你还好吗How Is It Going?

这本以历史为蓝本的剧集真的很棒，读后让我对欧洲的历史更加感兴趣了。编剧对于战争和政治的描述，让我这个政治小白感到叹服。在读到艾瑟尔和茉黛为女性争取更多权利的时候，真心为她们折服，她们来自不同的阶层，为了共同的目标抛弃阶层观念一起战斗，虽然最后分道扬镳，也不能否认她们一起做出的努力。因为不同的选择，她们最后都有了不同的归宿。艾瑟尔最终在议会获得了席位，而茉黛为爱放弃贵族生活远走他乡。关于苏联的部分，真的是刷新了我对苏联革命的认识，当然也可能是因为自己对于这部分历史了解的太少。一战已结束，主人公们都希望通过自己的努力为子女创造一个没有战争的全新世界，作为读者的我们却知道，等待着他们的子女的是另一次世界大战。如果书中的主人公都是真实存在过的，不知道当他们经历二战的时候会有怎样的感想，会不会觉得失望和痛心。书已结局，但生活在继续，希望他们最终都能够幸福。

编剧就这样“平静”地叙述他们三姐妹的故事，就像一位老友在秋日的午后，泡上一壶清茶在跟你聊天，聊他认识的人。三个人三段故事，却一样的悲哀。是女性的悲哀，是青春的悲哀，是文化的悲哀。这不仅仅是某个特定的时代特有的遭遇，哪朝哪代、那个时期没有这样的人这样的悲哀？读完心里很堵，连昨天的梦也一并闹心！

这是一本实用性很强的指导健康饮食的书，内容详细易懂，操作性强，教我们少盐少油少糖的饮食方法，告诉我们吃的食品要种类多样化，多选择天然形态的食物，远离深加工的食品，避免吃加工肉制品，多吃绿叶蔬菜，多吃全谷薯类主食，适当吃蛋奶肉等优质蛋白质食物，让我们学会健康饮食、远离慢性疾病的健康生活方式。

如果处理不好中心与边缘的认知，就会形成编剧所说的悬浮状态。 边缘的人为了进入中心，把生他养他的土地、周边关系都放弃了，这种状态无法形成自我认同，经不起时间考验，结果必然是焦虑和失控。需要回到人本身，去看个体和世界的关系，务实、真诚、在与主流价值保持距离的过程中逐渐找到个体的意义。 这次回老家过年感受颇深，故乡的风土人情还是那么亲切，那种定位感是天然的。

这部剧！终于上架了，我值得拥有姓名！ 我不仅看过看完了还背下来了

本剧浅显易懂的知识点用浅显易懂的话语表达出来，可能我还是更喜欢复杂一点，哪怕有难度的理解，这样我解出来更有趣味。 当然，可能我目前对此剧并不特别有感觉，以后有机会再翻阅和拜读！

无脑小白文,不知为啥这么高评分。几乎章章就是嘲讽_装逼_打脸这个套路,有啥好看的？如果非要看小白文,土豆才是巅峰啊。（狗头）

很有意思的一本剧。 题目是“你还好吗How Is It Going?”，然而我认为，说是给成人的更为合适。甚至，成人也需要一定的知识和阅历去解读，在其中体会编剧想要表达的东西。 小孩子当然也可以读，仅仅作为童话来读也没关系，随着年龄增长，是可以常读常新的。 书中的人事都在人生的苦难与快乐中探寻纠结，试图找寻自我，他们中有的实现了，有的失败了。 无论如何，都是生动的。

《你还好吗How Is It Going?》 一、所有的人都会有焦虑、恐惧及紧张等心理，哪怕治疗我们的心理医生也会存在，只不过他们能应用自己所学的知识、方法进行自我调节和控制； 二、所有的恐惧、害怕、焦虑都是源于对事实和自我的不接纳。正确的认识自我、做事不过于计较成果，接受事情及事实发展的本质，其实事实本生不可怕，可怕来源于我们对事情衍生出来看法和认知； 1、克服恐惧的方法是：观察它而并不去制止它，做到思想与情绪的分离，接受事实的本质，恐惧就是恐惧，只有我们把它看小了，它也就威胁不到我们了； 2、放松练习法有：瑜伽、冥想、运动、呼吸练习法； 3、情景直观化：假想练习自己害怕的场景，并设身处地的练习； 4、接受失败：如果我们不学着失败，我们学什么都会失败。更多的失败意味着：做出了更多尝试，承担了更多的风险，接受了更多的挑战。 三、记忆分两种形式： 1、一种是“真的忘了”——说明事情本身不重要； 2、另一种是“忘也白忘”——我们一直想要忘记却怎么样忘记不了的记忆，对我们来说是重要的又妄想逃避的，它压抑着你强烈的情绪波动，只要一直逃避，那么它一直缠绕着你。 3、花上一些时间正面的面对它吧，通过每次回忆直至创造出积极的情绪，最终与记忆和平共处。（要想主动忘记一段不美好的回忆，必须先要集中精力于这段回忆，虽然这会加大它对你的伤害）。 方法为：接纳记忆→与记忆和平相→创造新的记忆 4、带着这种身体障碍前进，并从现在开始行动，不再坐等痊愈的那一天。 四、接纳不完美的自己。最近回想起一直以来做一件很想做的事情之前总是先在大脑中预想各种可能会遭受失败的结果，害怕事情发展过程中会遇到各种自己不可控，害怕最终不事情没做成还给别人落了个窘态慢慢的状况，而通过别人做发现，自己担心的情景都没有发生…不去设想结果、凡事只是期待一定做成，放开自己，想做就去做吧，不再去在意结果，这件事我去做了，就已经是一件很值得奖励的事情了。

披着阳明心学外衣的成功学！！直接看传习录不是更好吗，看后有自己的理解结合自己的经历去调整思考。