Devil's Angels

情，不知所起，一往而深； 爱，不知所以，至死不渝。 缘，因何而生，满怀惆怅。 念，因何而伤，望眼欲穿。

养胃就是吃、情绪，适度运动，早睡忌烟酒，检查幽门螺旋杆菌感。 吃：少盐少油少脂肪少粗纤维不放味精的基本原则，忌饮酒、浓茶，咖啡，甜食，酸食物，冰冻和过热食物，宜少量多餐，食材以新鲜蔬菜为主，适当吃肉类蛋类 含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、腊肉、鱼干及各种粗粮。 别吃太饱，别吃太晚，吃饱后，应当把腰带松一松，通过减轻腹压来减少胃酸的反流  喝粥可能会刺激胃分泌出更多胃酸，而且，流质的食物更容易反流回来。 胃食管反流病的患者应该选择碱性食物以中和胃酸，比如发面馒头，尤其是碱性大的。苏打水、苏打饼干也可以作为饮料和零食备在身边。 三餐：早餐要均衡营养；午餐要吃得比较多，晚餐吃的少。  舒缓心情、别着急生气很重要。情绪紧张焦虑时交感神经会兴奋，它一兴奋，胃肠道的运动和分泌就受抑制了，时间长了就会消化不良。 疾病的发生主要还是不良生活习惯的长期积累。熬夜是一个非常不好的习惯，长期熬夜会引起神经内分泌紊乱，进而通过一些神经递质来影响胃酸的分泌。  着急生气和紧张，会明显影响胃蛋白酶的分泌与合成，也会造成胃胀、消化不良等慢性胃炎症状。 运动时间要在餐后2小时以上，每周运动3次，每次要出汗30分钟以上，以有氧运动为主，比如跑步、骑车、爬山。 胆结石、胆囊炎：不吃早饭是“主犯”，心情郁闷也是造成胆囊炎的原因，油腻食物。 便秘：一是缺水，二是胃肠道动力不足，三是胃肠道中有阻碍物。 甲状腺功能亢进，也会有拉肚子的症状。 其实疾病就是我们的命运。许多疾病就是命中注定的，一方面是因为我们的基因（中医讲的体质）来自爹妈的馈赠，我们无法改变；另一方面是长期以来我们的习惯和心态，潜移默化中注定了我们会和某些疾病结缘。 而与疾病相处，则是命运给我们的“修炼”。

能量—信息—物质之间流动如何涌现出来 Devil's Angels 米姆西·法默 39个笔记 ◆ 第1章 欢迎来到心智的世界 >> 心智不只包括这些内容。除了意识和意识对“活着”的主观体验的觉察，心智可能还包含一个更宏大的加工过程，即它将个体与他人及世界联系起来。虽然这个重要的加工过程可能是心智中一个难以测量的部分，但它却是我们生活的重要组成部分。我们在接下来的心智之旅中将深入探索这一过程。 >> 在低于觉察水平的层面上也存在某些与我们通常所称的心智有关的东西。这些无意识的心理过程包括思维、记忆、情绪、信念、希望、梦、渴望、态度和意图等，我们有时能觉察到它们，有时则不能。尽管在某些时候，甚至大多数时候，我们觉察不到这些心理活动，但它们不仅是真实存在的，而且影响着我们的行为。我们可以把这些心理活动看作我们思维和推理的一部分，以及允许“信息”（information）流动和转换的过程。在未经觉察的情况下，这些信息流甚至都没有引起主观感受。因此我们能看到，在意识及其对主观体验的觉察之外，心智这个概念还包含了不依赖于觉察的、更基础的信息加工过程。 ◆ 第2章 心智是什么 流动中的系统 >> 在这一章，我们将深入讨论本剧所主张的、对心智某一方面的工作定义：心智是一个由能量和信息流组成的系统的一种产物。这个系统既存在于我们的身体内部，又存在于我们和其他实体，包括他人以及我们赖以生存的大环境之间。这是我们探讨“心智是什么”时一个很好的出发点。 >> 这个存在于个体内部和人际之间的由能量和信息流组成的系统有三个特点。它们分别是：1．它可以被系统外部的因素影响。2．它可能是混沌的，这大致意味着它在不断涌现时可能是随机的。3．它是非线性的，也即一个小的诱因可以导致很大的、难以预测的后果。 >> 对数学家来说，这三条标准，尤其是第三条，可以被用于定义一个复杂系统：它是开放的、可趋于混沌的、非线性的。 >> 故而此刻就是此刻，而变化是永恒的。这种变化既可以随我们所谓的时间出现，如果时间真的存在的话，也可以随空间展开，还可以在能量自身的不同特性中发生。变化甚至能以信息符号化的方式发生。例如，在认知科学中，我们通常认为信息自身会导致进一步的信息加工。心理表征（mental representation）这个概念更像是一个动词而非名词。例如，某种记忆的心理表征的再次呈现会导致更多的再次呈现、更多的回忆，以及更多记忆、反思、思维和感受的涌现。在一个个事件不断展开的当下，心智就是永不停歇的、始终涌现的能量和信息流的加工过程。概率在其中发生着变化，从潜在的可能性变成现实性。 >> 首先，主观性可能是上述能量和信息流的一个基本要素。其次，意识或许也与这种能量和信息流有关，我们稍后会深入讨论这一点。再次，信息加工与能量和信息流存在固有的关联。因此，心智的上述三种成分，即信息流、意识和对生活的主观体验，可能各自都源起于能量和信息流。 >> 将心智的这三种成分看作能量和信息流涌现的产物，这可以让我们将心智的内在性（发生于个体内部）和间性（发生于人际之间）无缝连接起来。能量和信息流既存在于个体内部，又存在于人际之间，因此从二者中涌现的过程也既是内在的又是间性的。这种既具身又关系性的心智观或许能令我们超越单一将心智局限于大脑活动的观点，令研究文化的人类学家、研究群体的社会学家，以及像我一样研究家庭关系及其对儿童发展影响的心理学家和精神病学家获得一种共通的视角，即心智是如何从关系和生理的、具身的过程中涌现出的。换言之，从这个视角来看，心智就像是一种同时发生在主体内和主体间两个位置的现象，而这两个位置相互连接，构成了一个

“放纵的皮囊千篇一律，自律的灵魂万里挑一”，姑娘很强👍，但她的书多少都有些水，这本稍好些，碎片化时偶尔翻翻可励志一下。

二刷了，真的像看剧集一样，很快就看完了，好看易懂，诚如编剧所言，能让你对算法产生浓厚的兴趣。

只是这编剧在干嘛，虽然我推荐这部剧，也是无聊时打发时间而己。

一本规劝生活的手册，直面解剖生活的本身，，虽努力打磨辞藻，道理太浅，所以也就过的去了。

文笔是我见过网络剧集里排的上号的，可能剧情不是很爽，但是剧情故事链很棒，加油

还不如二十年前的Devil's Angels（虽然当时不怎么感冒）。