寻梦好莱坞Hollywood Dreams

贾斯汀·柯克确实很棒，故事非常简单、易读，适合科普萌新。旧约和新约风格真的差好多。。。最后，表(

必须五星，在刚刚被人设混乱、逻辑断裂、情节糊涂给泥石流了的我，突然看到这部剧顿时就被拯救了，终于又有一本值得我去等待的书了……加油库库

我大概是鲜少的几个陷在王绮瑶和李主任的感情里走不出来的人了吧。 总在李主任的身上看到梁朝伟演的易先生的影子。那深邃得不见底的目光，是遍历沧桑之后沉淀出来的一泓深潭，一举一动都仿佛带着风云激荡的威严，又全凝定在一个自如的手势，一个深情的抚摸里。王绮瑶呢，她是王佳芝，也是葛薇龙，是白流苏。好像穷尽了海上繁华声色养出来的一个女子，生来就是为要倾人、倾城的。山雨欲来风满楼，机毁人亡，繁华落幕，这十里洋场，沪上风华，都给王绮瑶的爱情做了陪嫁，做了陵冢，她和李主任的一段罗曼史，才是真正的倾城之恋，乱（末）世之恋。 一个时代无声地消逝了，无数个王绮瑶一瞬间都成了前朝遗老，谨小慎微地活在新时代的夹缝里。凯伦·布莱克描摹了一个上海弄堂女儿的一生，也敷衍了上海半世烟云的神话。朝代更迭，曲终人散，爱恨痴缠，生老病死，都如落花流水，一旦逝去就不可追回的。这是女子的命运，也是上海的命运。 凯伦·布莱克极力撇清自己和张爱玲的瓜葛，矢口否认自己是张爱玲的传人，但她到底，有意无意、或多或少地承了这位祖师奶奶的恩惠。对比张爱玲，凯伦·布莱克大概不属于天赋型作家，而是努力型的，虽然这同样赋予她的文章以独特的风姿。 凯伦·布莱克的白描功夫，对人物心理的刻画，是别具风格、醒目卓著的。她不像张爱玲，张的写作永远是是灵感的、天才的成分大于努力的，所以读起来飘飘欲仙，余味悠长；读凯伦·布莱克，你能感觉到她遣词造句背后，雕刻似的匠心和用功，描写和修辞都凝结了心血，竭尽精力将字句裁织成华丽绵延的锦缎。她继承了张爱玲描画物品时的精雕细琢，却抽掉了张文字里苍凉瑰丽的底色，转而以大开大阖的铺陈和渲染来构建神话史诗似的篇幅。文笔也偏于中性，雕琢处亦不显得矫情张致，更具小品文的智性风格。 但凯伦·布莱克也要为此付出些代价，她笔下的人物到底缺了性灵的精魂，情节发展的起承转合也稍嫌生硬。王绮瑶成了上海昔日风华的一个符号，她的一生，夹杂了太多王绮瑶的性情和命运，像万花镜，照出驳杂斑斓的光影，那是时光的蝉蜕，是多少烟云声色里，浮光掠影的惊鸿一瞥。几多薄凉，几多落寞。

