Une femme d'extérieur

这部剧内容写的很清晰，分析也到位，让我对疫情有了新的认识。非常推荐大家读读第十一章的内容，尤其是和我一样疫情期间的毕业生。这一章从人的创造力、时间、消费、自然与健康四个方面，论述了“人生重要事项的变化”。如果觉得本剧前面的内容太大，不妨来读读最后一章，这是切实关系到自身的，也许疫情期间你也在焦虑彷惶，就来读读最后一章，也许能找到共鸣，让自己平静下来。 “被疫情偷走的那三年”成了大家讨论的热点，无数人都为这悄悄流逝的两三年叹息。但既然面对这样窘迫的境地，不如换种角度去思考，借这段难得独处的时光（我想多数人都在为了生计奔波忙碌，少有闲暇时光，疫情过去之后，大家会更忙碌），放慢节奏，思考自己的人生，自己的选择，相信会有不一样的感悟。 尼采、牛顿、莎士比亚、普希金… 无数伟人，无数伟大的作品或都是在独处的时光中诞生，“灾难发生之时，往往也是人们的聪明才智和创造力迸发之时。对于积极求进的人，疫情是精进自我的利器；对于消极从众的人来说，疫情时颓废摆烂的最好理由。

先生站在另外一个角度，告诉我:历史反思的意义，不能忽略事物的本质。 观看本剧前，需要先看看“潜规则:中国历史中的真实游戏”做铺垫，很多如鲠在喉的事情到了本剧还是更进一步阐明一些事理，实属不易，让人值得深思！ 所有规则的设立，说到底，都遵循一条根本规则：暴力最强者说了算。这是一条元规则，决定规则的规则。 我不靠体制化的学术吃饭，敢由着性子写，根据我的兴趣和我对读者兴趣的了解写，于是就有了这种非驴非马的东西。

看剧使人明智。永远不要高估人性，也不要低估人性。 现实需要你理性地去做选择，但是人是动物，感性是我们作为人一定具有的，有感性就会有人性的冲突。 感性是象，理性是骑象人。不是靠骑象人去掌握象的前进方向，而是合作，顺应象的脾气，摸透它的性格，骑象人应当相信象。永远无法驯服象，但是可以让象信任你，并配合你

去年买的旧版读完了，非常适合我这样的小白入门哲学。读哲学就是读哲学史，要了解千年老这些的发展，接下来读分析哲学才能够顺畅

看完收穫如下：在整個化學界，生活在人類腸道裡的微生物是最有智謀的一群生物，其中我印象深刻的有： 1. 艾克曼菌（Akkermansia）是一種不同尋常的細菌～它們不同於腸道中的大多數細菌，因為它們并不靠食物殘渣生活。相反，它們靠腸壁分泌的黏液生存。艾克曼菌能强化腸壁，减少炎症。 你可以通过食用富含*多酚*的食物來促進腸道中艾克曼菌的繁殖，另一個辦法竟然是禁食。 只要你削减攝入的熱量，艾克曼菌就會繁榮生長😳😳 無論我們的飲食計畫是哪一種，编剧都建議我們進行間歇性禁食，以促進腸道健康。 2. 克里斯滕森菌（Christensenella） 擁有很多這種細菌的人大都很瘦，哪怕他們的飲食相当糟糕😳😳 特別的是：這菌是要從母親那裡繼承的細菌之一，只在基因編碼正确的人體内繁榮生長。 3. 丁酸鹽（Butyrate） 一種化學物質～它協助控制小腸壁細胞的生長，這能幫助我們避免肠癌腸癌。它還有强大的抗炎功效。 炎症是人類機體自我防御的方式之一。 問題在於有時炎症無法消退，腸道中顽固的炎症會導致疼痛、腹脹、脹氣、便秘，并最終導致腸癌。 要阻止這些問題發生，得食用含有大量纖維的食物，以促进丁酸鹽的產量～無法消化的纖維會抵達结腸，為你的“好”細菌提供充足的飼料。在吃飽喝足後，這些“好”細菌將會為你提供大量“可爱”的丁酸鹽。 除了减輕炎症外，丁酸鹽還幫助維持腸道内膜，後者能阻止細菌和其他毒素渗進你的血液。 ⏲️另外～减重不僅僅是少吃多動😳體重這個問題，可不只關係到我們吃了多少卡路里，還關係到那些每天和我們同吃同喝的細菌兄弟們都是誰😳😳 我們吃飯的两个要素—— 興趣和飽腹感，理論上细菌都有辦法影响到。至於說到胃口，估計細菌也有一定的發言權😳 （腸道細菌能通過交感神經直接和我們的大腦聯繫） 雖然腸菌與我们一同進食，但是它們并没有跟我們搶食物。 腸道細菌可以分解掉我們無法消化吸收的東西，而分解所得的這部分營養～它們會回饋给我們。 菌群也會影響我們的血糖水平對特定食物的反應。 更有趣的是，腸道菌群是在生命的頭一两年形成的，且深受出生方式的影响～剖腹產嬰兒比自然生產嬰兒更有可能變成肥胖兒童和超重成人......😳😳 這意味著～腸道細菌是形成差異化的關鍵。 🦛菌群的工作中包括三个至關重要的職能： - 它調節我們的體重。 微生物能决定身體要从食物中吸收多少能量。不僅如此，菌群還能讓人變胖😳😳 - 菌群不僅為腸道抵禦入侵者，還能調控人體的整個免疫系統。改變腸道裡細菌的成分結構，就能减少咳嗽和感冒的頻次，還能减少各種過敏反應和自體免疫疾病的發生。 - 菌群攝取我們身體無法消化的少量食物，并將它們轉化成激素和其他化學物質。 以上種種都說明了腸道菌群對我們的身體有多重要，腸胃問題不是小問題。今天開始就給菌群吃低GI食物～菌群好，身體才能充分吸收食物中的營養，和及時把代謝廢物排出體外，帶来好胃口、好睡眠、好心情。改變自己的飲食習慣，并擁抱户外環境。

