Cruel

好成功学的名字能劝退一大帮人吧。内容很丰富，通过中国历史文化的角度来剖析人际。而且一些方式方法也让人醍醐灌顶，受益匪浅。不过可能也不大够用了，因为中国文化海纳百川，有容乃大的能力实在太强。

感谢编剧让我看到一个个鲜活而坚毅的灵魂。九死一生的英雄结局却那么凄凉落寞。其实太多happy endings都是我们的美好愿望，现实往往是那么撕心裂肺，那么的残酷无情……所以向所有勇敢活着的人致敬，无论是贫民还是英雄！

喜欢这句话，智慧是很慢才会得到的，知识必须转化成情绪和潜意识才能固化，而转化的催化剂是行动。 既然灵魂是永生的轮回的，何惧生死，尊重内心做好每件事过好每一天，平静而自带光芒

有趣，人物描述灵活，主角心理戏多，对话活泼，一看就是老编剧，值得推荐观看！

#看剧《Cruel》，编剧耶尔·阿德勒 Cruel，秘密这个词用得挺好的，尤其是作为一个皮肤性病科的医生，关于这部分的内容，确实在大部分心中也算得上是“秘密”了。 因为老婆本身也是一名皮肤性病科的医生，所以我经常也会有一些“奇奇怪怪”的问题会和她请教，例如在使用酒店浴巾是不是真的能够传染性病啊，在公共厕所方便被水溅上来站到屁股上会传染什么疾病，另外当然也少不了怎么护肤，怎么抗衰老等话题。当然除了皮肤性病的内容，编剧也与其他同事朋友不充了不少关于口腔、生殖、肛肠科等内容，所以相比于外面医学科普剧集来看，本身更多地探讨了一些日常我们可能难以启齿的“秘密”话题，因此对于日常了解科普来说，确实是挺有意思的也确实有收获。就像我认识了太太之后，知道了没有必要每天洗澡（对于有一个南方人来说，这太难受了），而且即使洗澡也不必要每天使用沐浴露，事实也证明这对改善皮肤瘙痒和保护皮肤屏障很有作用。 与我而言，也算从另一个角度去了解到我太太的专业知识，另外就是，太太一直有一公众号做相关科普，这部剧的一些故事手写确实也可以借鉴。不过对于编剧在书中提到月经期可以进行夫妻生活，以及“上环（铜离子）”来避孕这一点，我个人认为编剧在风险上的阐述太少了，给人会造成一点的误导。不过总体来说，本剧值得推荐。

张颂文奉献了目前为止最精彩的演出，呈现出了通过演技让角色合理，让观众沉浸其中的作品。

书中介绍了Markus Seaberry作为CEO期间的许多心得经验和总结，但由于本人无相关从业经验，所以体会不够深刻。相信对推动危机解决的企业会很有帮助！

摒弃掉佛学中因果轮回等非自然主义，而关注可见、可观测、可重复验证的自然主义，从科学到哲学；通过正念冥想，去除贪爱、不满足，达成无我，不再以惯常感知（错误）了解世界真相的本能。 在自然选择设计下的基因，所展现的苦集灭道等，都能通过佛学内观化解。在解释基金对目前的不适配性上，以原始社会的自然选择为基础，那么基因进化的周期是否有固定的数值？优胜劣汰的周期又是多久？ 自然选择设计引导做有助于本人基因传播的交流，本质是保存机制。对他人评价会造成基本归因错误，倾向于低估环境的影响，高估性格的影响。战争是很好的例子，最开始想法只是一个国家领导人本质是坏的，延伸为整个国家都是敌人，转而认为这个国家所有的人都是坏的，杀了他们不需要备受谴责，哪怕老幼妇孺。 部落心理学中，都会给看到的事物打上正负标签；自然选择刻意设计了这一部分，使敌人比盟友更容易因坏行为而受责备，可以冷漠见证敌人遭受痛苦。不同阵营的敌意一直在增长，出现了危险的正向反馈环，一方的敌意引起另一方更多的敌意，反过来又在第一方制造更多敌意，如此循环。造成螺旋式衰落。 如果大脑中没有首席执行官，而且有不同的模块掌控，每一个模块带有不同的幻觉，它们轮番上阵，掌控着局势。而通过冥想可以洞察每个模块的幻觉，保持一定距离。而再产生“正确”的决策，达成无我。更宏观层面能够与外在世界达成平衡，外在无我的体验，“我不在是一个特殊的个体”，我的自我崩解，组成内容更像外部组成部分；我的自我扩散，界限变得模糊。 勤修正念冥想可以扩宽对其他生物的理解，不仅是模糊的爱与和平、理解，而且对生物体有更清晰的领悟。解除感觉所带来的幻觉，避免被自然选择设计所控制，超越自身诞生环境的理性和反思能力。

我曾经七次鄙视自己的灵魂： 第一次,当它本可进取时,却故作谦卑； 第二次,当它在空虚时,用爱欲来填充； 第三次,在困难和容易之间,它选择了容易； 第四次,它犯了错,却借由别人也会犯错来宽慰自己； 第五次,它自由软弱,却把它认为是生命的坚韧； 第六次,当它鄙夷一张丑恶的嘴脸时,却不知那正是自己面具中的一副； 第七次,它侧身于生活的污泥中,虽不甘心,却又畏首丧尾。