译并不能完全将编剧的感情表达出来。

11/70 2021.3.15 养成好的习惯，拒绝拖延，下定决心就应该义无反顾，这都是老生常谈的问题，自己没有做到，就是没有更好的进步，如果真的想进步就要做起来，书中的方法很实用，那就用起来。 真正的风险在于：在挑战面前，我们憧憬着美好未来，却裹足不前。 苏格兰登山运动员W．H．默里说，“犹豫不决带来的是踌躇、畏缩、低效。纵观所有的主动行为和创造性行为，有一条法则是永远适用的：全力以赴，必得天助。机遇、伯乐、物质援助，所有这些其他人求而不得的眷顾，都会从你下决心的一刻起向你席卷而来。” 因为你永远都不会有剩余时间。你只能主动预留时间。你必须提高这件事的优先级，把它当成一个约会，就像你和其他任何人的约会一样，保证准时赴约。 过度的计划和准备带来的是反应慢、不作为。追逐目标的过程中，有四个方法能让你坚持不懈： （1）识别、憧憬未来。最终，事情本身便有了意义。 （2）要知道新习惯不是几个礼拜就能养成的。没准需要五六个月。所以别期望太高。 （3）游戏人生，请习惯使用一些养成软件和日历薄帮个忙。 （4）正如丹·沙利文所说，要衡量所得，而不是差距。珍视每个小的成就。

认同的观点： 了解一种语言从民族观念开始 并不是写了多少案例就表明自己对这案例 论证的事实有多深刻的了解。 第一点，小时候小学三年级刚接触英语，当时有个问题是，你家里几个人---3个，一家三口+小狗，这是一般中国人的回答 但是如果是英国人她们会说4个然后列举爸妈我和puppy and有次看到可能是某个外教公众号或者什么学英文的公众号，有句话我也是印象深刻，外教教英语是会和我们说那边的文化习俗等而中国英语老师教英文就是发音语法之类 hhhh没有正儿八经上过外教课的我就不对比了 关于案例堆砌，Polly Moran笔下的那个翟博士貌似成了一个只会巴拉巴拉说自己知道有多少中国名人的人。 脑子混沌一晚上，很多信息，却无法整合，堆砌出来就是零散的信息。 也罢。真是不知道考体制还是出去。总觉得没有感受过地下室的日子就是对自己的愧疚，对父母当年苦苦支撑的日子的愧疚。学的心理学却不知道如何自救，还没入门，慢慢来好了。 两点感受写完。 本剧最合我胃口的一点就是，很理性的剖析编剧眼中的精神由来。包括女子结婚后成为了母亲的没有自我这样的大实话。写不出渊源，但是能客观描述现象。虽然现在已经无法想象这样的人能否在社会中生存。但是不得不承认这样的母亲确实是牺牲自我成就丈夫和晚辈还有长辈。可能这也是说娶老婆取错了坏三代吧。

经典之作，无愧于满分。希望以后有类似的作品出现。