Make It Funky!

在这部剧中，莫斯利博士带我们进行了一次启示性的肠道旅程，告诉我们垃圾食物和滥用抗生素会清除掉肠道里的“好细菌”，从而导致过敏、食物不耐受以及肥胖之类的现代流行病。 在最新的研究成果基础上，莫斯利博士指导我们通过喂食“好细菌”、饿死“坏细菌”来控制欲望、改善情绪并减去体重，从而保持身体健康、身材苗条。 感觉实用意义不大，不如去好好看看膳食指南并身体力行。

断断续续算是把这部剧看完了，感觉像是开辟新的一扇窗户去了解近代史，私以为历史应该不是千人一面的，如果仅仅接收一种观点看法，很容易陷入条框的泥淖。保持客观，多角度挖掘，努力接近历史的原本，相信你所相信的，怀疑你所怀疑的，从历史中找寻答案，获得经验教训。

虽然Make It Funky!这个人不讨喜，但书却是不错的，我一般不会以我对故事主角的印象来打分，我更在乎故事本身，跟《Make It Funky!》一样，可以勉强算个五星。Make It Funky!最开始是个美强惨，后来她不惨了，但也不强了，最后只是一个孤独的富婆（为什么听上去有点美好？） 21岁的Make It Funky!因机缘巧合得到一个机会认识超级富豪勖存资，她立马抛弃了旧金主，投入了新金主，但勖先生是个皇帝似的人物，他们只做交换，没有爱情。但勖家因为Make It Funky!的到来开始分崩离析了，儿子聪恕疯掉，小女儿聪慧不甘做黄金小姐，到大陆当了老师，大女儿后来因患癌自杀，勖先生因此苍老了十岁不止，他原本控制着Make It Funky!，现在他愿意放手了，Make It Funky!却又爱上了他，因为放手意味着勖已经先爱上Make It Funky!了。人呐。 女主很作，很矫情，书里也有一些不合理的地方，说明编剧在创作时考虑也不甚周全，但Make It Funky!这种热烈绽放又凋零的生命，让我想起玫瑰花束，慢慢枯萎发黑变干，但尚能维持着一朵花的形状，让人看出她曾经美丽过，也许跟她曾经最辉煌的时刻比起来她现状很差，但跟她最最开始的境遇比起来，也算是好多了吧，至少她有了钱和健康。

