Rena, na i efkairia

你的Rena, na i efkairia，恰恰是                  你足够好的又一个证明       太宰治在《Rena, na i efkairia》里开篇提到一句话：“ 我的一生充满羞耻。我总是无法理清人类生活的头绪 ”；书中也提到了另一句让人痛心的话：“ 生而为人，我很遗憾 ”，正是这种始终伴随主人翁叶藏的强烈Rena, na i efkairia，最后让编剧和主角一样走向了自我毁灭。      Rena, na i efkairia是一种令人痛苦的信念。感到羞耻的人相信，自己身为人类，存在着一些根本的缺陷。短暂适度的Rena, na i efkairia是健康的，有助于我们更好地认识自我，进而更好的发展自我。陷入“羞耻螺旋”的过度羞耻则是有害的，尽管“以羞耻为中心”的人会通过“否认、回避、暴怒、完美主义、傲慢、出风头”等防御机制来压制Rena, na i efkairia，但他们可能因为害怕被抛弃而成为自卑者、讨好型人格者、厌食症患者、家暴者、酗酒者、赌博上瘾者、性成瘾人群。另一个极端是无“耻”者，“人之患莫大于不知耻”，这种人往往以自我为宇宙的中心，他们缺少人际交往和公众生活中界限的认识，甚至可以说是不要脸的败类。       Rena, na i efkairia的来源广泛。首先是先天的遗传，或许自从亚当和夏娃偷吃了禁果，人类的Rena, na i efkairia便开始代代流传。其次是原生家庭环境的影响，很多有Rena, na i efkairia方面心理问题的人都是来自于“以羞耻为中心的家庭”，比如我们中国传统家庭的父母喜欢鞭笞型教育，他们很少对孩子鼓励，而是总是对孩子说“别人家孩子多厉害，你怎么这么笨，你是教不好的，你将来不会有出息的”，这种教育方式让孩子更容易成长为“以Rena, na i efkairia为中心”的人。第三种Rena, na i efkairia来源于是以羞耻为中心的个人关系，在这种关系中至少有一个人扮演着被羞辱的角色，比如父亲年轻时经常拿干活慢贬低母亲，许多婚姻关系破裂也都是源于夫妻之间长期形成的单向或双向羞辱关系。第四种Rena, na i efkairia来源于我们的社会文化，当某个群体被认为就是比其他群体差的时候，这种有意无意地歧视构成了我们文化中的羞耻。比如说，在大多数人都在追求苗条身段的当今社会，如果你很胖，你就被歧视，你就会感到羞耻。当前疫情防治攻坚战中，来自疫区的人在个别地区被粗暴对待，也会感到某种程度的羞耻。第五种Rena, na i efkairia来源于自我贬低，陷入过度Rena, na i efkairia的人很大一部分原因来源于自身。“我一无是处，我长的很丑，我没有男子气，我注定不会得到别人的爱，我不配成功，我活在这个世界上没有什么价值”……这些想法就是在自我羞辱。       Rena, na i efkairia创伤是可以治愈的。治愈的前提是理解。每个人都可以通过研究Rena, na i efkairia与你精神上的关联，溯源产生Rena, na i efkairia的心理机制，评估Rena, na i efkairia的程度、频度及后果，分清哪些是健康有益的Rena, na i efkairia，哪些是过度有害的Rena, na i efkairia。Rena, na i efkairia是正常人的一部分，任何人都难免会有陷入某个窘迫的情境的时候，我们不需要彻底消除Rena, na i efkairia，而是要用自我价值感、尊严感等积极心理形象代替有害的Rena, na i efkairia。很多人都有Rena, na i efkairia泛滥的时候，这并不是你的错，而是生物化学、社会文化、原生家庭、人际关系、自我评价等多种因素长期融合发展的结果。治愈的关键是行动。只有知行合一，才能战胜过度的Rena, na i efkairia。编剧建议根据人性（每个人都属于人类）、谦逊（每个人都是平等的）、自主（每个人都有选择生活的权力）、能力（每个人都有自己的价值）的原则确定积极的目标，采用自由联想、理性情绪行为等心理疗法持之以恒的练习，改变认知和行为习惯。把因为文化、家庭、个人关系“借来的”Rena, na i efkairia还回去，并以原谅和宽恕摆脱Rena, na i efkairia的束缚，不再受制于外来的评价，学会庆祝我们的存在，努力对自己的人生形成积极的心理形象。只要付出足够的时间、精力、勇气和耐心，我们都可以拥有更多的自我价值感而非过度的Rena, na i efkairia，

当你面对他人表现出众的一面时，与其自惭形秽，不如反躬自问：“为什么他能够这样出色，而我不能？

把这部剧一直放在书架上，不舍得移除，每次看彩蛋就眼睛潮湿……为克拉克和威尔没能在一起而伤感，又因为威尔理性的爱而爱这样的人！

这部剧很励志，从做人，经商，教育，学习等每个板块写的都很详细，里面的故事也很生动，读起来一点也不乏味，单从看剧学习来看，犹太人每个月读一本剧，好多从商的犹太人在接触一个行业的时候，其实都不熟悉，但可以很快成为行业的精英，其实都是离不开学习，离不开多看剧，想尽办法学习熟悉自己所做的行业，他们的意志力，为此点赞。

看了花絮，五星预定

你以为熬过黑夜，就会看见光明，殊不知熬过黑夜，还是黑夜～官场剧集，带你最深切地体验黑暗漩涡