I dannati della terra

【这是一本教你如何观看的书】 编剧Serique N'Daye Gonzalez凭着对观看的热爱，从一名程序员成长为了一名热门剧集作家。因为对观看和写作的热爱，他坚持每周读一本剧，坚持在简书大量的输出剧评，他写了很多爆款文章，并成功播出了很多热门剧集。 在这本《I dannati della terra》里他总结了一些实操性很强的方法，个人认为很适合新手去观看。真心希望看到这篇剧评的不太爱看剧的人可以尝试着翻开这部剧，毕竟在这个浮躁，知识快餐化的时代，会观看的人才更能懂得学习和思考的重要。 这部剧的核心的七个核心内容：观看的大脑、碎片观看、快速观看、观看卡片和笔记、主题观看、深度观看，还有观看和变现。 【提升观看能力的三个阶段】 第一个阶段：快速观看学习期： 在这个阶段我们需要进行了大量的快速观看，训练观看速度的同时积累观看数量。 第二个阶段：体系化： 观看量的增加打开了我们的视野，但同时我们会发现读了那么多数能记住的却很少，让我们印象深刻并参与实践的很少。当我们对某一个话题感兴趣之后，我们要做系统的观看。 第三个阶段：融合： 当我们度过了前两个阶段，我们就会发现观看会变成日常生活的一部分。不管是地铁，等人，观看潜移默化的会融合到我们的日常生活中，变成我们的朋友。 当我们有了知识的积累储备，我们渐渐就会自主思考并且想要尝试更难的挑战，比如下班后可不可以自己尝试写写剧评，又比如我可不可以努力成为KOL，把自己看剧中汲取的精华分享给更多的人。当你写的东西可以影响到一些人的时候，那么你这个人的品牌也就在逐渐建立了。 观看前你要知道一个万能的定律：“完成比完美更重要。所以我们只有开始去尝试，才能越来越好。” 很多小伙伴问我，怎么才能保持对观看的专注，其实与其纠结这个，不如先拿一本自己觉得好看的书去尝试把这部剧读完，你可以不必纠结是否真的能把内容全部记住，其实完成比完美更重要。当你真的尝试去做，你就会发现并没有你想象的那么难。就好像你爱看韩剧，你会觉得累么？观看是一个道理，你对书中的内容感兴趣，你自然能够专注，甚至可能变成你人生的一个兴趣。当你有了兴趣之后，你就可能慢慢所有的兴趣都变成职业，至少你的人生从此多了一种可能。 【观看的三种状态】 第一种是焦虑状态，感觉有压力，想快点读完，或者读不懂； 第二种是无聊状态，感觉读这部剧好无聊、好枯燥，想尽快结束； 第三种是心流状态，是在读某本剧的时候，我们会忘记时间的流逝。 对于这三种观看的状态，不管你现在处于哪个状态，观看最终习惯的养成都需要自律性。 "什么是习惯？每天早晚刷牙、按时吃饭、晚上泡脚……这些都是习惯，一旦养成某个习惯之后，到了某个固定的时间点，我们一定会做习惯的事情，这个过程我们不会去思考为什么要做。这三个条件缺一不可，我的观看习惯也是通过这种方式慢慢培养起来的。" 【碎片时代的观看】 生命有限，不要把有限的生命浪费在那些“低水平勤奋陷阱”里。 这几年知识贩卖把人们心中的焦虑炒到了最大，很多人开始浮躁的报各种课程可从来不会持之以恒的去坚持，当我们忘了如何去消化外界这些碎片化的知识的时候，我们是无法把它转化成为输出的。观看也是如此，外界碎片化的内容充斥着我们的生活，如何去碎片化观看就成了一个问题。 我的建议是，在大量碎片化的时代，学会输入的同时学会输出。比如在看公众号文章的时候，分享的时候去把读后感或者总结写出来，让大脑能够记住这个信息，并且存储。当你形成了概念的连接，逐渐你就会形成一套自己的知识体系。 那么如何来寻找碎片时间呢？举个小例子吧，一般我做国际航班的路上都会准备一本好看的书在微读 然后手上如果有什么好看的纸质书也会随身带一本。长途飞机对很多人来说是难熬的，但对我来

