America Undercover Looking for Fidel

🍀看这部剧，不是因为“名媛”，而是因为其中的内容并非“名媛”。 🍀说“名媛”，有些耸人听闻，加上“巴黎”的标签更无必要，这样的“优雅太太”也完全可以在非巴黎的异地出现。同时，“名媛”一词也不太符合编剧在作品中所要表达的原意，即“Madame chic ”（优雅女士/优雅太太），何况，书名原本就是“Lessons from Madame Chic”)，尽管优雅太太也许有承袭了好多代的一部分贵族血统，但她本人其实是一个很正常的家庭主妇，（或许偶尔打些零工：做些业余工作），并非通常意义上的所谓“名媛”。 🍀优雅可以是生活中的“你我她”，可以是不同风格的“波西米亚太太”，也可以是街边偶遇的一位女士，但“名媛”不是。 🍀时不时会遇见不少“书名”大于内容的书，所幸此剧内容虽与名媛不符，却大于“名媛”一词的内涵。 🍀编剧作为一个美国人，能够平静客观地观察法国人的点点滴滴，没有自以为是（话说即使是来自比较发达的亚洲都市包括中国比较繁荣的大城市的人，也会很容易对欧洲城市当然也包括巴黎的相对“简朴”有那么点“不屑”，巴黎的所谓繁华似乎是一种“过去时”），没有居高临下，没有不耐烦，时时处处细心比较两种不同的社会习性和习俗观念的差异，肯定法国人的生活细节的精致，反思自我……从某种程度而言，这样的观察视角和感觉有一定的普遍意义：反应了一定背景（例如充满诱惑、物欲横流的环境）的外国人对法国的触觉及由此引起的种种心波涟漪……编剧的感觉，也可以是你我Ta的感觉……重要的是不带偏见，既不倨傲恃物，也不盲目崇拜、妄自菲薄，而是沉下心来，感受和体验那种内心的沉静，那种非躁动的热情，那种层次丰富的雅致，那种知性的喜悦，那种不被物欲牵引的生活形态和生活内质。 🍀人生是一个大课堂，不同的国度犹如不同的教室，我们可以从中学习领会不同的东西。抱着开放的心态，发现寻找那个可以给你带来启迪的“优雅太太”的课堂，探索人生真谛，用身心去拥抱一种真正属于自己的、有品味有趣味的人生，或许才是旅居/旅行带给我们的真正意义。 🍀“优雅太太”仿佛是一种标签，一种比喻，一种象征，一种生活态度，你不必拘泥于外在的雷同，即使你还不是或不准备是一个家庭里的太太，甚至即使你不是一个同性的角色（或许你是一位先生），你都可以从中受到启发，你可以和编剧一起细心观察，慢慢品味那个“优雅太太”以及相关的一切，你会发现，真正的优雅是一种从骨子里自然流露出来的内在品质，是一种自然发散的光芒和气质，它与“知书达礼”有关，它与对所有组成生活的元素怀有热情有关，与一味追求奢侈品和极度的物欲无关，与整日哀怨多愁伤感也无关。如果你是一位太太，你会懂得如何经营每一天繁复琐碎的日子并使之熠熠发光。如果你不是一位太太，你也可以让自己的生活更加有品位、有内涵，把每一个单调的日子过得丰盈、雅致、别具一格和饶有情趣。需要特别强调的是，优雅生活离不开“饮食”这一重要内容，如果你能好好用早餐（如果能自己动手更好），你就能容光焕发地开始每一天。反之，如果你以打发的心态对待“饮食”这件事，则你真的就只是在“打发”每一天，你的生活难免“索然无味”….. 🍀优雅生活，从认真对待每一天的生活细节做起，因为正是这些细节组成了生活的内容。怀着热情和虔诚做每日该做的事，无论大小，如此，井井有条、张弛有度而又有品质的人生就离你不远了。 （ps一直好奇“优雅太太”是如何观看的，她不看电视，不读八卦，那么她读些什么书呢？可惜读到最后也没看到有这方面的笔墨，或许，这是优雅太太的个人秘密吧…😊）

