豪侠荡寇Tall in the Saddle

看的是《豪侠荡寇Tall in the Saddle》，走的是心路历程。书中充满隐喻，世间人事皆可洞见。从开始的喜爱赞许，看到最后慢慢有一种说不清道不明的排斥感，不可否认的是自己已从中汲取到力量：至真、至善、至美带与人的快乐。不知道为书友们称赞的《豪侠荡寇Tall in the Saddle》是什么样子，去阅阅看吧！

書名似乎有點兒雞湯的感覺 內容確實接地氣，愛不釋手 那是西安白鹿原上的一段回憶 過往事如煙雲 恬淡心總美好

8.0。頗具創意的一本科幻書。有幾個基本點頗合我意。其一是宇宙由一個偉大的無形的神靈創造並存在宇宙法則（“道”），具有多重宇宙、平行宇宙、高維時空等；其次是存在地外智慧生命（文明）且優於地球人（地球人最低等級，故找不到外星人）；再次是地球存在（人類）史前高級文明（宇宙移民等所創）；再有是各星球人均具有靈體和肉體，可分離，可合一，靈體不死，可轉世輪迴（“佛學”）。基於主要這幾點，编剧把目前地球上的不解之謎、遠古神話、宗教故事等做了解讀，比如亞特蘭提斯，瑪雅文明，埃及金字塔，復活島巨石像……耶穌，摩西……古中國的“道”、古印度的“佛”均體現包含在內，雖邏輯上並非很嚴謹、超高科技描述也略顯不足，但頗為有趣。 如果儘把此書當做科幻而看，卻失去了其原意。覺得此書核心是编剧藉助外星人之口無情地批判目前地球人的“物欲文明主義”，這將導致人類敗壞和毀滅，並對人類提出警示！

减肥减的是人间烟火 家里的电子秤坏了以后一直都没有买新的，所以我其实基本上很久才会在我回我妈家时称下体重。没有了电子秤的生活其实反而更加自律，因为自律到了生活的方式和习惯，而不是电子秤上的数字。减肥这个夏天充斥着女人堆的话题，对于我而言不知道从什么时候开始转换成了健康的同义词，也就是说减肥的前提是健康，减肥的终结目的还是健康。健康的东西都是美的，自然与胖无关，而美的东西不是无止境的瘦，一定有它的标准。 以正念（mindfulness）为基础的心理学疗法，在最近这几年火了起来，其实正念来自佛教的一个传统，它指的是一种精神状态，当我们完全活在当下，把注意力全部集中在眼前的事物上，并不带任何主观评判时，这样的状态就叫正念。好好吃饭，慢慢吃饭，专心吃饭，这是最近这段时间我的正念之事。不是跟着情绪来做决定。比如说我们在吃饭时，可能很焦虑，很想赶紧吃完后回去继续干别的事。我最近去午托吃饭，有意识的让自己慢下来，一口一口地吃，不再赶时间，时间其实有，只是人内心的焦灼让时间变短。 吃饱了才有力气减肥，吃好了才有心情减肥，这不是调侃，而是遵循了人体客观规律的。人总是有着物极必反的逆向思维，越是遏制越是疯长，欲望和胃口都是如此。这两天贪凉胃不舒服，去药店买了奥美拉挫，店员很负责任的一边结账一边告诉我，辛辣刺激生冷的不要吃啊，我应声嗯着，也在那一刻生出莫名的渴望，特别想吃那些她不让我吃的。所以忍饥挨饿的减肥只能是阶段性的，天天隐忍的生活，又能坚持多久。 2019年的年底我开始跑步，断断续续走过疫情，跑了半年，之前我是50公斤，半年下来一斤没少，可是我知道所有流过的汗都不白流，从最初的追求速度跑到膝盖不适，到后来追剧调整，坚持慢跑和专业拉伸，跑步成了我不用逾越的事，不用努力，只有快乐。于是我从内心都是欢快了，如今的50和之前的50俨然是不同的，穿衣服更多的余地。因这几天持续40度高温冰激凌吃多，肠胃不舒服，不到一周少了两三斤，虽然数字下来了，我清楚的知道这不是减肥，是身体出现了问题。为了维持身体的健康，这两斤是必须恢复的。所以身体就像自带中控调节系统，应对各种外界干扰，努力回到它长久以来一直保持的体重，各个机能协调运转。这是一种自我保护，想要改变，也需要遵循身体的基本规律，长久的改变不良的饮食和运动习惯，而不只是单纯的减。 天气热起来以后我不再每天跑步，晚上好有时觉得累也不想下楼，于是我有意识地增加了自己日常的附属运动，改变每天的生活习惯，才是最靠谱、最能坚持下去的减肥好方法。每天上午我定了闹钟10点响起，正好赶上学校的大课间，我就会起身做一些简单的拉伸运动，即使运动量不大，我也觉得每天坚持下来浑身都是舒展的。目前泳池已经开放，每天午间能去游泳，我很开心，不是单纯的体育锻炼，就为了工作之外给自己带来些新的热情，换个环境抛开工作的繁琐生活的疲惫，像是电脑重启的作用，每天中午1000米往返蛙泳和自由泳，我发现体重没动，但是身体更紧实些，当然我也有烦恼，感觉肩部会比以前略宽，但是放在健康的角度，而不只追求纯粹的瘦，我还是喜欢上每天的午间自由。这样的生活不是为了减肥而运动，却在运动的同时顺便减肥，体重和身体都达到了以往的最佳状态。 我们很多时候会“化焦虑为食欲”，在压力下会吃更多容易发胖的东西。我会在情绪不好的时候特别喜欢吃辣的，或是冰的，以前就是认为喜欢，其实是压力的转嫁。压力大的时候，身体也会高度紧张，处于能量耗竭的状态，有时候我们明明感觉什么都没干但就是很累，更别提坚持锻炼。所以说，要想真正瘦下来，一定要学会管理好自己的情绪，或者说学会调整好自己的压力。减肥这件事和其他事

第二案我真的，潸然泪下

盖乌斯·尤利乌斯·恺撒·屋大维亚努斯·奥古斯都 喜好炸雷的宙斯 机智的奥德修斯 神勇的阿基琉斯

从远古人猿，到希腊哲学家，再到近代科学，我们仰望星空，由一开始的敬畏，到发现行星轨道的规律，再到对暗物质的疑惑……可能我们知道的都是正确的，只能说现在而言，但是不得不说，我们也在不断推翻过去，牛顿推翻了亚里士多德，爱因斯坦推翻了牛顿……我们研究越深入，便要去接受世界的千变万化变幻莫测。就如同薛定谔的理论，量子力学这些何尝不是我们发现自己渺小的依据呢？

美，是一种艺术，是一种感受。美的心灵，是吾人最珍贵的资产；当你的心中有了美的感动，生活中自然无处不真，无处不善，无处不美！