迷你时光Smashing Time

一口气看完，非常震撼。情节内容很贴地气，人物角色很形象，蕴含的道理很现实。

比起方法论，这部剧谈的更多是价值观或者说更大一点事世界观。 总的概括来说就是人生是一场不断挑战的有趣的游戏。为自己发布任务，自有一套运行的规则，不为外界的荣耀和夸张所动摇。如果心中自成一个游戏世界，可能会活得更加自由和有乐趣。 除了上面，还谈到付出，金钱和目标的关系，问题可以保持开放心态，合作和身份地位和矛盾等等，有感兴趣的关键词可以看看。

很好，比以往看哲学书感觉棒，林恩·李德格莱夫成了一位心灵鸡汤大师，可读性强。。。

正如今年某平台20周年所提出的主题一样“大浪逐新,与时代同行”，我们需要与时代保持紧密联系，不断创新，不断进取，实现小我，完成大我。

利用零碎的时间读完了这部剧，感觉还不错，推荐给热爱生活，热爱运动，想保持旺盛精力的朋友。编剧从运动，饮食、休息和心态四个维度，讲述了如何保持旺盛的精力，让我们在快节奏的生活中，游刃有余的应对工作和学习，并有余力享受休闲人生。这部剧刷新了我对健身运动和饮食的许多误区，有助于我们保持良好的生活习惯，让我们离科学的、健康的生活方式更近。 1. 健身运动是门技术性很强的活儿，并不是撒开腿跑，或是健身房里狂虐自己，出身汗就行。运动绝不是让自己疲惫不堪，要看我们自己身体的各项指标，确定自己运动的舒适区+适度挑战。如心肺功能指标很关键，可以买个运动手环监测一下；另外胖子不适合选择跑步运动。健身的目的，不仅仅是变瘦和变美，愉快的把运动坚持下去，让自己精力越来越充沛，享受掌控自己身心的美妙感觉！ 2.  减肥是女士们永恒的话题。减肥不是减体重，而是减脂肪，如果想监测身体变化，体脂称或许是个不错的选择。节食减肥不可取，这样减掉的是水和肌肉，很不健康。 3.  优质的饮食，让你饱瘦又健康。身体健康，碳水化合物、蛋白质和脂肪缺一不可，但要均衡的搭配，书里有很多公式大家可以去看看，不喜欢动脑子的我，只记得211饮食法则，简单好记：每餐吃两个拳头大的蔬菜，一个拳头大的碳水化合物（如米饭和馒头等）一个手掌大的蛋白质就OK。另外女性补血不要再迷性红枣和红糖了，那得多吃红肉哦。碳水化合物吃少了会影响心情，所以不吃主食减肥不健康哦，但吃多了会犯困！吃水果不能减肥哦，水果中除了维生素，多是碳水化合物。我以前认为水果维C更多，其实绿色蔬菜含的维生素比水果要多很多。 4.   累了一定要好好休息，千万别硬撑着，休息是为了更好的出发。 5.  找到活在当下的心态，开启精力充沛的人生。 好好的活着就等于时刻保持精力充沛的面对一切变化，正如编剧所说对自己的身体状态了如指掌，掌控自己，摆脱疲惫与焦虑，摆脱心有余力的失控感，活出想自己想要的样子。

女性作家就是感情比较丰富，侦探剧集也总能带着一个凄美婉转的爱情故事~

要看吐了，非贬义，就是后面三分之一看了四五个小时，我也是太弱了。 对于张爱玲完全不了解的我来说，这本还可以，特别是童年，《迷你时光Smashing Time》和恋情部分比较好看，其他部分真是很水了，可能是我追剧的心情影响的。 《迷你时光Smashing Time》看了一部分，《迷你时光Smashing Time》看了几段，我相信看完全集，还是会最爱这两部分，当然这也是张最绚烂的作品。我倒是很喜欢她穿衣风格的部分。