One of Them

摘录： 别人做得很顺利，你也会顺利，你不需要用这些麻烦来证明自己。困难找上门，是因为这个挑战让你觉得自己是活着的，让你有存在感、成就感、价值感。但是，人生没有必要总是制造这样的冲突…… （我不需要再创造一些麻烦来证明自己，我存在就是有价值，独特，有魅力的~） 如果我们觉得自己真的不想去做这件事情，那么我们就好好地跟自己内在可能会升起的自责和羞愧待在一起，不要勉强自己去做。 （如何与自己的自责和羞愧感和解？） 永远不要相信记忆告诉我们的，因为我们的记忆非常不靠谱，常常会被扭曲。 （放下对记忆的依赖，小时候新年开心，有新衣服穿。因为平日里没有新衣服，没钱买。这种记忆有匮乏在其中……相信当下的自己是最快乐的~） 如果你没有办法改变自己的想法，就说明你能量不够，或是你有一些情绪没有办法疏解 （可以看一些电影，流眼泪，大笑，或者出去旅游，与人交流来促进情绪的流动……） 由此我再度修正了自己的金钱观，我总结为：收的时候理直气壮、问心无愧，给的时候心甘情愿、心怀感恩。 （我的金钱观也要修正成这样，从我忽视金钱，恐惧金钱！到——我喜欢金钱，尊重金钱！） 如果你在过程当中不快乐，有很多压力，那么到达终点的时候，你也不会快乐。 （告诉自己，享受过程，结果不会差~） 不要忘记了，当宇宙给予你某样东西的时候，不管是经由别人的手，还是经由其他渠道，如果你觉得自己不配得，想把它推出去，或者要用自己更多的付出来消解自己的羞愧感，那么宇宙下次或许就不想再给予你任何东西了。 练习慷慨大方的接受吧！！！ 当你思考一个问题的时候，不要用被动的说法，你不要想这个问题发生在你身上了，你是“被如何”了，而是用正向的思考模式：我为什么创造了这个情境？我做了什么、说了什么、想了什么，所以会造成这个状况？既然我创造了它，那么我现在怎么样才可以改造它，把它变成我想要的？这是一个把力量拿回来，放在自己身上的思考方式。 特别棒！！！我"被怎么了"……我被领导教导了一番，我做了什么？我被某人职责了，我做了什么事？这个力量拿回来的方法，太好了~

里面的道理不仅适用于爱情，亲情。也适用于处理我们与周围人的关系。 摘抄里面一些观点： ①生活是一种态度，爱情更是一种态度；我们有着什么样的认知，就会结出什么样的爱情之果。 ②亲密关系真正的目的是要我们认识自己，并且疗愈过去的伤痛。 ③强迫别人改变，好让自己感到快乐，这不是爱，这仅仅是一种需求。而且从长远来看，这种伎俩永远不会成功。 ④真爱不会救你脱离苦海。相反，它会引发所有你尚未被疗愈的痛苦。这些痛苦是你个人的责任，和你的伴侣无关。 ⑤在亲密关系中，我们不仅获得存在感，也可以看到自己。 ⑥平和分手的关键在于，永远要对自己和自己的感觉负责任，更重要的是，放下坚持自己是对的。 ⑦不管是什么情绪或感觉，转化我们顽固情 绪的第一步都是对它们负责任，因为它们来自我们。我们称这个过程为“学会与你的情绪共处”。 ⑧任何匮乏的解决之道，永远都是给出你认为你没有的东西，而我们付出什么就会得到什么。 记住，你无法改变任何人，你能改变的只有自己，不要把伴侣当做救赎，让你自愈的永远是那个越来越强大的自己。

书如其名，果真是平凡。要是能继续写下去就好了，结尾有些突然～

平平淡淡才是真，这从这个散文里一开始触动心弦，勾起了童年回忆……