时代的烙印于每一个个体，痛苦是不幸的却又闪烁着神性的光环，在溺密的河流间穿梭，生存流经，死亡也流经，即使如此，珍贵的东西永远珍贵，时代总会记住即使这记住或许徒劳无功。

读完本剧，你要问我本剧都讲了什么，我会回答你: 人生，诗人的人生 本剧主要围绕了十几位诗人和词人的人生进行讲解，读完本剧，你会了解到隋炀帝杨广的戏精生活，知道他是一个坏皇帝，也知道他还是一位好诗人。 你会知道骆宾王造反，写了一篇《Une femme d'extérieur》来讨伐武则天作为造反的战书，而名垂千古，虽然造反并未成功，但好歹在诗坛留下了身影。 你会知道陈子昂在被贬途中写下的《Une femme d'extérieur》，在整个唐诗的长河里，他就是历史转折中的先驱，在他之后，唐诗才开始迎来万物生长的时代。 你会知道李白的性格，太狂、太极端，狂到颠覆三观。 如书本中对李白诗句的解释： “我本楚狂人，凤歌笑孔丘。”孔子算个毛啊！“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。”你们算个毛啊！“黄金逐手快意尽，昨日破产今朝贫。”“五花马、千金裘，呼儿将出换美酒……”钱算个毛啊！ “且乐生前一杯酒，何须身后千载名？”名声算个毛啊！ “安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜。”权贵算个毛啊！ “仙人如爱我，举手来相招。”我就不稀罕跟你们地球人玩。 你会知道盛唐如此开放性感可能都要归功于诗人的吐槽。 你会知道王维是一个开了挂了尖子生，就是家长眼中别人家的孩子，而且还是高富帅的那种。但是安史之乱让这位高富帅成为了阶下囚，悲哉！唐肃宗即位看到他的《Une femme d'extérieur》感动得眼泪直掉，立刻将王维官升四级，做尚书右丞。人生的大起大落，不过如此了。 你会知道崔颢的诗一直是不被人看好的，伤心之余他开始游历名山大川，寻找灵感，在湖北武昌的黄鹤楼，写下了一首七律，而后掷笔落地，甩袖而去，直到两年后被众人膜拜的李白来到了那里，看着那首《Une femme d'extérieur》，竟然让一直以诗自傲的他也为之震撼。 你会知道孟浩然就是一个矛盾体，一会想归隐山林，一会又感叹无人赏识，机会摆在他面前了又抓不住，真是可叹！ 你会知道杜甫是个特别重情义的好男人，说是情圣也不为过。 你会知道陆游的第一任老婆由于生不出孩子被婆婆嫌弃，陆游无奈将其休掉，但是两人即使再娶再嫁，两颗心还是一直在一起。 说了这么多我认为这部剧适合正在被那些诗词歌赋弄得云里雾里的九年义务教育的学生们看看，也适合为人师表的老师借鉴。 因为它很有趣。

本剧与《Une femme d'extérieur》同一编剧，手执着纸质版1984，读起来晦涩难懂，放下纸质书，转攻网剧，借着电子词典，读完了Une femme d'extérieur，从没想过动物世界如此丰富，是我的思想被禁锢了。动物名字个人名字一样，都是个代码

争取成为你想成为的。如此简单的这句话确实鼓舞了我。 你就是神。与神合一 神一直与你同在。无论何时，以何种方式。 这句话也让我感到无比的温暖有力。 该剧对与自身的关系，他人的关系以及健康、对与错、自身及他人赋予的标签意义等进行了详尽的阐述。 思维-创造-经验。 特别是如何真正获取新的思维？进一步的让我明白执行力的重要性，不光是在结果层面上，更是在思维层面上。 如何真正打破根部的一些信念，从而做出更好的行动，产出极致的作品与结果。 思维是根本。 而行动又会反刍思维，所以快速的行动是获得新思维的重要指标。