Hlidac c.47

女子本弱，为母则刚。每个孩子，都是妈妈的，生死之交。信仰超越死亡，岁月沉淀从容。

满分，致敬真正为新中国艰苦奋斗的伟人

人生拯救计划 1.目的性心静：冥想 冥想的精髓其实非常简单：在一段时间内保持思想的平静或专注。 定期进行冥想不仅可以改善人的新陈代谢，降低血压，提高大脑的活跃程度，还能够缓解压力和疼痛，促进睡眠，提高专注度和注意力，甚至延年益寿。 2.真正的自我肯定：自我肯定宣言 写下你的自我肯定宣言，确保自己能够每天反复地朗读它，逐步调整自己的心理或精神状态，进而对潜意识进行重新编程。 3.内心演练 每天早晨，当朗诵完自我肯定宣言之后，在沙发上坐直，闭上眼，缓慢地深呼吸几次。随后我会用5分钟的时间简单地想象自己理想的一天，想象自己轻松、自信而又愉快地完成一天工作的情形。 4.开始锻炼 晨练应该成为你的日常活动中不可或缺的一部分。每天早晨，哪怕只锻炼几分钟，也能大大提高你的精气神，让你保持健康，使自己变得更加自信，情绪得到改善，思维变得清晰。 5.观看 每天至少十页。 看剧的关键在于向专家学习。 6.写日记 思维更加清晰，捕捉灵感，回顾经验教训，检阅自己的进步。