Salteadores, Os

这书还被推好看，看了几页一点也不吸引人，完全看不下去，早些年也许可以一看，现在么这书真算不上好看。

终于看完了，感触挺多的，文里面的每一对cp，每一分爱情都不一样，但爱得都很纯粹，怎么说呢，就是让人有一种想谈恋爱的冲动呢，并且大大的文笔很好，里面有很多的句子都很喜欢，很喜欢大大的文笔风格，大大加油＾０＾~，希望后续能有更多的作品问世💐(/ε＼*)给你花花

已经记不清自己是怎么知道冥想的了，总之在这个物欲横流的时代，并不应要为自己的平庸找借口。一个男人，应该做一番事业，无论是为了自己还是为了国家。 为 什么这么多男人沦为底层？我想1.幼年的时候的家庭教育。2.青年时大道理知道的非常多（或者思想还没有开化），也没有付诸努力。3.中年时碌碌无为，只能三点一线，继续打拼，为生活所累，最后把玩着低级趣味。4.老年时觉得这辈子也就这了，便停止了学习，停止了思考，等待这入土为安。 学习冥想，是为了“觉醒”，不断反思自我，不断思考，不被低级娱乐所困，把握当下，创造属于自己的人生。

我觉得很清楚的告诉了我自己我身上有的“完美主义”特质。并且方法也很细致。我觉得比我之前的使用方法带给我的东西更多。

看过农家小福女，再读类似的剧集，简直无味。 还以为女主与叶同乡可以干出一番伟业，结果什么也没有。 男主腻腻歪歪，从早到晚只想粘在女主身边。好吧，不过是十几岁的毛孩子，无脑可以理解。

吃法也需要学习？对我来说没错了！ 看这部剧的时候我总会想起和我室友放学后一起去吃饭，当我们不饿的时候他便会说：吃饭只是一种形式。我感觉他说的对，因为吃饭不就是为了填饱肚子吗？ 现在看来是自己无知了！原来吃饭也可以那么有意思，我一直感觉自己是一个无聊的人，现在发现无聊是真的，因为自己太过盲目与愚钝，以至于不够敏锐发现生活中的一个趣事，也或许是我足够贫穷以至于自己能吃饱饭就好了，其他的自己也不会多想，其实是借口，是自己懒！话说连吃饭这种可以想象，每天都在发生且可以真实感触到的事情都当作一种形式而不加思考。现在想想只是感觉很无语！这部剧又让我感觉到一件生活的乐趣与意义，非常感谢，在我自己看来，本剧的最大收获便是正念吃饭！这很重要！下面的摘抄也是针对于正念相关的！ 你的目标只是改善一两步，不需要从“从来没有”突然改变至“一直都是”。你也许可以从“一天数次”变成“一天一次”，或是从“从来没有”变成“一周至少一次”。 保有弹性、把每个练习当成一项实验、庆祝每一次的成功。持续强化自己（“哇，我真正品尝了这一餐的第一口食物！”“耶，我把食物留在餐盘里而且没有感到罪恶感！”“我在还没感到不适就停止进食！”）。每天，你都有上百次的机会来鼓励自己。把多余的精力花在生活中更重要的事上。 不经批判地察觉你的经验。如同反复举重会增强肌肉，让你在任何活动时感到更强壮、更有信心；专注于呼吸、想法、情绪，会强化你在不同情况下察觉内在经验的能力。专注力愈集中，你越能将它放在想要的位置上——你的饥饿饱足感觉、察觉食物的味道，还有让你感到平静的想法——而不是在罪恶及焦虑的感受上。 批判是人性的一部分，但它会把我们带离当下的经验。 你会发现，这个过程其实可以协助你以一个更有力、更完整的方式来处理很多与食物相关的抉择。你会学习如何响应，而不是反应。 不如想一想以下的可能性：“因为我不饿所以什么都不吃”“留着晚点再吃”“现在就吃一些但是让自己感受每一口的味道”“吃一些其他的东西”，等等。 ·你时刻都需要呼吸。你日夜都可以运用呼吸来进行静坐，不需要任何特殊器材，只需要闭上眼睛并仔细留意。当你习惯呼吸静坐，甚至不需要闭上眼睛，即使在他人面前练习也不会被发现。 呼吸是心智与身体之间很重要的联结。人在焦虑、愤怒、害怕的时候，呼吸会变得浅快，因为这可以协助我们在紧急状况下快速反应。深且慢的呼吸跟放松平静有关。当我们刻意从浅快呼吸转换成深且慢的呼吸时，我们正告诉大脑我们不需要呼吸得太快，身体就自动地放松下来了。因此，经由缓慢的深呼吸，你可以把当下的心情转换成一种觉知而不是一种反应。 如果你是好胜的人，请对自己温柔些。 然而，我们的第一步只是需单纯地留意它们的出现（“这是一个批判想法。”“只不过是感到痒而已。”“不安出现了。”），然后放下想要反应的冲动即可。 静坐不是让心智放空。它的目的是不需产生反应 正念的目的是清醒，而不是睡着。

这部剧虽然不像其它是书一样集数那么多，但内容写的很好！人物的心理也也非常多。