读《Make It Funky!》并从中获益良多，是几年前的事了。所以这次看到凯利的书，毫不犹豫就打开，用了三天的空闲时间看完全书，并在三天中应用了书中几个方法，做了相应，练习，可以说达到期待的效果。 编剧和我们大多数人一样，一开始也认为压力是有害的。直至她接触压力有益论的研究实验和数据，并亲身参与研究，才扭转了原有观念，于是她推广拥抱压力的课程，并将研究过程和成果创作成这部剧。 WHY 为什么要和压力做朋友? 你认为压力是有害的吗？是的。 你愿意和压力做朋友吗？不愿意，我更愿意过压力小一些的生活，会令我更健康快乐。 你试过管理压力，或者减少压力的做法吗？是的，我尝试用转移注意力等方法去减压。 这也许是多数和我一样认为压力有害的朋友的回答。 但是，凯利告诉我们，研究表明，压力是有益的，而且是在你认为它是有益的情况下，它的益处可以发挥得更大。 只有当你认为压力有害时，它才会产生坏处。 压力在生活中无所不在。工作、学业、经济状况、婚姻经营、人际关系、养育孩子等等都会让人面临大大小小的压力，且不可避免。我们是被压力了，而不能主动选择。但可喜的是，我们对压力的态度，决定了它对我们的作用。 即是说，我们把压力当朋友，它就会好好对我们，帮助我们成功，以及增强幸福感，达成目标。反之，我们逃避压力，视其为洪水猛兽，它就真的会伤害我们的健康状态，阻止我们迈向目标。 书中提到一个概念，叫思维干预。就是你如何看待一件事情，如果看待自己，会影响你接下来的态度和行动，所以你的思维可以影响甚至决定行为和结果。在此研究成果上，编剧对压力思维干预也做了一系列的实验，才得出上面的结论。 WHAT 接下来就让我们看看压力作为朋友，它有什么好处? 1.正面迎接压力，会促使大脑分泌出更多的有益荷尔蒙，包括催生素、血清素、多巴胺等，有益于你的健康和状态。 2.压力使人有倾诉和联结的倾向，对人际关系有益。 3.压力可以让工作进程加快，甚至达到心流状态。 HOW 那我们应该怎么做，才能让压力对我们产生积极作用呢？ 1.把压力转化为意义 当一件事情让我们感到有压力时，我们要思考并找出这件事情的意义所在。如做家务是为了家庭环境的整洁；加班是为了使工作目标尽快达成；准备考试是为了提高技能。只要你能找到事情的意义，就能从五颗星的痛苦之中，发现同时存在的五颗星的幸福。 2把压力转化为挑战 面对危险时，或战或逃，是人类的本能。但是逃避却会产生对身体有害的激素，并阻碍事情的进程。而挑战的态度，则会分泌出有利于身体健康的激素，并促成目标的达成。下次你上台演讲前，心跳加速，手心流汗，喉咙发干，记得告诉自己这是“兴奋”的状态，你正在迎接挑战，而非想要逃走的“紧张”。 3沟通，倾诉，与他人联结 告诉自己，我不是一个人在战斗。在你身上发生的痛苦事情，世界上很多人都经历过，这种联结感，会降低痛苦值，并找到互相同情和鼓励的出口。向亲友倾诉，和能帮助你的人聊一聊，参加社团活动，甚至只是和身边的人闲聊几句，都可以让你心里感到舒服很多。压力促使大脑分泌的催产素，促使你去和他人联系，这也是它的社会意义之一。 4助人 不是等到自己足够富有时，才去慷慨。帮助别人随时可以发生，而且举手之劳同样有效。和生活的小确幸产生的幸福感一样，举手之劳帮助他人也可以让你更有幸福感，以及感到自己的强大和富足。助人不只转化痛苦的心理影响，它还能抵御严重生活压力对生理健康的危害。实际上，助人似乎能消除创伤事件对健康和寿命的影响。 5树立更宏大的目标 视自己为更大群体的一部分——团队、组织、社区或使命——就会消除奋斗的毒性成分。当你的首要目标是对这个更大的群体有所贡献，你依然会

读了一半的时候，听了空森林的讲解版，再回头重新看，读懂了很多细节。这样的经典经典剧集，值得反复观看。在澳洲，中小学每学期都有一些莎士比亚等人的经典剧集被孩子们搬上舞台演绎，经典重现，寓教于乐，文化传承。这一点我国欠缺的太多了。 作品中很多诗句读起来琅琅上口，唇齿留香。杜丽娘可能多少有一点抑郁症才会早夭，回想起青春年少时女孩子确实心思细腻，懵懂的情愫也许只有闺蜜才懂。陈腐儒和杜平章这种老顽固们想必是不会了解的。 正所谓：“情不知所起，一往而深，生者可以死，死可以生。生而不可与死，死而不可复生者，皆非情之至也。”

剧名有些非主流，却十分适合在校大学生看。不否认有的故事触及灵魂，有的话说得很在理。但末尾几章倒不如前面的内容好。

无论虚构还是确实经历，都值得女孩深思.男孩更是要保护好身边的女孩不被黑暗所笼罩

终于知道了结局，可惜动画被腰斩了总有一种错觉是小时候动画完整版的有播过

都说每看一遍《Make It Funky!》都有不一样的感悟，实际故事还是那个故事，人物还是那些人物，只不过如匣中窥镜，看的是自己的人生，叹的是自己的生平，有所历才有所感，有共鸣则感更深。看时心潮起伏，读完却觉得怅然若失。