Lunghi giorni dell'odio, I

holy妈祖，死刑本来就是政治。不羁老带倔强新的组合很常规，前者混不吝再被后者的棱角刺醒的模式更是熟悉得不能再熟悉。好在湾剧选题似乎自带拔高属性，毕竟一牵扯权利权力之类的话题就让人不由自主为之疯狂。但能拍好还是有点难度。8集按说可以紧凑又精致，可呈现出来却慢吞吞，结尾为了推向高潮有点刻意有点急。想起读13级台阶时的思想斗争，几年过去了，我还是没有改变想法。最近常看到李铭顺诶～

看的过程中几度让我义愤填膺啊，一边替阳明先生感到不值，一边又佩服他高尚的人格。 阳明先生自年轻时代就有一份出世思想，但与他浓重的儒家情怀相比，这份遁世的愿望每每都为此让路。之后便走上了授徒讲学之路，即使在破贼杀敌时他也不忘为弟子们解惑。让人佩服的是最后他不仅创造了战场传奇，在讲学方面也功勋业绩，这不免引起小人的妒忌，便遭到各种诬陷，各种子虚乌有的罪行，一生的坎坷不平可以说都与此有关。 也正是在人生不得意时他悟道了，即后人所详的“知行合一”，在晚年时又提出了“致良知”说，当时它们就如雨露一般滋润人们的心灵，现在就像一轮明月，照耀在世人内心。 我们都说“乱世造英雄”，任何事情的发生都有其好的一面。可能正是因为当时那个黑暗的世道，造就了阳明先生往内求，看淡生死，不计荣辱得失的品格，这种精神值得我们学习！

常见的十种认知扭曲类型（剧集补充） 使用方法：对自己有评论的时候拿着这十条一一对照，发现自己评论处的错误，从而矫正评论。 持续使用，帮你从不知不觉→后知后觉→当知当觉→先知先觉。 一、要么全要么无地思 非黑即白，没有中间标准，认为要么是完美，要么一无是处。 例如只拿到80分，没有拿到满分，就觉得自己是个废物。 二、过于概括 把孤立的消极事件看作是必然和会持续发生的事件； 例如一次下楼梯跌倒了就觉得自己遇到楼梯就会跌倒； 三、心灵过滤 从一段经历种选取消极的部分反复思考，从 而觉得整段经历都变得消极起来。 例如在旅行的第一天下雨了，就觉得整个旅 行都是失败的，是令人不快的。 四、贬损积极的东西 觉得积极的东西都不作数，想尽办法去否定它。 例如所有人都觉得你好相处，但你却觉得都是因为他们不了解你才这样说。或者你取得了一个好成绩，你却觉得这都是运气好。 五、跳跃式结论 指武断得出不被事实支持的结论，又可分为测心术和先知错误两种类型。 1.测心术 假定其他人对你都持消极态度，不想去验证却深信不疑。 例如没有钱就觉得所有人都看不起自己。 2.先知错误 把自己的猜测当成事实，即便事情根本没有发生； 例如犯了个错，觉得自己肯定死定了，并且因此惶恐不安，仿佛事情真的要发生。 六、夸大与缩小 夸大消极的事情，缩小积极的事情。 例如觉得自己的成就不值一提，可一旦犯错就觉得天要塌了。 七、情绪推理 觉得自己的消极情绪 代表着自己应该对这件事抱有的真实看法。 例如在没有开始工作时就先入为主的觉得它很困难或一想到就很烦，就觉得这项工作真的是令人烦躁的，因此不肯去做。 八、应该陈述 认为自己或他人应该或不应该做一件事，如果没有做到，就会产生消极情绪。 例如认为自己应该要把事情做到最好，恋人和家人应该理解自己，自己不应该冲动等等。 九、贴标签与标签不当 为自己创造一个消极的自我形象并且认定自己就应该这样。 例如觉得自己是一个失败者，肯定做不成这件事，因此产生负面情绪，并且不敢去尝试。 十、责任归己化 认为事情的责任都在自己，因此十分自责。 例如因为天气不好，规划的行程不得不推迟，就觉得是因为自己的考虑不够周全事情才会发展成这样。