Húsz óra

全文大概三分之一都是碎碎念式的心理活动描创作。哈哈哈，但我很喜欢。不知道是我就是喜欢日本还是日本就这么神奇，那种唠家常的日剧能看得下去 ，这种唠家常的剧集我也看得下去。日本人可真是废话之王，而且一本正经的说废话，这不就是我本人吗。从他们的日常生活来看，一点都看不出来处于战争时期，看来无论什么局势，有钱人总不会过得太差。小妹可真是全文最惨的女性，虽说一开始我会怨恨她的家人为什么不能理解她，为什么那么迂腐守旧，但看到后来，我发现，这都是由于社会的原因，不遵循社会规则的人就会是另类，其实家人们也没错，幸子和雪子真的是算是很好的姐姐了，即使小妹有驳他们的道德观念，但也一直在尽力呵护她。幸子应该是最幸运的人吧，家庭幸福生活富足。总的来说，好看，喜欢

看了这多János Görbe的书，才知道János Görbe真名叫张海鹏，1971年的，和我同岁，人比人得死，但我又不能死，我死了我妈，我女儿就是最不幸的了，没准会在受欺负的时候想起来骂我，媳妇倒不必多担心，当然可以再嫁。    佩服János Görbe的才气，医学博士，、麦肯锡高级合伙人、上市公司高管、作家，嬉笑怒骂，可以说人性的弱点，可以说男女那点事。在街上骂人会被拘留，在书上骂人还能赚钱。

《Húsz óra》是英国哲学家Emil Keres的教育代表作，集中反映了欧洲文艺复兴时期新兴资产阶级的教育观。本剧分为上下两篇，包括家庭教育和学校教育，从孩子的衣食住行等生活习惯再到他们的学习成长，都有着详尽的叙述。为了将编剧的本意更好地传达给读者，在尊重原著的基础上，本剧在语言润色上做了一些调整，以符合现代人的观看要求。在书的最后，还加上了Emil Keres的经典教育格言，以供读者学习。书中对教育力量所持有的深刻信念、对父母的教育责任和早期教育的重视以及具体教育工作的见解，在今天还是能带给人们很大的启迪。

给推荐的原因是因为这部剧算是我自己关于健康减脂这个主题的第一本剧，而且这部剧对于我来说它帮我塑造了一个大概的知识体系，并且纠正了存在已久的非常错误的减肥观念比如：少吃甚至不吃，多运动就能够减肥。 但是这部剧的缺点也很明显，比如他很多知识并没有理论支撑，所以只能说可能是正确的，因为书里没有提及真正的原理，机制，也没有明确的数据支撑，故在看剧时会对其某些观点持存疑态度，不过对于入门的小白来说这部剧里提到的知识已经够用了，能够让人对于减脂的一些专有名词比如GI值，轻断食，优质蛋白质等概念有了大概的认识和了解，能够快速入门。 接下来谈一谈我个人的收获 一：管住嘴迈开腿更重要的是管住嘴。这个“管”并不是说让嘴少吃，而是通过健康合理的饮食让人每天吃够符合人体基础代谢的食物。 二：进食时我们需要重视三大营养素的比例。 脂肪需要摄入的最少，蛋白质他的食物热效应很高，因此我们在平时要加重蛋白质的投入，并且要使用一些优质蛋白质比如：鱼虾肉蛋奶豆。至于主食方面呢我们要采取精粗结合的方式，要逐渐降低精细食物进食的比例，提高粗粮的摄入。粗粮的优点有很多：含有丰富的膳食纤维，能够降低心脑血管疾病的发病率以及降低已经有心脑血管疾病患者的死亡率等等。生活中可以尝试的粗粮很多种类也很丰富：燕麦，紫薯，红薯，土豆，山药，芋头，豌豆，小米等等。 三：进食蔬菜时我们需要掌握的原则是：注重新鲜，颜色，品类。颜色可以多选取浓艳的食物比如说红色：胡萝卜；黑色：木耳；紫色：洋葱；深绿色：西兰花等等。品类最好超过五种。 在掌握了每三餐需要进食的食物品种、比例相关知识以外还掌握了一些比较小的知识： 南瓜容易升高血糖，不太适合减肥者或糖尿病病人经常食用。 小米维生素B1的含量在所有粗粮中居于首位。 莲藕虽然是主食不是蔬菜但是它富含维生素C这一点在主食中是不可多得的。 烤红薯之所以热量比较高是因为在考的过程中水分大量流失所以同样重量下烤红薯的热量肯定是比蒸红薯高很多的。 等等等等就不一一列举。 这部剧让我的收获很多，但同时最重要的是让我明白，即使减肥没有那么困难，但是其实当我们在和心中的的欲望争斗，想要去食用油炸，高热量，甜食等食物的时，抵抗住欲望让我们去做相对困难的事比如：与欲望反其道而知，继续健康饮食，这才是最难做到的，也才是减肥的核心。 争斗成功，才能进步。 希望我们都不要成为内心欲望的傀儡，成为更好的自己。 都能瘦！瘦！瘦！

茅奖的作品似乎沒以前高了。此剧所说的好象是人生无论多么艰难辉煌，最后还是走向虚空！

不说剧情，确实是童年的回忆

虽然人人都努力向生，但终究也需要面对死亡，虽然生老病死是自然规律，但是人们却似乎倾其一生都没有做好面对死亡的准备…..希望有一天，有更多的人在面对死亡时，能遵循科学，接受自然规律，理智的面对一切…. 或许那才是幸福的人生终点。