My Terrorist Dad

在书中看到了很多曾经的自己，一直觉得自己是一个很奇怪的人，有很多矫情的毛病和奇奇怪怪的属性，不合群孤僻，特立独行，其实多年前就一直有这种感觉，后来有了自己的小家庭以后这种感觉逐渐消失，直到近期换城市把父母接来身边后，各种奇奇怪怪的感觉又出现了，很不舒服又无法治愈。之前听讲座说，人生的所有问题其实都可以通过看剧找到解决方法，于是开启了疯狂的观看模式，可是即使看了许多书，依然无法缓解近期的状态。 直到看了此剧，突然感觉找到了那种熟悉的感觉，接着隐隐不安，感觉自己可能出现了一些问题，有点抑郁和焦虑，以至于昨晚无法入睡，做了一些抑郁症的自测表，很不幸地发现，所有的表征都指向有轻度的抑郁，其中一份表征甚至指向中度抑郁。 晚上睡觉前躺床上已经很晚了，感觉我家老公可能快入睡了，想跟他讨论又怕太晚了影响睡眠，于是尝试着问了一句：“胖，你困吗？”没想到我家老公没有直接回答我，而是转问我：“想聊什么话题呀？”顿时好感动，也许这就说多年的婚姻生活培养出来的默契吧，一个问题，就知道我是想要聊天，不过想想这个问题还是有点儿大，而且怕他担心我，决定还是改天趁早聊吧，于是没有展开。 其实在我高中的时候真的有恳求过父母带我去看心理医生，但父母总觉得是我学习压力太大了，并没有放在心上，他们并不知道在我小学、初中、高中、甚至刚工作在家住的那个时间段，曾很多次有过一死了之的念头。这种感觉直到我结婚后，脱离了原生家庭才逐渐好转，这个念头我从来没有对父母说过，因为我知道如果我这样跟他们说起，他们除了会说我是闲得想太多以外，还会想不通为什么自己对我这么好，我还会有这种奇怪的想法。 昨天看剧的过程中，我突然找到自己的病因了，我的病因可能就是想要和父母和谐相处却做不到，心里明知勉强自己会很痛苦又觉得不孝顺是一种罪过，在这种自我矛盾中苦苦挣扎。自救最简单的方式是脱离原生家庭，可是目前，父母跟着我换城市好不容易适应了新城市的生活，无法开口让他们回去，而且他们还在帮我照顾我家小朋友。 目前的现状是，性格越来越孤僻，莫名烦躁，不爱与人交流，无法和不喜欢的人和平共处；洁癖越来越严重，抗拒陌生人的碰触，甚至不愿意别人碰我的办公用品；性欲越来越消退，基本上已经失去了性冲动；对生活的的热情逐渐降低，感觉没有什么事情能够引发我的兴趣和热情；性格越发冷漠，听到别人的现状毫不关心，甚至不想倾听。所以，我感觉我可能需要去看一下专业的医生。

近代100年经济史，读得我心痛着急，站在今天看历史，会觉得很多事情很愚蠢可笑，但是就像编剧说的，那是那个时代人们共同的选择，无可厚非。只是我们后人可以从前人的苦难中学到很多东西，很多启发，正所谓前事不忘后事之师吧。其实若干年后，当下的我们所经历的也是会成为历史，对于后人来说，或许我们也在做着很愚蠢的事而不自知或者不承认，当下能做到清醒的人能有几个呢？这是我们这一代人共同的选择。为了让自己越来越清醒认知我们所处的世界，只有多多学习啦。编剧全书节奏把握很好，编年体，强烈推荐！