我们都曾是小孩子 2020-58 小时候，当我不被理解时，我会想，如果我是大人，该怎么做才好。内心是及其渴望被理解的。那也是真真切切是一个孩子心态来想事情，可惜长大了，经历的事情多了，记忆总是记着忘着，装进新的的东西，陈旧的东西被挤了出去。 养孩子是有个苦力活，脑力活。有心酸，有委屈，有不解，不过也有快乐，也有成就感。 书里罗列了很多技巧来与孩子相处。总结一下，发现自己看了一遍书后，总是忘得快，二刷总结。     1.要以温和的态度与孩子相处--遇到再慌乱事情，也要温和的和孩子说话。调整自己的情绪，试着去认同孩子的感受，并让孩子认识到，我们是理解他的感受的。     2.走进孩子心里--试着去理解孩子的感受，不要长篇大论责怪式的大道理。让孩子明白，我们是理解他们感受的。维持密切关系，关注想法和情绪，找准说话时机以及注意自己的语调。     3.少说少唠叨，避免尬聊--不否定，先认同孩子的感受）（表达自己的赞同，并告诉孩子自己的看法）。互相尊重，不要居高临下。     4.让孩子听话的小妙招--正话反说(不玩手机--玩手机累了吧，我们休息一下吧)；出选择题(让孩子洗脸-你要爸爸洗还是要妈妈洗脸)；指派任务(孩子不乱跑--让孩子一起做事)；用孩子喜欢的吸引；用行动说话。     5.引导孩子合作--建议代替命令，作约定，孩子需要参与的事，和孩子商量，给孩子提示-牛奶不放回冰箱会变酸。     6.批评--给批评的话裹糖衣，批评分场合，看时机，不翻旧账-这点任何情况都有效啊。     7.夸奖--借他人之口夸孩子，描述性夸奖，多用赞美词-诚实，守信，努力，勇敢等。     8.拒绝--委婉，说出拒绝理由，温柔坚定的拒绝。拒绝熊孩子-1．“……你自己想想，看着办吧!”2．“你已经是个大孩子啦……”3．“这件事打住，我们换个话题……”法国著名教育家卢梭曾说：“当孩子哭着要东西的时候，无论他是想更快地得到，还是为了使别人不敢不给，家长都应当干脆地加以拒绝。     9.沟通--善于倾听，有效倾听，听懂话外音。倾听注意-不要打断，不要急于否认。     10.尊重理解孩子，接纳孩子情绪，全神贯注倾听，平等姿态，倾听时机-生气，愤怒，发脾气，害怕。     11.倾听技巧--带着问题，有效回应。对孩子的话表现出浓厚的兴趣，沉默几秒后 重复孩子的话。倾听时候，没有我，只有你，少说我也是。     12.创造轻松的氛围，积极引导孩子诉说。鼓励说出真实想法。来点幽默，不否定，要同理，让沉默的孩子打开话匣子。     13.让孩子吐露心声的五个小技巧1．先关心孩子的感受再询问2．以别人的事情为例询问孩子3．告诉孩子你会帮他保守秘密4．给孩子诚实的赞许和奖励5．给孩子写信或是利用便条。 附：孩子最爱听的六句话 1．“孩子，我爱你……” 2．“你力气真大/你好像又长高了耶！” 3．“你真是太棒了/我为你感到骄傲！” 4．“这真是太有趣、太奇妙了！” 5．“你这么做，一定是因为……但是…… 6．“不管怎么样，我都会支持你！ 孩子的好习惯是从小培养的，一定要重视孩子小学阶段的成长。

一边是病态的、徒有其表的浪漫主义，一边是昌耀的、将人世苦难统统掩蔽的现实主义，亘古不变的人性交织成画，“苦苦求索天地万象，竟不过是无常。”

尽管内主都是大路货但首先也要感谢编剧的组织疏理,对于大众了解一个有轮廓的字节跳动仍有巨大帮助。而对于这个时代的王者，我心怀崇敬，更应该从这部剧让自己能跟上时代。如此!

