苏珊娜·比尔,詹妮弗·劳伦斯,布莱德利·库珀,托比·琼斯,瑞斯·伊凡斯,Raymond Waring
1929年，新婚夫妇乔治·潘伯顿和萨琳娜·潘伯顿从波士顿前往北卡罗莱纳的崇山峻岭中，准备在那里建立一个木材帝国。虽然乔冶已经在木材营里住了段时间，还致使自己的女仆非婚怀孕，而萨琳娜却是初来乍到。但她却
3.20 今天翻完了《赛琳娜Serena》 这是从《赛琳娜Serena》的编剧溯源来的， 拉了下同编剧作品清单，果然都是干货满满的经久不衰的剧集。 这部剧的理念是：生命中的意义和深刻大部分都是被或喜悦，痛苦，感恩，等情绪的特殊时刻所决定的，一些非同一般的每一份每一时，每一天，才是生命意义非凡的点睛之笔，其余大部分时间都是平淡如水。而行为是可以被设计的。 这部剧旨在通过四种方法，来打造每个人在生命中的峰值时刻，颠覆日常生活和工作中让人转瞬即忘的枯燥和单调，提升有限生命中无限的意义值。 四个措施： 1.欣喜时刻。即制造惊喜，通过设计特殊日的仪式感，从而创造生命中的惊喜时刻， 2.认知时刻。即获得洞见，顿悟时刻，在沉浸式体验后，经由厌恶，惊讶，对原认知的一次冲击，从而认知升级做出改变。 3.荣耀时刻。展示勇气的行为意义重大，无论是参与游行的静坐，公众场合的演讲，面向员工的承认错误，凡是挑战舒适区，做出不寻常的正确的改变的时刻都是生命的峰值时刻，值得纪念。 4.连接时刻。朋友，团队，社区，与你有共同经历，产生连接，让将要做的事情更有意义和使命感。同时自己和他人通过参与，甚至45分钟的层层递进的问题测试，可以让陌生人成为好友。 编剧还提到，行为设计学不仅对个人平时实践具有指导意义，同时在商业上也有很大的价值。 “行为设计学”掌门人斯坦福大学的福格，他把行为设计学与软件和互联网运用联系在一起，造就了巨大的商机： 比如说教育软件怎么才能让学生愿意花更多的时间学习？财务软件如何引导人们存更多的钱？……等等， 编剧希思兄弟的干货了得，准备最近沿着编剧线，快速把他们的书看一遍。
真的笑了，不想更就别更，每次第二更都第二天凌晨要么水一章要么就糊弄成一天一章，该为自己的职业生涯做一下规划了，总是这样糊弄工作和写书怕是都要凉
书读完了，我只写下我想写的，以及我还能记得到的。 1.活在当下，而不是死在当下。 当你神游开始，开始放幻灯片回忆过去，或者开始渴望脑补的理性中的未来，你就是死在了当下。你可能会浅浅拿到一些看起来是快乐的慰藉，但那不是快乐的源泉。这是一个误会，会引发更多的痛苦。 2.上帝和你是一体的，你自己就是彼岸。 内求，而不要外求。莫期待他人的救赎，你的情绪问题、精神问题、身体问题，都不是别人造成的，是你自己的不接纳造成的。需要解决的问题，就在那里，一个都不会少。 3.爱情之殇，可能是我们最大的开悟契机。 它会映射出你的原生痛苦之身等所有的历史痛苦。我们与最亲近的人相处，也会感受到最深沉的自我矛盾之处。你会感受到你本来分裂、纠结、不安，这都源自于你错误地将对方当成你可以达到圆满的路径。不，ta不是路径，ta只是镜子，是检验你自己是否圆满的考题。 4.接受和臣服不是变得无所谓，不在乎，麻木。 不要被自己的错误理解所误导。看过很多错误修行的案例，他们错在于没有清楚到自我解放的真正的源头是什么，迷恋一些奇奇怪怪的手段。比如说鞭打自己、苦修等等。其实不必，这些可能是手段，但不是目的，如果对目的地没有认知，都是没有意义的。
3.20 今天翻完了《赛琳娜Serena》 这是从《赛琳娜Serena》的编剧溯源来的， 拉了下同编剧作品清单，果然都是干货满满的经久不衰的剧集。 这部剧的理念是：生命中的意义和深刻大部分都是被或喜悦，痛苦，感恩，等情绪的特殊时刻所决定的，一些非同一般的每一份每一时，每一天，才是生命意义非凡的点睛之笔，其余大部分时间都是平淡如水。而行为是可以被设计的。 这部剧旨在通过四种方法，来打造每个人在生命中的峰值时刻，颠覆日常生活和工作中让人转瞬即忘的枯燥和单调，提升有限生命中无限的意义值。 四个措施： 1.欣喜时刻。即制造惊喜，通过设计特殊日的仪式感，从而创造生命中的惊喜时刻， 2.认知时刻。即获得洞见，顿悟时刻，在沉浸式体验后，经由厌恶，惊讶，对原认知的一次冲击，从而认知升级做出改变。 3.荣耀时刻。展示勇气的行为意义重大，无论是参与游行的静坐，公众场合的演讲，面向员工的承认错误，凡是挑战舒适区，做出不寻常的正确的改变的时刻都是生命的峰值时刻，值得纪念。 4.连接时刻。朋友，团队，社区，与你有共同经历，产生连接，让将要做的事情更有意义和使命感。同时自己和他人通过参与，甚至45分钟的层层递进的问题测试，可以让陌生人成为好友。 编剧还提到，行为设计学不仅对个人平时实践具有指导意义，同时在商业上也有很大的价值。 “行为设计学”掌门人斯坦福大学的福格，他把行为设计学与软件和互联网运用联系在一起，造就了巨大的商机： 比如说教育软件怎么才能让学生愿意花更多的时间学习？财务软件如何引导人们存更多的钱？……等等， 编剧希思兄弟的干货了得，准备最近沿着编剧线，快速把他们的书看一遍。
真的笑了，不想更就别更，每次第二更都第二天凌晨要么水一章要么就糊弄成一天一章，该为自己的职业生涯做一下规划了，总是这样糊弄工作和写书怕是都要凉
书读完了，我只写下我想写的，以及我还能记得到的。 1.活在当下，而不是死在当下。 当你神游开始，开始放幻灯片回忆过去，或者开始渴望脑补的理性中的未来，你就是死在了当下。你可能会浅浅拿到一些看起来是快乐的慰藉，但那不是快乐的源泉。这是一个误会，会引发更多的痛苦。 2.上帝和你是一体的，你自己就是彼岸。 内求，而不要外求。莫期待他人的救赎，你的情绪问题、精神问题、身体问题，都不是别人造成的，是你自己的不接纳造成的。需要解决的问题，就在那里，一个都不会少。 3.爱情之殇，可能是我们最大的开悟契机。 它会映射出你的原生痛苦之身等所有的历史痛苦。我们与最亲近的人相处，也会感受到最深沉的自我矛盾之处。你会感受到你本来分裂、纠结、不安，这都源自于你错误地将对方当成你可以达到圆满的路径。不，ta不是路径，ta只是镜子，是检验你自己是否圆满的考题。 4.接受和臣服不是变得无所谓，不在乎，麻木。 不要被自己的错误理解所误导。看过很多错误修行的案例，他们错在于没有清楚到自我解放的真正的源头是什么，迷恋一些奇奇怪怪的手段。比如说鞭打自己、苦修等等。其实不必，这些可能是手段，但不是目的，如果对目的地没有认知，都是没有意义的。