编剧履历挺光鲜的，年轻有为的新时代女性，但书写的感觉不怎么样，大部分都是二手知识贩卖和心灵鸡汤… 可单凭“我是一个早起者，2019年是我坚持早起的第20年”这句话，编剧已经把我圈粉。天知道早起有多难。另外，趁年轻多做自我实验，了解自己各方面。 我想用编剧在书里提到的“学习复盘法”来写这部剧的评论，看看效果如何。 如果想做到“真学习”，有一个非常有效的方法：学习复盘法。这个学习方法在我人生的很多关键时刻起到过重要作用。学习复盘法包括哪些？分为三个步骤：复盘新知，改变旧知，如何去做。第一步，学完后，通过复盘，你有什么新知吗？第二步，这些新知识改变、更新了你知识体系中哪些旧的认知？第三步，思考如何去做，让梦想照进现实。比如你看一本剧，请在读完后做三件事：一是思考这部剧带给了你什么新知；二是它改变了你过去什么样的观念/想法；三是读完后，你要做出哪些改变。观点会塑造大脑的新知，产生和旧知的融合。所以，旧的认知在与新的认知融合时，如果发生不兼容的情况，希望你学会向他人提问。我推荐你使用提问三步法。第一步，你同意对方的哪些观点，为什么同意？第二步，你不同意对方的哪些观点，为什么不？第三步，如何应用这些理论，要用什么样的方法？ 1.这部剧让我知道了20年如一日的早起，绝不是不可能事件，收获绝对是巨大的； 我知道了原来真有人日复一日乐此不疲的拿自己做实验只为发挥生命意义和价值极致，与他们相比我多么懒惰啊； 我知道了无论你是职场人还是学生，在大多数情况下，你每天是没有多少可控时间的。唯一可控的时间就是早上起来的那段时间。如果我能做到早起，我就有可控时间；如果我没能早起，那我全天都没有什么整段的可控时间了。 我知道了身体是革命的本钱，健康开不得玩笑，20多岁必须重视起来，再忙也要间歇锻炼； 我知道了人生就好比海上的波浪，有时起有时落，连Jane Bussmann这么优秀的人都会陷入困境，跌入谷底在所难免。她用亲身经历告诉我，每一个跌落谷底的时刻都是你迅速获取能量的时刻，reshape！ 我知道了原来有人80岁了还可以每天工作十四五个小时，锻炼真的是有效的，就像毕业饭局上覃老师对我们的忠告：健康第一，赚钱第二。 我知道了一个人一天能有6万多个念头，这就意味着平均每3分钟就有两个念头产生，无论开心与否。而这些念头有些是自发的，就算你不跟外界产生任何联系也会产生一些念头。另外一些是受到外来信息诱导的，比如你在工作或学习的时候，有人找你说了些话，会导致你产生相应的情绪。了解情绪产生的原因，正视情绪，做个情绪稳定的大人； 我知道了，坚持定期锻炼，真的可以有效提升体能，冥想、呼吸和小憩也可以。瑞·达利欧在《My Terrorist Dad》这部剧中写道，人生带给他最大价值的就是冥想。什么都不做，静静地度过一段宝贵的时光，这个过程十分重要。但是，很多人都是偶尔想到才去运动的，没有形成固定的频率，这种运动的效果并不好。对于任何运动来说，如果没有计划都等于没有运动。 我知道了中国有一句老话：“筋有多长，命就有多长。”柔韧性也是体能中重要的组成部分。对从小都不重视柔韧性的我来说，这是警醒。 我知道了五大体能指标：力量、速度、耐力、协调性、柔韧性。 我知道了腹式呼吸也没有那么难，气体要先经过鼻腔，经过你的胸部，到达你的腹部，再从腹部回到胸部，再吐气出来，这就是完全呼吸法。 我知道了间歇性运动造就优异效能。一项由哈佛大学和哥伦比亚大学联合发起的研究发现，短时间内，维持高强度的有氧练习60秒左右，保持这个心率，然后进行完整的有氧运动恢复，只需要8周，受试者心脑血管的健康水平就有了显著提升，情绪也得到了改善，免疫力有了提高，舒张压也开始降低