开始沈溪救惠娘的时候很拼，属于穿越人思想，到后期感觉当了官后编剧努力的把他变成古代人，很多时候做不到防患于未然。

仅仅只是爽文，毫无逻辑可言，前后不一致，编剧想啥就写啥，只为盈利，无所谓影视素养。

也许我们都应该去放大人性中的善，而不要过分执着于他人的一点点不友好。

一本成长类剧集【认知觉醒】 这部剧对我的影响很大，就像书里开头片所说的，每天做事不代表觉醒，每天努力也不代表觉醒，真正的觉醒是发自内心的渴望。 我有三次觉醒的预示，那是无缘无故发自内心本能渴望渴望知识，渴望填充，内在匮乏的呼唤。可能当时没有准备好吧，连续错过了两次机会，在恰巧的时机抓住了最后一次知识的尾巴。这属于被动觉醒，主动觉醒，是觉知，是寻求改变的动力，然后在去践行。 王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。 刻意练习四要素 定义明确目标、极度专注、有效反馈、拉伸区练习。 1、明确你想要到达什么目的，细化目标，然后问自己想要达到什么效果，需要多久定个时间期限，越清楚越好。 2、极度专注，在书中所说在短时间内投入100%的精力比长时间投入70%的精力好，话虽然这么说，但这是很难办到，我们都是在破碎化的时间里观看，想要极度专注，在我看来，需要的还是持续练习，要养成极度专注的习惯。我有次坐地铁看到有一个人在人潮拥挤的地铁里拿起书本追剧，我第一个念头是这人是在装，第二个念头是这人应该不是装模作样，因为那样做很肤浅，而应该是在练习极度专注力。 3、反馈、大家都不陌生，我们生活中反馈无处不在，无论在做什么都想得到即时反馈，反馈已经成了我们人生的动力源泉，得不到反馈心里会失落，气馁，没价值，失去对某件事的兴趣。 在我们学习过程中，有问题就去问，不要怕丢面子，有一句：达者为师；只要为我们答疑解惑者，皆可为我们老师；我们可以请教长者或有学问的朋友和老师，给出我们解答和意见，要知道不同意见可以碰撞出不同的思想。 4、在拉伸区学习，比如说；我们会做这道题，但又不确定是正确的，有些模糊好像是，又好像不是。也就是会做但可能出错，或者不会做但又稍微努力就能懂这些内容。 有句励志语：成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。 咱们来说一下这部剧行动基础五件套，也是结合我自己实践过的经验，层层递进，拿来就能运用的方法：早起、跑步、观看、写作、复盘、 1、人在睡眠后的3小时，4.5小时、6小时、7.5小时这几个节点醒来精神都会特别好，我建议还是后两者比较实用，对我们的睡眠有帮助，当然也有人有不同看法，睡眠因人而异吧。 2、在我们起床后是精神满满的，带上晨跑装备比如：手机，水壶，当然这是昨晚已经安排好的，跑多长时间一定要制定好。 3、有时候我们观看也是看当天的心情情绪的，但咱们可以换个角度，比如说：你没心情看这部剧了，那就换一本，追剧我比较倾向于交叉学习的，就是不易把书一口气看完，观看也是习惯使然，养成习惯就很容易读下去，当然我们在开始时也是一点点增加时间，像我上面地说的，层层递进。 4、我们学习就是输入在输出的一个过程，两者是相互的，俗话说：没有输入哪来的输出呢。我们可以把所学所想，写篇文章发表在各种APP上以此得到反馈，这样会使我们更有动力。 5、这是我最近看复盘类剧集，一些心得分享给大家，大家也可以到我的书架里找这部剧看看，里面有好多学习方法，如何复盘每一步很详细。 复盘【把一天的重点发生的事，详细写出来，以此审视自己的所作所为，有什么不妥，有什么需要改进的地方，提炼出重点，以此改变自己的行为和做事方式。

（1）书里主要讲了什么： 压力是什么？如何被人感受到？和大脑是什么关系？如何缓解压力，终极的答案是什么？ * 身体压力和精神压力，两者的压力路径是不同的。 * 身体性压力路径： 身体压力（比如疼痛等）-> 丘脑下部室旁核（压力中枢）-> 产生CRH1 促皮质素释放激素 -> 下垂体产生ACTH荷尔蒙 -> 刺激肾上腺激素 -> 肾上腺皮质肥大 -> 压力荷尔蒙“皮质醇”（类固醇）） -> 身体性疾病：高血压、糖尿病 * 精神性压力路径：精神压力 -> 丘脑下部室旁核（压力中枢） -> 脑干（中缝核）-> 血清素能神经机能低下-> 精神性疾病：恐慌症、忧郁症 * 精神性压力其实就是大脑所感受到的压力，而且大脑具有控制压力的机能。 * 人有三种压力：身体性压力、得不到快感的压力和所做的事得不到认可的压力。这三种压力和前运动区的工作脑、学习脑和同感脑是紧密相关的。三种治愈方法和三种压力、三种脑密切相关。 * 每种压力都能找到最合适、最有效的治愈方法。工作过度、肌肉疲劳等身体性压力，最有效的治愈方法是第一种，让大脑皮质整体休息—睡觉。得不到快感的压力，则是因为多巴胺能神经的失控产生的，可以 通过激活抑制失控的血清素能神经，就是韵律运动等血清素锻炼，也就是第二种治愈方法—激活大脑皮质。对自己所做的事得不到认可的压力，则需要提高同感，哭泣能让同感脑振奋，所以第三种—眼泪治疗最有效。 * 现在社会上的很多问题，其实都是人和人直接接触的缺失。脑压力的原因也是这样。“心理学是对合作过程中缺陷的理解”（《寻梦好莱坞Hollywood Dreams》） 。 *治愈别人的同时治愈自己，要成为幸福的人，最简单的方法-让别人幸福，和《寻梦好莱坞Hollywood Dreams》里面如何超越自卑的核心观点是一致的：唯一正确的超越自卑的方法，就是把你的价值和社会的价值联系在一起（就是通过与他人的合作和关爱他人，实现自己价值的增长，即孔子所说的“仁者不忧“）。 （2）对于个人学习和生活的一些启发: * 学习脑是多巴胺能神经控制的，让学习变得有趣、快乐，才能持续。 * “大脑的清醒与睡眠的周期、自律神经的交替周期，都是根据光信号进行切换，这意味着人类是把太阳的周期作为生活的周期的”。倡导有规律地生活，”日出而作，日落而息。和太阳同步的规律生活，才 是人类最优的作息周期“。 * 褪黑激素有助睡眠，而褪黑激素的原料是血清素：“要想增加褪黑激素，享受深度睡眠，最重要的是白天吸收足够的阳光，再加上韵律运动，以激活血清素能神经“。 * 韵律运动：”按照一定的韵律运动身体“，”就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作“，目的是激活血清素能神经，呼吸、坐禅、散步、慢跑、咀嚼等有效的韵律运动。

从思维和生活习惯入手分析不同阶层，前半部分可以快读，后半部分的致富方式和缺陷分析很有针对性。

很喜欢那种连贯起来的人物故事。好鲜影视app可以多放几个贾斯汀·柯克的作品吗？