Rhythm Nation 1814

“江南无所有，聊赠一枝春” 江南有让人艳羡的大把好春光啊！喜欢编剧在书里分享的那些生活体验，关于江南春天的穿越时空的共鸣。

这是一本工具书，主要教导他人如何有效学习，提高效率，文章通俗易懂，大的框架采用归纳法，文章逻辑清晰，论证材料丰富而且很深入，大部分都是引用科学研究成果。 第一章主要讲编剧的个人经历及为什么写这部剧，以及指导读者怎么正确观看———图文漫游，首先浏览一遍集数的标题，粗线加黑部分，以及图片表格，文章末尾的疑问，这时大脑会有个框架，其次带着问题会有目的性的观看，可以提高观看效率。 第二章讲解大脑运行存在2种模式，一种是专注模式——大脑集中精力特定区域工作，第二种是发散模式——大脑处于自由游走状态，每个区域都有链接，算作是全脑工作状态，合理利用专注模式和发散模式有利于解决问题，增加创意 第三部分主讲拖延会激活大脑岛叶皮质导致痛苦感产生，解决痛苦感的方法就是立即行动，其次学会利用番茄钟提高自己专注力，利用主动回忆提高学习效率 第四部分及之后集数主讲大脑记忆分为短期记忆和长期记忆，短期记忆存在认知负荷，同一时间接收过多信息，大脑很难在接收新的信息，大脑短期记忆形成主要是在海马体，海马体会对短期记忆进行加工整理，建立新的链接巩固形成新的记忆储存在大脑不同区域，如何才能提高记忆？ 1.学会自测，包括考试，复述，回忆……这是最有效的学习方法，能用自己通俗易懂的语言将新知识表达出来，第一能加深理解第二可以把新旧知识链接上，记忆会更加巩固 2.学会利用隐喻，图像法，合理调用五感记忆，大脑对图像更加敏感，五感记忆区分布大脑不同区域，合理调用可实现全脑记忆 3.间隔式学习，这个就是利用短期记忆转换长期记忆的特点，将效率最大化 4.交叉学习，将相关而有不同题材混合式学习，可提高记忆，其实这个就是在大脑之前主动建立链接省去大脑麻烦，其次利用发散模式加深记忆 5.变换学习环境，比如换个房间学习，学习时听听音乐，记忆是一个编码过程，当回到初始学习环境下人能回忆起更多东西，相同环境下记忆代码重叠性太高不利于提取，改变环境相当于改变编码 6保证适当的运动，运动有利于大脑合成内啡肽，血清素，多巴胺，这些物质有利于大脑思考理解记忆 7.保证充足睡眠，睡眠其实是将白天接收的信息整理巩固建立链接的过程，睡眠利于记忆形成 书还是不错，但是还是没有《Rhythm Nation 1814》深入

能把法理情写的这么细致入微，作为一个沉重但客观的事情来说，已经是很了不起的突破了。

一觉醒来，才五点多，余光暼向窗口，天色尚暗，想起保罗，想起此剧还有为数不多的篇幅，睡意全无。我知道，他的生命也行将终结。 作为一个顶尖的神经外科医生，曾经用娴熟精湛的医术帮助无数病人与死神对抗，用温暖智慧引导他人走向生命的彼岸，毕生追求卓越，渴望完美，努力与完美无限接近，却在事业的巅峰期遭遇变故，不得不以医生与病人的双重身份，与癌症正面交锋，用自己的生命，来验证他所探寻的有关生死，道德，人生的终极奥义。 遗憾吗？遗憾的。毕竟年轻，毕竟天才医生，毕竟女儿才8个月。如果当初他能对自己的不适加以重视，能够敞开心扉与妻子沟通，能够早点就医诊治，何至于此？我想，他是悔痛的，但悔痛是无用的。所以，只能在希望与失望间寻求活得久一些的可能，清醒又怀疑地渴望自己能成为卡普兰迈耶曲线之外的奇迹。 然而，这个世界哪有那么多奇迹。22个月的生存期，对于肺癌四期的他来说，我不知道算长还是短，但从生命意义上来说，长短似乎也没那么重要了。这期间，他与爱人冰释前嫌，且有了生命的延续，还重新拿起了心爱的手术刀重返手术室力挽狂澜，甚至，完成了自己从不曾舍弃的影视梦想。 我确信，这些，足矣圆满他短暂的36年的生命 。

2020年读完的第五本剧 在我困惑和无法决定的时候给我方向 世界上没有什么真正的吸引力 有的只是你看透一切 愿意切身实际去做自己该做的事情 去追求自己想要的一切 你可以自己抵住诱惑 拨开迷雾见月明 人生没有谁可以真正的指引你自己 只有自己是自己人生路上的灯塔与方向

2022-3-7本观看任务《Rhythm Nation 1814》 山西人走西口，山东人Rhythm Nation 1814，中国人口大迁徙。原因战乱和灾情，苦难的百姓为了淘生活，从穷的要死的地儿向比较富庶的地方奔。累积Rhythm Nation 1814的山东人约3700万人，最后留下来的也有700万人。我公婆家的长辈曾是Rhythm Nation 1814大军的一家，建国后 ，一半留东北，一半回山东。我公公抗美援朝回国转业到河南开封，定居在此。我公公命大，他是四野的作战连长第一批参战，直到停战回国，毫发未损，但寒冷、饥饿、作战落下病疾，晚年生活质量不好。 本剧浩然正气，顶天立地Rhythm Nation 1814的老朱家，传承中国人的勤劳善良、质朴勇敢、爱国持家、邻里互助、团结和谐、抵御外敌，绝不手软。朱开山、朱传武、朱传杰坦坦荡荡的男子汉，敢作敢为有担当。朱传文小鸡肚肠没骨气，一郎朱家养大的狼。最喜欢鲜儿，侠女一个飒爽英姿，为救传文卖身、被土匪糟践，舍身救传武，大敌当前拉队伍下山保家卫国，恩怨分明，肝胆相照。 读史铭志，牢记教训，做恩怨分明的中国人。