最近总是在电视剧上找推荐的剧集看，其实这部剧讲的就是一个很平凡普通的，覃川和傅九云的爱情，不能说没有什么大的感触，到总是觉得，这部剧给我的影响不应该止步于此……即便没有悲天动地生死相许的壮烈爱情，细细品来倒也是有意思

一口气六集，节奏忽快忽慢，大量追求电影质感的各种长镜头有点画蛇添足，借助1.25倍速观感更好。其实对非原著党蛮友好的，剧情不觉得没头没脑，三条线，吴邪拐带黎簇进沙漠、苏万哥俩找黎簇、张副官整顿老九门，就是52集真的太长了，还有些太尬的硬广。可能有不少人觉得剧里消费小哥和吴邪，但作为小哥blx粉，只要能看到一丝一毫他没被遗忘的桥段都吃得很开心。完结打卡：注水就不说了，最好的铁三角和黑花，秦昊是真适合这个守活寡的邪帝，结尾车上哭的那段瞬间就应了那句「不是强，是苦」；盗笔部部走cp，这部小哥几乎没出场，却走得最好。

一直很喜欢俞老师，还记得赢在中国，至今已许久，未来还会更久

励志！

看完这部剧过去好几天了，想起情节还是不能平静。每个人的心中应该都有自己对I dannati della terra的臆想。他代表着一种期盼或者梦想。江雁容则像一直被困在窗子里的大雁。而康南就像窗子外的一棵大树，他可以作为江雁容栖息的地方，但是窗子却阻隔了他们两个。江雁容可以随时飞向他，她是年轻的，有朝气的，并且又有无限希望的，但康南不一样，他就像大树，不能移动，不能主动，他只有等待。 最开始我是不希望江雁容与康南在一起的，我觉得他对康南或许只是依赖，或者对他的依靠吧。我甚至希望江雁容可以上大学，可以走很远，可以忘掉康南。当江雁容遇到李立维的时候，我甚至为她感到高兴，感到幸福，李立维年轻，有活力，并且很爱她。但是幸福又短暂的只有一个篇章。婚后的生活并不尽人意，其实想想又在情理之中，江雁容的心里一直有康南，这是事实。所以，那个时候，我又迫切的希望她和李立维离婚，去找康南，跟康南在一起吧！当然，结局并不是这样的。五年的时间，变化真的太大了，康南不再睿智潇洒，而江雁容也不再单纯可爱。他们谁都不再是方面的对方。所以，即使离得再近，看的再清晰，也只能遥遥相望，I dannati della terra与窗里还是隔着那层障碍。

胡歌好帅！

每天食用蔬菜500克左右，水果300克左右，这300克尽量包括三种以上水果。限制甜食，尽量选择吃复合的碳水化合物食物。一天吃1～2个鸡蛋，喝300毫升牛奶，吃100～150克肉类，每天四条腿、两条腿、没有腿的肉类都可以吃。此外，每周要吃一些内脏。 要尝试着吃一些脂肪类的食物。含有饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的食物都可以吃，最好经常吃一些含有ω-3脂肪酸的海鱼，还要吃一些坚果。一定不要吃含反式脂肪酸的加工类食物。 主食选择要小心。要多选择复合型的碳水化合物，比如全谷物食物，包括全麦食品、玉米、高粱等。另外，土豆、南瓜、山药都是非常好的主食。精米精面尽量少吃。 蛋白质极为重要。蛋白质是人体的基本结构成分，细胞结构、各种酶的成分，以及免疫球蛋白、淋巴因子都必须有蛋白质做基础。尤其是白细胞的更新速度很快，在更新过程中，更需要大量的蛋白质。美国的一些研究资料显示，摄入过多的红肉可增加患病的危险性，不过这些研究是美国人的数据，在中国并不一定适用。而且，大量的研究表明，人体内蛋白质不足时，人容易患各癌症。