Motel Blue 19

上山可以是步步艰辛，与地心引力对抗，越高呼吸越困难；但同时也可以是越高越心旷神怡、视野越广、空气越新鲜、高人一等。下山可以是每一步都降得更低，重返尘嚣；但也可以是越行越易、越快返家。每一个人都可以想出很多的理由去支持正反两方的说法。由此可见，顺境、逆境都是由自己决定的。

对于出现“倦怠”和“警惕不足”的我来说，本剧像是温馨提示，是及时鞭策，也是宽慰和体谅。 逐渐确立自己的风格，奔着艺术家的目标，努力，践行！

如果你想更好地处理人与人之间的关系，感受、调整自己的情绪，让自己更加平和，那么这部剧你一定要看。 整本剧会讲一些类似鸡汤的道理，但是并不无聊，因为它会一步一步启发你鸡汤是怎么来的，并辅以生活中常见的例子，让你真正理解编剧的想法，然后还觉得特别实用，有一种看了马上就想在别人身上试试的冲动。 Motel Blue 19，分别是1.情绪管理；2.述情；3.共情；4.允许；5.影响。这部剧虽是讲两性情感，我觉得里面的方法适合所有关系。 在这五种能力之前，还有一个前提，那就是与人相处遇到问题，要多向内去反思自己的问题，自己有没有做的不好的地方，而不是一味苛责别人的问题。具备这种心理，才能开始接下来五种能力的学习。 情绪管理，分两步，一是感受自我情绪来源，在自己内心感觉不舒服时，能够察觉、清楚自身情绪的缘由，并遵循内心的指引，如：因考试临近感到焦虑，这是情绪在提醒自己，此时应该顺应情绪的提醒，找到情绪源头，复习，即能解决。二是能够适时管理和调整，尤其针对愤怒生气这类情绪，能够在客观事实基础上（自己不脑补故事），抛开对错，融入对对方的爱、理解，去管理情绪。 述情，是在你感知到自我情绪状态后，用语言去告诉别人自身的感受。最基本的表达公式：客观事实描述+自我感受（委屈，焦虑，难过这些）。这种方式鼓励人们倾诉，尤其针对那些喜欢冷暴力或者生闷气的人，把自己的感受说出来，别再委屈了别人委屈了自己。 共情，这是对别人。我们都渴望别人能够理解自己，那么当别人向你倾诉了她的烦恼和困难，你也要有这种能力帮助别人化解问题，而不是火上浇油。共情有四步：关注情绪、了解问题、表达情绪、启发引导。 最后的允许和影响我觉得是相辅相成的。每个人都是特殊的个体，有自己的兴趣爱好，独特习惯，我们不能总以自己那一套行为标准去要求别人，尤其对自己最亲近的人。我们总习惯对陌生人宽容对熟悉的人苛刻，这是不对的，我们也要学会去接受，允许他们的不完美，因为爱就是这样，真正的爱是爱ta真实的这个人。如果我们的心能宽容到这一点，影响就自然而然地发生了。爱ta，就要尊重，而不是改变，把ta变成你想要的样子。虽然事实是这样，但是编剧说了两种方法，可以让爱人变得更好，这个“变”不是外人的改变，而是影响，自发的改变。俗话说凡事有可为有可不为，可为的是面对对方的善意举动，如果你喜欢，那就去强化，利用各种方式及时夸赞表扬，让对方知道，你喜欢ta的这种善意举动，然后ta就会倾向于向你喜欢的方向去发展；有可不为则是尽量少的去否定别人，注意说话的方式，多去肯定对方，因为没有人喜欢被否定。 语言呀，真的是门艺术。

世界公平可世界又不公平，15岁就遇到很多苦难的我，可一路走来又遇到很多恩师和贵人，我相信践行感恩，披荆斩棘，总有一天我会发出属于自己的光芒。我们偌大的家族，因为没有注重传承精神财富也因为健康问题导致了后来的衰败，如今家族复兴需要三代人努力，我也一定会为此肩负应有的责任！

这部剧我看了三遍真心觉得好看虽然我文采不好但是这也是我觉得这部剧好看的理由吧

高中的时候看过蛙 觉得计划生育政策落地的过程也换来了太多哭声了 那时对政策的具体落地心存敬畏（也更加觉得制定政策需要严谨再严谨）看过檀香刑 酷刑也太让人毛骨悚然了，在当局身边当谋士也真是如履薄冰。权力果然是充满诱惑力的，这睡不安稳承受巨大精神压力的生计也还是这么多人向往.. 这Motel Blue 19 想起了陈桂棣和春桃夫妇写的中国农民调查报告.. 时代表达者的对象里该有他们。

和孩子定规矩的目的不是遏制孩子的天性，也不是打击他的信心，而是鼓励他努力照正确的做法去做，同时也让他知道“一意孤行”与“见机行事”这两者之间的区别。 你也要明白，你要让孩子自己决定是否遵守你们之间定的规矩。 这样，孩子就逐渐学会控制自己的行为和情绪；毕竟，你希望孩子是因为明晓事理而遵守规矩，而不是因为害怕惩罚而遵守规矩。

看完之后，一声叹息。最打动我的是杨九红。我本以为这个凌厉的女子的命运会有所转变，那些有亏于她的人会做出一点点补偿，但编剧最终让她凄凉如死灰地绝食而死。

很感人的一部剧集，从中看到了对生命的热爱与尊重，对事业的执着与探索，对爱情的维护与坚守，以及对未来的祝愿与期许！