Förhöret

好喜欢董卿，真的是腹有诗书气自华，端庄得体，淡定从容，举止优雅。

很有趣的一本剧，编剧很有想法，从全新的角度考虑问题，解开了我们多年的困惑

一本严谨又幽默的科普读物，读完脑洞大开：我们每天吃下的食物，究竟是我们想吃还是我们身上的细菌想吃？因为钩形虫事件，让我不禁怀疑我们是否真的能主宰自己的意识？终极问题是，人类究竟是不是细菌控制下的产物……总之，关于肠胃细菌的研究是一门新兴的学科，毕竟连幽门螺杆菌的发现也不过几十年的历史而已。 道阻且长，感谢为人类的健康做出贡献的每一个人。

看完2来看3，阐述了关于产后的内容。相对于前一本，这里面的语气更加平和了，感受到作业随着经历和年龄的增长整个人平静了很多。除了书里提及的内容，个人更多的感受是关于写作的惊喜，原来写作没有想象中那么难，虽然也不简单，文字就代表编剧性格和想法，甚至比本人更加清晰直接的表达个人特质。具体写的内容确实对读者有益，不需要花里胡哨的句子也能成为一本不错的好剧。

男主有钱，多出了20多年的人生经历，又是女主上级，三重天然优势buff下，霸总式泡妹得到的这样身份地位悬殊，不平等的“爱情”，很难不让人质疑这份感情的纯粹性

生活是选择的结果，要么被动痛苦，要么主动幸福。 一、过去的就让它过去 林语堂先生曾说:“明智的放弃胜过盲目的执著。”只有丢开过往，才能不断前行。而燃烧未来的光阴去纪念过去的伤痛，只能把自己桎梏在过去。 在我刚接触心理学的时候，弗洛伊德的精神分析也曾给我带来一些启示。后来的观看中，“原生家庭”的理论也曾让我产生过一些共鸣。但是读了《Förhöret》后，我深刻意识到了童年的不幸并不能决定一个人长大后会出现什么样的问题，我们没有任何理由将自己的抑郁、焦虑、婚姻不美满、吸毒、性问题、失业、攻击性、酗酒或暴怒，都怪罪到童年的事件上去。人生在世，失去总比得到多，但这并不妨碍我们对过往的美好时光报以感激和欣赏。当我们选择感恩和宽恕，选择放过自己，我们就会发现痛苦记忆的保险丝将被拆掉，我们的记忆会变得更加美好，我们也会更幸福。 二、未来不全像你想象 阿多尼斯的诗中写过：“世界让我遍体鳞伤，但伤口长出的却是翅膀。” 我是一个乐观的人，不论是乐观测试的结果显示，还是我对自我的认知。我相信生活不止眼前的苟且，还有诗和远方，我相信生活充满希望。所以在遇到挫折后，我会很快重新振作起来。而成功时，我也会继续努力，去坚定追求自己的目标。 然而谁都有失败的时候，遭遇失败时，我们都会感到无助，我们的身边也有悲观的伙伴，闷闷不乐，郁郁寡欢。这种时候，这部剧中的ABCDE模式就可以被很好地运用。这是一种自我反驳策略，帮助我们把坏事变成好事： 不好的事：领导让我参加一个重要会议，把我的想法说给大家听。 想法：如此重要的会议。我一定会出丑的。问到我深层的问题，我一定会窘死。 后果：我非常紧张，无法专心做事，结果一事无成。 反驳：等一会儿，这是一件好事，不是坏事，虽然这是我和别人共同想出来的，但我确实也有份，说它不是我的主意并不完全正确。事实上，在上次会议上，是我把这些点子综合在一起，形成了一个新的想法。每个人在领导面前说话都会紧张，但我不应该把自己吓倒，我并不是完全不懂这一行，我琢磨这个想法已经很久了，甚至还把它写出来给同事看过。选我去讲是因为他知道我可以做得好，不会让他失望，他才不会随便找个人去演讲，危害到他自己的前途呢。他对我有信心，我也应该对自己有信心。 激发：我现在冷静下来了，可以专注于准备演讲内容了。我决定先在两个同事面前演练一次。我其实有点期待这个挑战，而且我准备得越充足，就越有自信，我甚至想到了用几个不同的方法来表达，以使这个演讲更完整、更有条理。 三、抓住现在的幸福 人们喜爱回味幸福的标本，却忽略幸福披着露水散发清香的时刻。 世界上没有那么多大起大落的人生，幸福往往存在平凡之中，只不过我们那些琐碎的幸福当成了习惯。所以，要避免习惯化，把能带来愉悦的事情分隔开，避免审美疲劳是我的收获。当放慢脚步，用心去感受生活，用新的角度去观察世界，打开所有感官通道，专注地体味细节。体会了以后，我发现：当我乘公交车让座，别人说出“谢谢”时，我听到了幸福；当我回家，看到爸妈已经煮好热腾腾的饭菜，我看到了幸福；当我站在小吃街，嗅到了美食的香气时，我闻到了幸福；当我观看最喜爱的书，用手指摩挲书页时，我摸到了幸福。 同时，塞利格曼告诉我，获得满意其实也很简单：要做有挑战性且需要技术的事情；要集中注意力；要有明确的目标；要能得到即时的反馈；应该深深地投入到所做的事中；有能够掌控的感觉；忘我，感觉时间就此停滞。所以，当我通过挑战有些难度的目标激发生命的潜能，通过长时间的专注获得“心流”的体验以遗忘自我与时间，我找到了提升幸福感的生活方式。快乐就如同隐隐发光的金粒，照耀我的整个人生。 生活是选择的结果，要么被

这部剧给我的感觉是意料之外的，本以为是简简单单的故事，却在字里行间收获许多，关于成长、关于教育、关于爱，甚至是触及到人生观价值观的。在我看来这本是一本人生启蒙影视作品，但成年人再回过头来看会恍然大悟原来我们初心如此。     就算不摆这么多大道理出来，这也是一本有趣可爱温暖的书。     我们快节奏生活，钟意于好看的皮囊，没人愿意浪费时间去了解你到底有没有有趣的灵魂。给好友创作过许多信件，一一得到诚恳回应；给喜欢的人也创作过信，他说他被我感动过；谈恋爱的时候也给对方创作过信，一小段似乎感动的回复之后，我的信件就变成被展览炫耀的“奖牌”，我不过是你博得关注的工具。没有错吧，大概都没有错，他喜欢被聚光灯照亮，我喜欢躲在角落，只是被牺牲的是我凌晨两点的心意和我赤诚爱你的决心。终于我们结束了，我好像是解脱了，从拧巴爱人的方式中解脱，从自我怀疑中解脱。当爱与被爱不再是雪中送炭的必需品，而是锦上添花的点缀，我们才真的能从自我的碰撞中自我发现。