Western Knights

此乃神是书一本，可远奉而不可近看。鱼人《Western Knights》绝神作，天下之后再无书。青史留名垂万古，后人观之叹不如！一本《Western Knights》似渊海，鱼人入海畅无阻，只悲起点遇此人！

2020年的第1042本 第一次见到这种风格的剧集，结合7号报复社会的那条新闻，我还是少出门吧…原生家庭也好，周围环境也罢，不是作恶的理由

从纷繁生活现象和人的繁杂情感中，层层剖析出美的本质，形美、色美、音美，本质是各要素比例的和谐给人的愉悦感受。

还不错，没有很虐还带着点幽默。最喜欢是男女主角对彼此的从一而终，即使因误会短暂分离也没有因为周围出现的几个红颜 蓝颜而摇摆不定。几个角色里最替杨潇不值，本应是该被疼爱的女子却一直在不被爱的路上前行，虽然结局挺好但觉得不应该让她这么累。说实话女主是仙女吗，没有什么过人之处，不明白为什么冷、沈那么执着于她，难道就是说的得不到的永远是最好的，反而忽略身边在乎自己的人。

人很复杂

每个人的体质不同、对待食物吸收也不一样，产生一系列身体适应能力也是不一样的；都喜欢吃的菜肴吃少了食补、吃多了难受，进入内脏对待每一个器官的承受力就会遇到问题。 我们每天都需要吃东西，怎样吃？怎么吃？还需要根据自己的身体质量来安排安排了，适合你的未必都能适合每个人；吃对了是养生，吃错了是慢性毒药。 都是一个身体，如何才能保护好！是一生需要学习的主要部分；拥有了什么不主要，身体不健康了谈啥都是假的。 关爱自己、关爱家人、关爱他人、共同努力去做去完善！

喜欢读这样的医学剧集。人体真是一个神奇的生物，经脉行遍身体的每一个部位。 我们需要反复地研习，才有可能理解自己身体出现的一些问题。 要记住：吃好飯，睡好觉，不生气，多运动，是健康少病秘诀。

一、困扰：除了吼叫，不知如何是好 之所以看这部剧，真的是到了“山穷水尽疑无路”的境地了。 除了吼叫，不知该如何跟孩子沟通才好。吼了孩子，又很内疚自责，觉得实在是不明智的做法，也因此觉得自己很失败，明明知道吼叫治标不治本，为什么还是控制不住自己？ 因为痛苦，所以想要寻求改变。 二、反思：我为什么那么生气？ 需要勇气你才能够深入挖掘，找到让你无法尊重孩子，与孩子顺畅沟通的障碍。 你是否在一个经常发脾气的家庭长大？ 你是否在生某人的气？ 你的健康是否影响到你的情绪？ 你是否有其他感受没有被注意？ 是否孤立无援、睡眠不足以及感觉完全没有自己的时间？ 学会自我觉察，向内求：不带对错评判地了解自己的想法、感受和行动。 让自己内心平静，是用爱和尊重与孩子沟通的核心。 三、醒悟：除了吼叫，我还能做什么？ 记住：孩子不是你的敌人。 你的孩子需要你给予关注、安抚、规范、引导、宽慰、温柔的抚摸，以及成功的机会。 而且，和你一样，你的孩子需要很多时间和很多次练习才能掌握他日常学到的技巧。 尽量以善意和尊重对待我们的孩子，对待身边人，对待我们自己——甚至是自己的不完美 （1）不吼不叫的A-B-C-D-E 法则 下决心不再对孩子吼叫也许不难，但是当你被激怒，想要做出不同的反应就没那么容易了。当你感觉被孩子激怒时，可以尝试以下5个步骤： 1.自问（Ask） 2.呼吸（Breath） 3.平静自我（Calm yourself） 4.确定孩子的需要（Decide what your child needs） 5.同理心（Empathize） 【自问】 ◎ 我现在感觉如何？ ◎ 我升级的想法是什么？ ◎ 我能否接纳自己的感受，并且改变我的看法？ 【呼吸】 ◎ 在问自己这些问题时，开始觉察自己的呼吸。 ◎ 从腹部开始呼吸，有意识地做3-5次缓慢、轻松的呼吸。你可以在呼气和吸气的时候，数4个数。呼吸的时候感知自己的身体，想象每一个细胞都充满了氧气。核心是要温和地觉察自己的呼吸。 ◎ 只要孩子没有面临紧急情况，你在做出回应前都要尽可能地给自己时间关注呼吸。 【平静自我】 ◎ 关注呼吸有助于调整你的情绪。 ◎ 用积极、现实的想法代替你升级的想法，就能让自己心情平静。 ◎ 目标是，等到自己平静下来再管教或者与孩子沟通。 【确定孩子的需要】 ◎ 想一想孩子的个性和年龄。你对他是否抱有合理的期待？ ◎ 他需要的是一个结果？一个拥抱？需要你为他重新指出方向？需要鼓励？或者需要一个清晰的界限？ ◎ 他的行为向你传递了什么信息？ 【同理心】 ◎ 将自己置身孩子的处境，尝试感受他的情绪和想法。倾听他想诉说什么。 ◎ 告诉孩子你能理解他的处境和感受。 ◎ 现在你就可以更好地确定孩子的需求。 （2）4C管教法 A-B-C-D-E步骤能帮助你退后一步，头脑清楚，心态开放地看待你所面对的失当行为或者难题。当然，有时候除了拥抱和重新引导，你还需要做更多。这时候你就需要4C管教法。 4C是以尊重为基础的管教的核心要素： ◎ 沟通（Communication） ◎ 选择（Choices） ◎ 结果（Consequences） ◎ 连接（Connection） 与A-B-C-D-E骤一同运用，4C法则将帮助你关注当下的问题，为之制订必要的规则。你的孩子将学会如何做出适合的选择并且在出错时承担后果。你将不再诉诸吼叫或者严厉的惩罚，而是在管教的同时与孩子保持连接。 1.沟通 ◎ 表达要简短、具体和简单。 ◎ 解释并作示范。 ◎ 使用鼓励性的言辞，发挥“我”和“你”这两个词的力量。 2.选择 ◎ 提供的选择要真实并且简单。