文笔流畅自然又细腻，很适合女性读者看，这两个人真的郎才女貌非常匹配，对手戏感情戏都写的特别好，昨晚看到凌晨三点，一个字，棒！

2021年，一则“120万一针抗癌药”的消息引起广泛关注，这种药物真的对“众病之王”的癌症有效吗？经过专家辟谣，“抗癌神药”仅仅是针对淋巴瘤的治疗有效，其他如肝癌、肺癌、胃癌等是无效的，可见癌症的可怕并不是钱多就可以治疗的，人类目前并没有掌握癌症密码。通过这本《My Terrorist Dad》的介绍，我们了解了这种不治之症的前世今生，癌症对于人们的精神和肉体都带来了极大的痛楚，但现在的医学和科学发展仍然没有有效攻克这种病症。未来，人类和癌症的斗争还将继续，也许未来10年，也许未来100年，人类已经经历过4000年的抗癌斗争，极度期待癌症特效药的出现。编剧的学识，译者的专业，都让这部剧的内容更好的向读者以及医学从业者展示，并且具有非常重要的积极作用。

真佩服redis编剧能完成这么有艺术的精细的活，还做得如此高效，我辈楷模啊。

中文书名实在是太标题党了。伯南克的四个演讲主要回顾了在08年金融危机时他主政美联储的主要政策和政策选择的思路，顺带对美联储的历史和经济调节工具做了下科普。也有一些是对他自己政策的辩护。但从这个具体的角度来讲，伯南克把问题和他的解决思路都阐述得很清楚，至少对于理解08年金融危机以来联储的角色和思路很有帮助。

在编剧描述精英教育时看到了很多影子，虽说这部剧是在讲精英教育，但同时也让我明白大学的目的究竟是什么？是培养独立思考的能力，是培养解决问题的能力，以及发现自我，创建自我的过程。 高考后上大学之前的这段时间我一直在想我大学毕业后要做什么，因为大学突然一下子就没有目标了，填报志愿的时候也不知道该怎么选，就去找网上热门专业有哪些，尽量填热门专业，但最后录取的却不是热门专业。就想着转专业吧，然后学院那边直接先卡。但现在想想，如果转成功，我或许也未必喜欢，还是目前这个专业似乎有更多的时间让我去找一些事情干。 然后受职场博主的影响，我知道了尽管学校不够好，但依旧还是有希望的，找一份工作也还是不难的。其次，实习对于大学生来说挺重要的，于是特别想去实习，可是课时限制，走不了，然后工科还要做实验，这个更走不了。郁闷。后来无意中混进了一个春招群，看着他们在那边焦虑紧张，带动着我也焦虑紧张了，于是我又在想我该做些什么，做了挺多无用的努力，最终也找不准一个方向。 2022年1月末，无意中发现了《My Terrorist Dad》这部剧，书中又还有提到其他剧集，《My Terrorist Dad》《My Terrorist Dad》《My Terrorist Dad》等，读着这几本剧，过往经历历历在目，特别熟悉的经历特别熟悉的感觉特别强烈的情绪，于是我尝试着用书中提到的方法，回忆过往痛苦经历，重新经历一遍，经历悲痛之后便能释放，回忆的过程很痛苦，同时我还结合着冥想引导语来平复心情，但将能回忆到的痛苦都重新经历过后，非常奇特，悲痛真的释放了，过往所有压抑着的情感都释放了，那一刹那我觉得内心非常舒畅，也非常开心。 而编剧提到的观看影视类作品有助于发现自我，很多时候编剧比你还懂你自己。想起了高中最后一年，每天中午晚上睡前都捧着一本课外书，有影视书等，那段时间是我最爱最享受的时光，也是在那个时候爱上了观看，但后来因为一些原因又没有保持下去，而如今热爱观看的我又回来了，感谢编剧的这部剧，让我看到了自己的问题。感谢编剧这位老师，引导我进一步地去发现自我。

还是小演员比较出彩

@二更 世事总有盛衰浮沉，人生也免不了跌宕起落。当哭声坠地，属于你的摄像机便开始运转，只是人生的这出戏，身为导演的你也没有喊“cut”重来的机会。但创作剧本的笔始终握在你手里，一波三折之后，总见柳暗花明。