萨伯哈什·哥亥,Tom Alter,Birbal,Harbans Darshan,Krishan Dhawan,桑杰·达特
《Vidhaata》，家庭,动作作品，印度出品，1982年上映。
做你能做的……从小事开始……别担心……要有信念……练习宽容……笑……去爱……从自己开始，要善待自己，就是善待别人，就是对世界和平做出的一点贡献～
对于一个国家而言，任何一段经历，都是那个时期的国民的共同抉择，历史是我们亲手剪裁的一件衣服，一旦穿上，就再也脱不下来。
学习到了很多关于皮肤的知识，正在实践中，期待皮肤能有好的转变～
虽然这个剧集看起来很小白，内容也很小白。但是很干净很。平淡又很痒的感觉。
书里的技巧、方法都是为成为讲书人而准备的，当然有些东西作为普通读者还是可以借鉴的，比如观看过程的连贯性、思维导图和有效输出都是很好的建议。
汉霄苍茫，牵住繁华哀伤，弯眉间，一切都是过往；藏香盈盈，梵烧了当年的文字与爱情，冈仁波齐雪峰上，终是尘回尘，土归土，却留给人们永恒的精神信仰。
故事很简单，留给我们思考的问题却很多。如何控制道德对公权力的干涉？非主流价值观的人群如何在社会中获得幸福的生活？最后细节到个体该如何去理解善待和自己想法不同的人？
我去来一个造化门又来一个混沌门，而且渡不都是不知道的，还说渡不，是开辟宇宙最早出现的人
非常好的一本剧，它解答了很多性格特点形成的原由，譬如为什么有的人对权力很执着、为什么有些人追求完美、为什么有些人依赖性强、为什么有些人自恋等等.... 对于认知提升的几点： 1、人的性格大部分由基因决定，其次是生长环境。 2、自我价值感高的人因为对自己的评价足够真实客观，所以并不依赖于外界的认可。相反，自我价值薄弱的人，会极度需要外界认可。 3、人的四种基本需求：独立与控制需求、关系需求、快乐需求、自我价值和认可度需求。如果独立与控制需求被抑制，他们就会强烈追求控制和权力；如果关系需求被抑制，具体表现有两种，要么变得孤僻、拒绝与他人建立关系，要么建立依赖性很高的关系；如果快乐需求被抑制，他们的人生信条要么是反对享受，要么就会沉溺享乐；如果自我价值和认可度需求被抑制，那么他们就会追求完美、美丽妄想症和追求社会认同。 4、我们之所以对某些事情上瘾，是瘾控制了人的情绪，让人感到快乐，且能逃避痛苦。但这种感官的快乐是以牺牲长期快乐为代价的，所以我们要通过运动、自律、爱好等手段戒掉我们的瘾。 5、意志力是一种肌肉活动，这意味着意志力使用的频率越高，越容易意志力薄弱。 6、一些人拼命追求权力，是因为内心深处存在强烈的不安全感。控制是害怕的结果。之所以追求完美，是阴影小孩决定自己不够优秀，这个小孩在童年阶段，应该会经常受到父母的挑剔和指责；抑郁症的主要问题是感到漫天卷地的无意义感。 7、内心之所以恐惧，是因为我们把自己看得太过重要，把注意力集中在自我安危上。还有，对灾难性因素的非理性夸大。 8、我们根据对事实的解读进行行动，所以解读的视角变得至关重要。 9、感官的快乐短暂难以持久，我们要追求长久的欢愉。 10、认知是理解世界的工具，我们可以运用这个工具找到安全感，并变得强大。 11、我们的信念构筑了我们现在的世界，我们改变信念就可以改变自己的感受、思考和行动，进而拥有崭新的命运。 12、追求完美、美丽妄想症和过分追求认同感，都是由于自我价值感低微。 13、别人是一面镜子，我们从中看到的是自己内心的投射。 14、为孩子扫清生活障碍，会让孩子缺乏独立性，在未来面对挫折时无法应对。 15、愤怒在生命中拥有重要意义，它代表我们的底线和坚持。 16、孩子六岁以前的这个时期非常重要，这是人格建立的时期，大脑的结构在这段时间形成，包括所有的神经网络链接。所以在这个阶段父母要尽可能满足孩子的基本心理需求，给与他们足够的爱与支持。
#好鲜影视#碎片化读完的第65本剧集 《Vidhaata》 这本是中华史第二册， 承接第一册《Vidhaata》华夏始祖们如何从原始群到氏族、部落再到部落联盟最后到国家的一个演化过程。 主要讲了国家的诞生原因、秘密和逻辑， 即任何一种国家体制和国家道路， 都不过是世界各民族在不同历史条件下， 为了实现安全、自由和身份认同所做的不同选择和探索。 不得不佩服Tom Alter的博学、科学思维、幽默和、文采和想象力， 虽然是在讲中华史却能把同时代甚至跨时代的历史人物事件观念等串联起来， 整体关联性和信息量都很顺畅和丰富。 和其他历史书最大的不同之处就是， 更多是从逻辑分析来讲述历史前因后果也就是“为什么”， 而其他历史书则更多在讲事实性的历史也就是“是什么”。 所以在观看逻辑分析较强的剧集， 会大大调动大脑进行思辨。 原创公众号：陳小剑（chenxiao-jan），帮助提升认知水平和人生效用！
