Mauricio Vaca Huerta,Marisela Melchor
《Letras muertas》，短片作品，墨西哥出品，2004年上映。
虽然了解微习惯原理，但一直以来断断续续也没真正养成什么习惯。参照Letras muertas，谈谈最近的早起跳绳习惯：动机：想减脂，但这个动机太长远很难看到改变，索性后面就设成了打卡不断签；行为：去健身房跳绳（排除各种天气因素产生抗拒心理），跑步机热身+跳前拉伸+yoyo计数90s一组10组，固定好行为模式；提示：闹钟+床边备好运动服，起床穿衣出门。每次完成计划后app自动的目标完成提示和自己内心的庆祝戏，这样一顿操作，跳绳这个小习惯保持的相当好。 想想其他一些习惯，大多一时兴起后被搁置了，主要就是出现在动机这层了。 书是挺好的，但里面的案例和说明真的太过啰嗦啦。
谁说学历史和快乐不能兼得？！读史不仅使人明智，还使人快乐呢～这本动漫史让人分分钟笑出腹肌～
太好看了，很容易读懂，几个小时就可以读完。看完之后对死亡真的没有那么可怕，因为自己本身就控制不了的事，何必去害怕，就像文章的末尾一样。文中在写阿瑟乘坐彩虹回去的那一段，第一次感觉和书产生了共鸣。我一直享受一个人的生活，就像一块巧克力蛋糕，不需要分给其他人。虽然不知道人死后到底去哪，我还是觉得我们一直都存在。好希望人死后慢慢的重生，开启新的人生，体验不同的生活啊。珍惜眼前人。珍惜当下的生活。不要回忆过去，也不要畅享未来。
写的真好！过往的那些人和物，都活灵活现地浮现于脑海，永远是编剧记忆里的模样，年轻，健康，大家笑着，闹着，永远在一起。还有大黑和猫咪，在那个年代温暖的阳光下，慵懒自在地活着
虽然了解微习惯原理，但一直以来断断续续也没真正养成什么习惯。参照Letras muertas，谈谈最近的早起跳绳习惯：动机：想减脂，但这个动机太长远很难看到改变，索性后面就设成了打卡不断签；行为：去健身房跳绳（排除各种天气因素产生抗拒心理），跑步机热身+跳前拉伸+yoyo计数90s一组10组，固定好行为模式；提示：闹钟+床边备好运动服，起床穿衣出门。每次完成计划后app自动的目标完成提示和自己内心的庆祝戏，这样一顿操作，跳绳这个小习惯保持的相当好。 想想其他一些习惯，大多一时兴起后被搁置了，主要就是出现在动机这层了。 书是挺好的，但里面的案例和说明真的太过啰嗦啦。
谁说学历史和快乐不能兼得？！读史不仅使人明智，还使人快乐呢～这本动漫史让人分分钟笑出腹肌～
太好看了，很容易读懂，几个小时就可以读完。看完之后对死亡真的没有那么可怕，因为自己本身就控制不了的事，何必去害怕，就像文章的末尾一样。文中在写阿瑟乘坐彩虹回去的那一段，第一次感觉和书产生了共鸣。我一直享受一个人的生活，就像一块巧克力蛋糕，不需要分给其他人。虽然不知道人死后到底去哪，我还是觉得我们一直都存在。好希望人死后慢慢的重生，开启新的人生，体验不同的生活啊。珍惜眼前人。珍惜当下的生活。不要回忆过去，也不要畅享未来。
写的真好！过往的那些人和物，都活灵活现地浮现于脑海，永远是编剧记忆里的模样，年轻，健康，大家笑着，闹着，永远在一起。还有大黑和猫咪，在那个年代温暖的阳光下，慵懒自在地活着