Spring Roll

人的心里都住着一个阳光精灵和黑暗精灵。黑暗精灵控制着你的所有负面情绪，愤怒，吼叫，沮丧，愧疚……，阳光精灵则帮助你找到自爱，尊敬，鼓励……，当trigger触发你的负面情绪是，你是选择让黑暗精灵控制你，还是让阳光精灵帮助你是你自己的选择 没有完美的父母，要接纳自己的不足，去改正和进步。在家里90%的时间基本上都是平和的，但是10%的时间有特别不好的负面情绪导致的结果往往是久久不能平静的。而恰恰是这10%的表现是最不容易去进步的地方。 追踪情绪来源，时间，地点，原因，感受所有当事人反应和复盘是一个很棒的方法。如果你能够看到那时自己的身体激烈成的和扭曲的面部表情，会被自己吓到。但是正是因为如此，才更应该去努力修正自己。 情绪场景追踪，ABCDE和4C法是很具有实践意义的方法。

一个外国人来中国终南山寻访隐士的过程与故事，由台湾至西安，由远古至现代，少数人不畏艰难险阻寻道，道家，佛家，儒家都在中国古老的土地上探索与传承，前赴后继，苦苦修行，有几个悟道者，有几人能看到明暗落山前？中国很少有人做隐士的研究与考察。感谢比尔波特。

相遇相知相爱相守。遇到对的人。等待是值得的。得之 我幸。不得 我命。

＃2020年27本 易读、理论好。 给老板做了几期重要的材料，再回来看，更有感觉。 适合做成一套培训课。

看完这部剧很压抑，同样感到很惋惜，就因为一句质问使容金珍精神上这根紧绷的弦断了，天才和疯子一念之间。

33个小时，43段笔记，终于看完了这本巨著。称其为巨著，不仅仅是因为篇幅长，更因为书中对梵高曲折的生命历程事无巨细的记录和还原。 很多人都知道梵高，一些人也都看过他的传世油画，尤其是那幅著名的星月夜。但可能很多人如我一样，在读这部剧以前，对梵高的认识仅仅停留在荷兰后印象派大师和那几幅名画上。 从少年时的特立独行，到青年时的沉默寡言，从立志为宗教献身，到拿起画笔作画，37年之间，文森特.梵高的命运始终在一种孤独、疏离、纠结、抑郁中漂泊不定。儿时孤僻的性格和与古怪的行为，让他这个长子最不受待见，那时我觉得他很可怜。青年后，父母为他的工作和生计操碎了心，那时我觉得他很可气。拿起画笔后，对弟弟的资助肆意挥霍而毫无愧意，那时我觉得他很可恶。精神出问题后，疯狂作画希望减少给弟弟带来的负担，那时我又觉得他很可怜。 他一生没有家庭、没有朋友，只有弟弟提奥是他的守护神。而在他死后，他的弟弟也步其后尘，进入精神病院，并在半年后归西。最终，是提奥的妻子，让兄弟俩安葬在了一起，也算缘了文森特的一个梦--和弟弟永远生活在一起。 看这部剧的心情是极其复杂的是看的过程中也是极其纠结的，但还是坚持看完了，因为对于梵高，这位给后世带来如此巨大影响力的巨匠，我们应该认识他，了解他。 最后，还是用刚看此剧的笔记来结束这篇不知所云的剧评吧： 很多固执地坚持自己的人，因为不愿意与这个世界同流合污，所以成了这个世界的陌生者，甚至成了常人眼中的怪人。

经理人必看剧之一，对于工作流程的建立、部门工作开展与定位、部门工作的协调有深刻指导。

9分，苦难历史下艺术家的人生，虽然充满苦难，但是精神上的充实，和拉拉的陪伴，总算有了不可磨灭的一段幸福生活。

纯白文，无翻译，很少见如此编排的剧集了，相当考验古汉语基础。

开始觉得爱情降临的太快太没来由，后来理解了爱情本来就是莫名其妙没有理由的东西。对两个人来说，这是多么美好的最初啊，因为是第一次，所以那么入情那么无法割舍 然后才有后边的兜兜转转。番外不错，虽然觉得太过美好，但的确让我那郁闷的心情明亮起来。