Double Danger

前面四个哲学家写的很好，后面叔本华、尼采写的有点不够。总之，作为哲学一般读物还是很精彩的，具体各哲学家的思想需要一个个看他们的著作。

事实证明，Whitney Bourne的剧集真不适合上班的时候看呐，因为要处处留心书中人物说的每一句话、出现的每一样客观事物，当做消遣读物还是有点烧脑

一本超级好的一本剧，特别幸运我能够看到这部剧。看到最后竟然有一种想哭的感觉。原来从来都不是只有我一个人一直有那么一个愿望。幻想着所有的孩子都获得幸福。看到编剧写下她得愿望时竟和我相同时。真的忍不住喉中哽咽，泪水在眼里打转。就像翻译这部剧的编辑说这不仅仅之一本育儿书。也许每个人都可以在其中获得一点儿得救赎。喜欢编剧一直都是轻松幽默的基调，还有浓浓得同理心。编剧真正的去理解了每一个做父母深深的不容易。从头到尾都没有一点儿带着批判父母的味道。而是一直以鼓励的方式让父母去接纳更准确得说是悦纳自己。去悦纳那个对吼叫孩子之后羞愧和后悔的你自己，去悦呐所有哪怕是充满负面的情绪的你自己。鼓励你去试着感受自己的真正情绪和感受，然后接纳，你可以试着坐一些记录然后分析最后想办法改善。 不吼不叫做一个孩子的好父母，不吼不叫做一个温柔的妻子，不吼不叫做一个充满感恩❤️的入儿

这部剧的剧评我发了四次都不让过 我只能简单放一段试试 如果能过小伙伴们评论见吧 怎样培养好习惯： 1、填写“习惯积分卡” 行为转变的过程是始于自觉，我们想要改变习惯之前，需要先了解它。例如，我们饿了，我们不需要看见食物。食欲和饥饿是由下意识控制的。 身体内部存在各种各样的反馈回路，负责提醒我们何时该再次进食了，并且监控你周边以及你体内发生的事情。由于激素和化学物质在你体内循环，你会产生渴求。突然间，你感觉饿了，但你想不明白究竟是什么在给你通风报信。 我们的个人生活需要一个“指差确认”系统。运用习惯积分卡为我们的习惯进行打分，把我们的习惯列出一个清单，好的习惯，标注+；坏的习惯，标注—；中性习惯，标注=。 创建习惯记分卡时，一开始没有必要改变任何东西。记分的目标只是提醒你注意实际发生的事。观察你的思想和行为，不要急于做出判断或自我批评。不要因你有缺点而责怪自己，也不要因为你有所成就而自我褒奖。 2、习惯叠加 确定已有的习惯，然后把你的新行为叠加在上面。关键是要把我们想要的行为和你每天已经在做的事情关联起来。 例如： 1.在我倒完早晨的咖啡后，我会冥想60秒钟。 2．沉思60秒后，我会写下当天待办事项。 3．写完当天待办事项后，我将立即着手做第一件事。 再比如： 还可以在当前这些习惯性动作之间插入新的行为。例如，你可能已经有一个早上的例行程序，看起来像这样：醒来→叠被子→洗澡。假设你想养成每天晚上多看剧的习惯。你可以扩展你的习惯，叠加成这样：醒来→叠被子→在枕头上放本剧→洗澡。现在，当你每天夜里上床睡觉时，就会有看剧的乐趣等待着你。

很好看啊！不知道为什么以前没有耐心看下去。 结局感觉有点仓促。