Polacy Polacy

Krzysztof Gieraltowski这部剧似乎没有他的第一本剧《Polacy Polacy》有名气。

还好还好有个欢乐大结局，因为整本剧感觉看的实在好揪心，不仅为主人公单耳Polacy Polacy，还有他所处的环境和遭遇，以及跟他一样处境的小孤儿们，都让人难过不已，好在有个好结局。

对郭四和古偶有狭隘偏见，结果都觉得上头。这次看完两天都没缓过劲。郭四是研习精进了，镜头运动场布美学一点不俗不low，动作指导牛，故事除了最后宫一说了整集都圆的不错，热搜结局稀巴烂我没觉得，最后几集宫二三兄弟把我眼泪弄出来直接顶上4星（宫三bgm唱哥直接完虐。人设故事选角演技都优。角徵浅三人人设都优于男女主。男主这把我只能靠凌赫本人滤镜撑。主演几人咬字前后鼻音是大问题，好几人说话用气声，在浴室不看字幕都听不清，宫二三雾姬台词最好，宫二完全没有广普厉害。但是gjm是缝合怪是大缺点，很多“借鉴痕迹，有两音乐和暮光之城1原声带＆Clannad就只换了件衣服。演员们都表现不错衬得起优越的场布和镜头，后山众人演员角色贴合。角徵浅三人演员前途有期，丞磊真牛b 无论个人气质 角色理解还是演技把握，期待未来

本書介紹了冥想和正念的意義和概念以及修習的方法和案例，有興趣者不妨一讀。誠然，每個编剧對冥想、正念都有自己的定義域，並無完全絕對一致的定義。冥想是一種方式或者手段用於訓練專注力，專注於當下（狀態、所做的事），冥想本身不是目的，目的是學會正念。正念的要旨是學習改變對生活方式的體驗，管理自己當下的心靈（心境）。管理心靈本質是讓人保持專注、放鬆、覺醒……正念的全部意義在於將全部注意力集中在任何時候所做的事情上，體驗當下的生活。 “有種理念是：天空總是藍的。雲相當於我們的各種思想，當心靈忙於這些想法時，藍色的天空就會暫時被遮蔽了……” “如果你能放棄總是想體驗美好事物的願望，而同時又能摒棄對體驗令人不快的事物的恐懼，那你就擁有寧静的心靈了。”

本剧强调两个字“透析”，理解这两个字就理解了本剧的主旨。同时还介绍了不少好资料，如听力材料，观看材料，英文网站。除了资料，还介绍了训练方法。比如透析原版时的两页只查一个单词的名额，是之前没想过也没听过的规则，书中介绍好像不少人都从透析原版方法中使英文水平得到明显提升，可按书中方法试一下。