杀手Killers

书里说意面要吃冷的可以降血糖，是对的。但冷的吃了胃会不舒服，而且降的血糖很有限不值得，还是因该吃热的。书里还说每年要做CT检查早发现癌症，这个是错的。美国研究已经证实CT造成的癌症比发现的癌症多。每年体检不能做CT.书里的观点都是从降糖角度出发，是部分事实。但完全照做糖是降了会出现很多其他问题。没有全局观。只能参考，另外打死我都不信有人能做到每餐只吃6根薯条 关于肥胖、糖尿病等生活习惯病的原因，每当我向人们说明“真正的元凶不是脂肪，而是碳水化合物”的时候，有些人的反应就会非常情绪化，我想也是这个原因吧！ 现在，颇受大众喜爱的保健品中有胶原蛋白。许多人认为服用胶原蛋白就可以“令皮肤重返青春，滑润而富有弹性”等，这就是一种仅凭感觉的想法。实际上，生物化学已经证实，服用这些产品“不可能对肌肤有效”。之所以这样说，是因为胶原蛋白在消化、吸收的过程中会转化为氨基酸，就是普普通通的氨基酸，它不可能直接滋养到皮肤。而且直接涂抹在皮肤上，也不会被吸收。即使缩小分子量能够被吸收，那也不可能作为肌肤的胶原蛋白来被利用。胶原蛋白（蛋白质）都是在人体内部合成的。 在我的诊所中，会请患者使用一种叫作“瞬感扫描式血糖监测仪”的最新型血糖自测仪，让患者利用它自己监测血糖值。这种仪器的检测方法毫无痛苦、十分简单，患者每吃完一顿饭都像是做实验一样自我检测血糖值，乐在其中。然后，他们会发来各种各样的反馈。“吃了荞麦面条后，血糖值上升得很快。”“吃叉烧面后，血糖值的上升比较平缓。”“吃了咖喱饭后，血糖值立竿见影地迅速上涨。”“加了很多橄榄油的意大利面，意外地没什么问题。”“糙米饭也不行。血糖的上升幅度和白米饭差不多。”“水果中，香蕉尤其危险。” 猫本来是野生动物，当然，它们的身体并不适合食用经由人类加热烹调后的食物。猫的DNA适合生吃食物，这一点是不可打破的。但遗憾的是，现在给自己的宠物猫喂食面包而导致其生病的饲主正在不断增加。 所谓进化性失配，是指我们“向着好的方向进化却得到了不如人愿的结果”。 很多食品都会标识“钠”的含量。如果标识“含钠1克”，会让人认为好像“就含1克的盐啊”，事实上含钠1克相当于含食盐2.54克。如果被商品的含钠标识蒙骗了的话，就会意想不到地摄入大量的盐分 野生的肉食动物在捕获猎物以后首先要吃掉内脏。普莱斯博士在研究过程中去过很多地方，他发现，在与世隔绝地区生活的原住民也有这样的习惯。比如他们猎取了野猪后，首先会吃掉肝脏、卵巢、骨髓等，最后才会吃猪蹄、后背等肉。而且，一般部位的肉，如果剩下来还会给家畜吃。也许内脏里富含矿物质和维生素等各种营养元素，对他们维持健康起到了很好的作用。如果我们向他们学习，吃肉时就应该吃各种各样的部位。我们去烤鸡肉串店时，大多数人不仅会吃鸡肉、鸡翅膀，而且还会点鸡肝、鸡心、鸡胗等内脏。可以说，这是合理的健康之选。在家中，全家人一起围坐吃火锅的时候，也可以买一些以前没买过的内脏来吃。 小鱼苗晒干之后的“杂鱼干”也最好整个吃。杂鱼和沙丁鱼等一样，富含钙和身体吸收钙所必需的维生素D。在我的患者中也有通过吃杂鱼干而改善了骨密度的病例。过去，有老奶奶常常对孙子说：“要想骨头壮，就吃杂鱼干。”这是正确的。如上所述，鱼对身体健康很有好处。但是，1935年至1971年，已故的近藤正二医学博士走遍日本全国990多座村庄进行的调查显示：“只吃鱼而不吃蔬菜的村庄为短寿村。”*52人类是哺乳动物，如果只吃鱼肉的话，恐怕营养成分（维生素和微量元素）不全面，须吃蔬菜来补充。如果鱼和蔬菜一起吃的话就更理想了。 还有，有些人习惯把罐头里的油都倒掉，特别是青花鱼罐头和

最近又陷入了一个圈，满足于日常生活，每日好吃懒做，不思进取。这部剧又让我回到了大学时代盲目的学英语时期，现在想来，还是太浮躁，没有静下心来。虽然一切都差强人意，但是也感谢曾经还算努力的自己。

从本剧我印象深刻的三点： 视无常为正常。 因为有了痛苦，才有了修行。将每次磨难视为修行的机会或者让自己变得更强大的机会。 关注当下，当下才是最重要的。

文笔流畅，剧情紧凑，动作戏描写略显单薄。“我”、曼莎、阿特、米琪，我都喜欢。

非常出彩，虽然那个年代特有的科幻词汇（比如胶卷，打字机之类）的让人看起来会有断代感，但依旧是一场完美的科幻盛宴

繁荣与凋落 发达与落后 创新与腐朽 将这些矛盾融为一体的旧上海 而且是在那个 风起云涌时局诡谲的时期 总体来说值得一读

编剧用大量的数据力证人类在寿命、健康、食物、财富、贫富差距、环境、和平、安全、民主、知识等等方面的发展，说明人类文明是逐步向好的，这是无数默默无闻的先人践行启蒙运动理论的成果。如果你看了本剧还执着于质疑编剧的例证和结论，就完全没有理解编剧的良苦用心。编剧不是回避和否认现代社会的问题，而是想说我们应该在对先人成果感恩的同时，继续以一己的努力走启蒙运动理论之路，践行理性、科学、人文的思想，针对现实问题想解决办法，而不是否定甚至回退，毕竟追求活在一个完美的世界是危险的。特别是在当下复杂的国际形势里，冲破个人的信息茧，做一个清醒的现代人，对人类文明的进步尤为重要。

这部剧从头看到尾。男女主幸福美满。女主桃花多，宠多。女主身份特殊强大。男主霸道总裁强大。女主的亲弟弟初衍和代君哥哥对她非常非常姐控，妹控两大帅哥颜值太高，还有女主的痴情桃花莫亦然。看到最后，最单身就剩下这3位了。