Descobrindo Waltel

电子榨菜，可看性有，但故事桥段俗套。好多台词写的…过于鸡汤文学，谁这么说话啊跟念读者文摘似的。颜值亮眼，服装难看。

不错的一本剧，掌控说的其实是自我管理能力，靠自己控制，张老师从运动，饮食，精力和心态四纬度来说自我管理。与其说好好工作不如说好好休息，保持持续精力旺盛，专注于一件事情出发。 健身和变美是作为女孩子一直追求的，看到这部剧后更加坚定了一件事，健身什么时候都不晚，好好锻炼，科学饮食。

特别感谢编剧对西藏地理风貌人文历史的描述，使得一直向往西藏的我，看到听到行走到西藏一般，感受到他对西藏的热爱，他的勇敢和善良，及对他事业的执着，总之本剧为我打开了西藏的一扇窗。

第一位，蓝皮人。 所有的生命都被若有似无的关联着，我们在自己生命中一个无心的举动，也许就给另一个人带来莫大的帮助亦或灾难。请尽可能善待生命中每一天与你擦肩而过的、一面之缘的陌生人。 第二位，上尉。 自我牺牲是伟大英勇的心灵所做出的决定。一个人的牺牲必将使另一部分人得到些什么。军官以自己的牺牲换来了士兵的不掉队，坚守信念，至死不渝。 别再耿耿于怀所有已经失去的，这是我们人生不得不经历的过程，自有其义。 第三位，鲁比。 那些我们自己看不到的至亲之人替我们承受的苦难，有旁观者替我们看到了。 无论怨恨，无论隔阂，无论伤害，始终是因为太在意。 别再说因为至亲之人对我们的伤害导致我们在苦难的深渊中无法自拔，正真能拯救我们自己的人，永远只有我们自己。 第四位，妻子玛格丽特。 死亡会抹去心爱之人的一切气息，但爱总不会消失。 所有失去的爱，都会以另一种形式存在，或归来。 随着生命长河的流逝，爱迪对妻子的爱会被一点一点地化为匠心雕刻的回忆，与他相伴一生。 第五个人，战场里的小女孩。 “我曾不顾自己的性命想要救你于火海，可我也是害你失去生命的罪魁祸首。 最终能得到你的原谅，这真是太好了。” 生命经过一世而后终结，最终，在心之所向之地洗涤所有痛苦的、怨恨的、快乐的记忆，呈还一缕轻飘飘坦荡荡的灵魂。 你相信有天堂么？ 我相信，并且，天堂可能就在不远处。 天堂是我们诠释生命、感受自我人生价值、寻得最终安宁的归宿。

恰好生在城市，会用智能手机，没事打打游戏追追剧，这辈子没做过坏事，如果可能，还会有一个恰好够爱的人。

还好，就是书中有些观念太传统了已经不是现在社会所呈现那样，时代还是在进步的。核心没变，旁枝末节也会跟着变

书是好剧。 大部分内容属于认知心理学的知识。 先谈谈我的两点收获。 1.熟练运用3F原则： 专注(FOCUS)，刻意练习的有效时长应该是你专注的时间 反馈(FEEDBACK)，练习得到及时的反馈才能帮助我们发现自己的不足 纠正(FIX)，发现不足之后去改正才会有真正的提升。 2.心理表征 我会把它理解为我们内化的知识。 嘛意思呢？ 大概就是，你看心理学书，刚开始一堆术语你读不懂，但是你深入理解之后，你把这些知识内化了，下次你再在别的专业剧集里遇到，你的大脑就能快速调出这个名词的解释，帮助你更快理解和消化内容。 所以说，高手与普通人的区别很大一部分是因为高手有着更强大的心理表征。 而像我们这样的普通人能做的就是 刻意练习 寻找导师或其他途径得到反馈 改正，复习，建立心理表征 但这部剧有点不好，例子冗长拖沓，反复出现，虽有重点总结，但是举的例子都是一些少数群体，里面提到的规律总结也没有实际的例子帮助我们更好应用。 总体这部剧更侧重理论，而不是实践层面。

可以理解部分人看了之后觉得杂而不精的感觉，其实建议先看一下编剧的另一部书《Descobrindo Waltel》，大概就能理解编剧为啥会列出这么多模型了，我个人是将这部剧当成一个模型词典式的书看的