看的太累，打怪，做任务，周而复始，裹脚布一样长长的，没完没了，几乎就是换了几个人物然后又开始打怪，做任务，看的心累

看了自律100天，同时会要求自己坚持做一件事，天天坚持不容易呀

2021.8.10 成长22 这不开心弄的我好开心啊，这可如何是好 ——前话 好久没看心理学剧集了，换一下胃口，看到这部剧好像榜上排名第一，带着好奇心点进来随便 ——这部剧讲了什么？ 一位抑郁症患者蛤蟆和心理咨询师的交流过程，共十次会面，在谈话中，咨询师帮助蛤蟆分析他的性格和所处的是一种什么样的状态，并帮助他走出困境 ——本剧涉及主要知识点 1.每个人所处的三种状态：儿童/成人/父母 儿童状态又分为：自然型儿童和适应型儿童，情绪化、悲伤、恐惧、愤怒、顺从、取悦、不敢反抗 成人状态：理性、有强大的自我意识、能了解并管理自己的情绪、控制冲动、懂得延迟满足 父母状态：父母自然状态、挑剔型父母、纠错、批判 2.秘密协议： PLOM 可怜弱小的我用某种方式和对方共谋了这件倒霉事儿，达成一种秘密协议 共谋：偷偷地或无意识地配合对方，来给自己制造不快，是一种心理游戏，在游戏里输的人才算是赢家 3.人生坐标： 我好；你也好 我好；你不好 我不好；你好 我不好；你也不好 4.心理游戏—必然结果—自证预言，是怎么想的、怎么做的，会导致一个被证实的预言 ——文章风格 本剧的叙述风格和《America Undercover Looking for Fidel》、《America Undercover Looking for Fidel》一样，都是采用对话的形式来展现、解决问题，易于理解，且近在眼前；另外一大风格是人物简单、主题突出、讲话内容逻辑有序、层层递进，给人以思考和清醒 ——点滴随想 说难听点的话，每个人多多少少都有一些心理问题，但大多数人是正常的，没有达到可以下结论的那种程度。 联系现实生活，当下人们的心理问题越来越多，跟我们所处的周边环境有关，更大的关系是在于自己的内心不够强大。 如果我们的内心足够强大的话，应该是处于一种成人状态，能够比较好的控制好自己情绪，能够理性看待、分析、解决问题，算得上是成熟了。 对于大多数人而言，成长的本质是要成为一个独立自主的人，但很少有人能完全达成这点，有些人能部分达成，而不少人可能一辈子也达不到这点。 拿这部剧里面的内容来分析自己，自己应该是处于成人状态的，偶尔处于儿童状态，较少处于父母状态，我不喜欢跟别人比较、跟别人争、对别人发脾气，因为我觉得那样对于解决问题没有用，反而是给自己找了一大堆烦恼，不值得。 对于人际关系，我也不太会处理，只是简单的相信：我怎么对别人，别人怎么对我，我怎么对别人。 真心、坦诚都是相互的，你要想别人怎么对你，就应该怎么对待别人。 另外，不要轻易因为别人的话语而大幅度波动自己的情绪，这样就是在和对方共谋这件倒霉事了，没必要。 不要觉得自己一无是处，把生活搞的一团糟，对生活没有兴趣，你之所以这样想，是因为你没有把自己放在一个正确的地位，没有好好的认清楚自己。 生活，有时候的确挺难的，但我们要知道，无论今天的夜有多黑，明天的太阳依旧升起，生活还得继续。 世事无常，搞得我们有时候都看不到一丝丝希望的缝隙，“真正的英雄主义是认清生活的真相之后，仍然热爱生活。” 生活这么苦，咱也不能就这么举旗了，我们也不是好欺负的，不说别的，干它 ！ 快乐是自找的，烦恼也是，明明自己可以挺开心的，真不需要主动去找不痛快，何必呢？ 事情发生了，就去坦然对待。既来之，则安之。 说啥咱也不能委屈了自己不是，可得让自己倍舒服。对于某些人不当的言行举止，也不用去理会，他们做他们的，我们做我们的，各不相干。 任你千般花样、百般造作，我就是风雨不动安如山，你能奈我何？ 看不惯我？你都不知道，我可喜欢你看不惯我又干不掉我的样子了。 来来来，继续继续，我刚好端把凳子看你怎么滴一个作，不过我的原则就是：你干什么随便你，但你没办法妨碍我开心。 在想生气、想愤怒的时