做你能做的……从小事开始……别担心……要有信念……练习宽容……笑……去爱……从自己开始，要善待自己，就是善待别人，就是对世界和平做出的一点贡献～
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书里的技巧、方法都是为成为讲书人而准备的，当然有些东西作为普通读者还是可以借鉴的，比如观看过程的连贯性、思维导图和有效输出都是很好的建议。
汉霄苍茫，牵住繁华哀伤，弯眉间，一切都是过往；藏香盈盈，梵烧了当年的文字与爱情，冈仁波齐雪峰上，终是尘回尘，土归土，却留给人们永恒的精神信仰。
故事很简单，留给我们思考的问题却很多。如何控制道德对公权力的干涉？非主流价值观的人群如何在社会中获得幸福的生活？最后细节到个体该如何去理解善待和自己想法不同的人？
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非常好的一本剧，它解答了很多性格特点形成的原由，譬如为什么有的人对权力很执着、为什么有些人追求完美、为什么有些人依赖性强、为什么有些人自恋等等.... 对于认知提升的几点： 1、人的性格大部分由基因决定，其次是生长环境。 2、自我价值感高的人因为对自己的评价足够真实客观，所以并不依赖于外界的认可。相反，自我价值薄弱的人，会极度需要外界认可。 3、人的四种基本需求：独立与控制需求、关系需求、快乐需求、自我价值和认可度需求。如果独立与控制需求被抑制，他们就会强烈追求控制和权力；如果关系需求被抑制，具体表现有两种，要么变得孤僻、拒绝与他人建立关系，要么建立依赖性很高的关系；如果快乐需求被抑制，他们的人生信条要么是反对享受，要么就会沉溺享乐；如果自我价值和认可度需求被抑制，那么他们就会追求完美、美丽妄想症和追求社会认同。 4、我们之所以对某些事情上瘾，是瘾控制了人的情绪，让人感到快乐，且能逃避痛苦。但这种感官的快乐是以牺牲长期快乐为代价的，所以我们要通过运动、自律、爱好等手段戒掉我们的瘾。 5、意志力是一种肌肉活动，这意味着意志力使用的频率越高，越容易意志力薄弱。 6、一些人拼命追求权力，是因为内心深处存在强烈的不安全感。控制是害怕的结果。之所以追求完美，是阴影小孩决定自己不够优秀，这个小孩在童年阶段，应该会经常受到父母的挑剔和指责；抑郁症的主要问题是感到漫天卷地的无意义感。 7、内心之所以恐惧，是因为我们把自己看得太过重要，把注意力集中在自我安危上。还有，对灾难性因素的非理性夸大。 8、我们根据对事实的解读进行行动，所以解读的视角变得至关重要。 9、感官的快乐短暂难以持久，我们要追求长久的欢愉。 10、认知是理解世界的工具，我们可以运用这个工具找到安全感，并变得强大。 11、我们的信念构筑了我们现在的世界，我们改变信念就可以改变自己的感受、思考和行动，进而拥有崭新的命运。 12、追求完美、美丽妄想症和过分追求认同感，都是由于自我价值感低微。 13、别人是一面镜子，我们从中看到的是自己内心的投射。 14、为孩子扫清生活障碍，会让孩子缺乏独立性，在未来面对挫折时无法应对。 15、愤怒在生命中拥有重要意义，它代表我们的底线和坚持。 16、孩子六岁以前的这个时期非常重要，这是人格建立的时期，大脑的结构在这段时间形成，包括所有的神经网络链接。所以在这个阶段父母要尽可能满足孩子的基本心理需求，给与他们足够的爱与支持。
#好鲜影视#碎片化读完的第65本剧集 《Vidhaata》 这本是中华史第二册， 承接第一册《Vidhaata》华夏始祖们如何从原始群到氏族、部落再到部落联盟最后到国家的一个演化过程。 主要讲了国家的诞生原因、秘密和逻辑， 即任何一种国家体制和国家道路， 都不过是世界各民族在不同历史条件下， 为了实现安全、自由和身份认同所做的不同选择和探索。 不得不佩服Tom Alter的博学、科学思维、幽默和、文采和想象力， 虽然是在讲中华史却能把同时代甚至跨时代的历史人物事件观念等串联起来， 整体关联性和信息量都很顺畅和丰富。 和其他历史书最大的不同之处就是， 更多是从逻辑分析来讲述历史前因后果也就是“为什么”， 而其他历史书则更多在讲事实性的历史也就是“是什么”。 所以在观看逻辑分析较强的剧集， 会大大调动大脑进行思辨。 原创公众号：陳小剑（chenxiao-jan），帮助提升认知水平和人生效用！