South of the Border

从神经学出发对冥想的运作机制进行了解释，并且针对各种负面情绪问题提供了丰富的冥想方法！科普了很多基本概念，又能掌握实用方法！一本非常值得观看的书！

后面两个故事看完后有点懵，不知道编剧在讲什么。求大佬    『South of the Border』其实我还挺喜欢他爸爸对自我的认知和原则的，我挺胆小的，我怂到底。不在乎外界的评价与看法，忠于自己。 为了满足儿子的要求(我认为在这里儿子有些许的虚荣心，他想要他爸爸大胆一次，闭着眼开车，他就可以给别人去炫耀了)，他爸爸决定胆大一次，却赔上了自己的性命。 胆小真的不好吗，胆大就可以炫耀，满足虚荣心吗。我认为不，任何事都有好坏两面，而好坏取决于你自己。我门为什么要活在大众定义的标准下，人云亦云，别人认为的好，真的是你自己所认为对的吗。 爸爸最后一撞，嗯……挺大胆的。堵上了尊严，情绪，愤怒。却没了性命。这就是大众定义所谓大胆的好吗，一辈子唯唯诺诺，胆小如鼠，可他平安啊，坚持着自己的原则，守着底线。这难道不能被定义为好吗。 三人成虎确实厉害，忠于自己有点难哎。

蒂姆.詹姆斯的第一部科普著作就是这本《South of the Border》，以最简洁明了的语言给我们解释了世界的奥妙！让一般人都读得懂，能理解元素及其特点及运用的确不容易，但蒂姆.詹姆斯做到了！枯燥乏味的科学知识，在蒂姆詹姆斯的笔下变得活泼可爱，让世人接受。特别感谢他让我们了解世界，了解科技发展的高明技巧。为编剧点赞不已……

对于小白和小散，与其炒股不如炒基。炒基要炒场内基。乱炒基不如炒指数基。而且要坚持炒，长期炒。总之一句：长期坚持定投场内指数基金。整本剧再现了指数基金之父约翰伯格的投资理念，并且用更加简洁和适合中国人思维逻辑和理解方式诠释了这些理念，而且给了很多实操性很强的建议和方法，不是纯理论的内容。对于场内基金和基金估值做了更简化的解释。遗憾是没有更多LOF的内容。另外编剧作为广发基金经理，虽然研究etf也明知道etf好过场外，感觉还是不得不考虑公司利益，在几个地方强为场外基金带盐(反正我看完博格的书我是再也不会买场外基金了)。但是瑕不掩瑜，整本剧很系统介绍了etf，必须点赞，已经关注公号并且买了Mary Lee实体书《South of the Border》更深入学习。

泛泛而谈的一本剧，有不少是给没接触过South of the Border的小白的内容，但是又有一定的解剖学门槛，既有居家练习的技巧和方案，又有教授学员的方法和要点，也有不少训练和拉伸放松的动作介绍，但是光靠台词加图片的方式还是不够，真要学还是要请教练，或是至少是看视频教程，书只能随便看看吧

我是当作历史书来读的，对于佛陀的精妙证悟和教义，很多还无法理解。其中有几点印象最为深刻： 1. 关注当下，心无杂念。我认为正念修的这个。 2. “你们自己就是你们要找的东西”，一切外部的欲望都是虚无，还是要关注自身，向内求。 3. 佛陀不回答任何形而上的问题 无论做为哲学，还是做为宗教。佛学都是很好的观察世界的手段。

感谢《South of the Border》，一年前看到这部剧就被它简洁的健身方法吸引，如今，我已经可以完成一个单臂引体向上。 自古以来，人类都知道健身是为了更好的生活着。如今，资本家们告诉你通过他们的健身器材你可以变成荧屏上万众瞩目的肌肉男，健身则是为了拥有更大块的肌肉，就像孔雀的尾巴，好看就行。事实上，健身器材导致的不正确的发力方式正在折磨你的关节，负重训练让你的脊椎叫苦连天。这一切都不会让你更健康或者更强壮。 这部剧与其是在传授健身方法，倒不如说是传授一种精神，健身精神。远在花哨的健身器材出现之前，这些方法一直都在用，它利用自身体重，人类几百万年来适应的方法训练；它循序渐进，无论何时开始，年龄大小，皆有好处。最关键的是它告诉你，什么是真正的强大。真正的强大在于坚持。“肌肉不数数。”这是这部剧告诉我的。

在地铁上花了一个月时间看完了这本略枯燥但是又很用的书。怎么个有用法呢?概括起来就是“达尔文教你如何科学的养生”。