Emmerdale SoapStars

读完六十卦，像是对灵魂的一次洗礼，书中有不少生僻字，以查网站的方式，边看边读，受益匪浅。特别是看完一卦，在次以别的剧集对比，越读越觉得不可思议。有时会很舒畅，古文要慢读细品，是对整个人加以熏陶

林双作为一个多年不接触职场的人，在面试的时候屡遭碰壁最后选择从专车司机做起就很真实，终于不是一上来就拿到公司offer的都市剧了

当下才是我们赖以生存、成长、感受及蜕变的唯一时刻。我们需要更清醒地认识并警惕过去和未来的拖拽，避免陷入它们编织的虚幻梦境，而忘了我们的真实生活。

读起来较为困难，不到是因为技术发展报告过于枯燥，更是其中许多的专业名词看不懂影响了观看体验。不过终于断断续续花了近五个小时看完了，可以看出中国在世界前沿技术上离世界一流水平还有不小的差距。这对什么领域都要向第一看起的中国人来说是正视也是激励。如果发展研究中心每年都编创作这个报告希望中国的篇幅越来越多！加油！

我不是学法律的，但是这部剧除了法律还有许多伦理与哲学的思考，可以开拓视野。而且书中还有很多有趣的案件，就像看惊奇故事书一样！

好多次读红楼，都没读到二十回之后，主要是人物关系太复杂了，就读不下去了，好容易这次坚持到了八十回完，收获颇丰，《Emmerdale SoapStars》是一部具有世界影响力的人情剧集，举世公认的中国古典剧集巅峰之作，中国封建社会的百科全书，传统文化的集大成者。人情剧集当之无愧，其他的怪我底蕴不够体会不深。纵有千年铁门槛，终需一个土馒头。任你再怎么狂傲，厉害，也会有落寞的时候，待繁华落尽，望依旧安好！

我想，这部剧给我们讲了一个大部分人都懂的道理，敏感和钝感，当我们经历了很多事情后都会选择后者——我们需要用宽心编织成自己的盔甲，如果你看到我写的文字，我希望你永远相信，这个世界没有什么能阻挡生命的力量，经历了重创的侏罗纪依然可以孕育生命，你可想，此时所见所闻都是奇迹。 如果你有病痛，不要害怕，每一块疤都是你区别于别人的证据；如果你抑郁消沉，要提醒自己，你身体上的每个细胞都在拼命为你分裂分化；如果你所爱之人离你而去，也要懂得爱惜自己，你或许前世已经阅看过这一生，这一趟前往，一定有对于你而言最重要的人和事；如果你还年少，那就多走近影视吧，如果你有一天遇到挫折和打击，你会比别人先明白，人类群星一直在闪耀，自己的经历也不过是人类历史的一个小小剪影。 做一个照顾历代群星的人吧！如果你还不知道如何获得Emmerdale SoapStars，那么此时在不断积累观看量的你，正是你未来的答案。

很是触动，有点颠覆三观 从没意识到呼吸的重要性，正如编剧所言“一个人不吃食物可以活几周，不喝水可以活几天，但是几分钟内不呼吸就会死。” 书中好几个观点刷新认知 1⃣决定运动极限的要素不是肌肉疲劳程度，而是呼吸困难程度。 从小到大，只要是跑步，没跑多少步就气喘吁吁，我以为体力问题，甚至后来尝试去练习跑步，但是到后面练习感觉撑不住干脆转向瑜伽垫上锻炼，甚至有时候不坐电梯爬楼梯锻炼也是，气喘的太厉害，如今才知道主要问题是是呼吸方式，而不是体力方面。 2⃣为了健康，必须减少呼吸量。因为妨碍健康和健身最大因素是“长期过度换气”状态。（换气过度会使气道变窄，身体利用氧气能力下降，导致血管变窄，不能给心脏、器官、肌肉输送足够多的血液。） 第一次听说要减少呼吸量，大开眼界 3⃣刺激呼吸的首要诱因是消除体内过量的二氧化碳。 我一直以为是呼吸的首因是人需要氧气hhh 4⃣影响呼吸效率低重要因素不是氧气，而是二氧化碳。 5⃣换气过度会把自身呼吸系统弄崩溃，嘴呼吸会造成恶性循环，觉得需要用更大呼吸应对，但却导致呼吸量进一步增加。 鼻呼吸vs嘴呼吸。编剧一再三强调鼻呼吸的好处。记得小时候爬楼梯气喘吁吁的，我爸跟我说屏息，用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。当时尝试但随之放弃，因为感觉嘴呼吸改鼻呼吸，感觉就像要憋气，憋死人的感觉，甚至觉得自己要窒息死了……但如今回过头来看，确实有道理 6⃣最好不要叹气、打哈欠、说话不要大口呼吸 完全都是自己经常所犯的错误：潜意识喜欢叹气放松（这点被父母说了好多遍，说叹气叹的是人的精气神、元气）；老喜欢打哈欠；说话爱大口呼吸，主要是自己心急，说话老是很快，甚至说到有点上气不接下气的感觉，需要大口呼吸缓解。这些都需要改正，引以为戒 7⃣️练习屏息，提高二氧化碳忍受度 8⃣️嘴呼吸对应胸腔呼吸，鼻呼吸对应的是腹式呼吸 额外：谈及BOLT体内氧气水平值 本剧也有缺点，感觉有点啰里啰嗦，重复一些观点，但总体来说还是不错，值得一读。

侯非侯，王非王，千乘万骑归北邙。狡兔死，良弓藏，吾去后，君复伤。一曲广陵散，再奏待芸娘。

书中出现的主要角色正如编剧所言，都有一个“美好的结局”。 人物间充斥着人性的矛盾与张力，通过拉里来宣导和释放，我喜欢这部剧。 和读完《Emmerdale SoapStars》时一样的感受“无法言说。”