大西洋底来的人The Man from Atlantis

这部剧我看得非常非常慢，七个小时，用了差不多快两个月，我并不赶着读完她，只是有适宜的心境才打开它。 时间上的延迟并不影响对卡卡的分享的兴趣，书里分享了好多她提升生活幸福感的衣物，物品和细节，还有她热爱生活的积极的生活态度，目光所及之处都是自己心爱的东西那种感觉真是太好了。 她像是一位朋友，在慢慢细细道来分享她的思想，生活和经历，她告诉我她是如何一步步成长，如何热爱生活，享受生活，认清自己，接纳自己，完善自己。 把生活过好，人生和生活里每件小事都要把控在自己手中，越长大就越知道自己真正想要的是什么。不管什么时候，喝到红枣酸奶都是我的幸福时刻 让自己舒服是最重要的，你要关注细节，干净比时髦重要。 在没有人的地方精致，才是真的精致。 生活有期待，日子过得才有盼头，用心去感受生活中的美好，要成为闪闪发光的自己鸭！记住，开心是重要的。

整体而言太过流程化，有政策再有故事。不过其中对于官僚主义和形式主义的表现还是有看点的。

断断续续看了好几个月才看完，最后的五百页一气呵成，真是太棒了。David Moessinger真是个伟大的人道主义者，他笔下的人物拥有着滚烫的灵魂。 所以，会有主教送出银烛台么，会有芳汀娜拔去牙齿卖掉长发么，会有加弗洛什的歌声沿街唱响么，会有那般穿着一身假小子衣服的埃波妮么，会有那般起义领袖蹈死如生的昂若拉么，会有那般美好幸福的珂赛特么，会有那般浪漫勇敢的马里尤斯么，会有驻足凝望塞纳河深渊的雅韦尔么，会有这般不幸，又这般伟大的让瓦让么。 会有的，当然是会有的啊，他们正生活在某个地方熠熠生辉啊。 太棒了啊，唯一不太友好的就是这书中大段大段的议论啊，这该是我的问题吧，希望下一次二刷的时候，我能对那些议论友好些，或者那些议论能够对我友好些。 看一看呀，以上。

除了主人公的病症设定有点新意外，整个故事非常落入俗套，属于看到开头就能想到结尾。整个文风充满着韩国人喜欢的矫情的氛围…… 本来只想给2星，多一颗星送给某些段落的描写：妈妈与外婆给予的爱，少女给予的心动，和最后与生活的碰撞

2023了还有这种玛丽苏弱智小说和剧

维克多·布鲁诺 美国著名亲子教育专家，曾先后在美国、非洲、印度的医院与科研机构工作，参与多个精神健康项目，同时还是“童年时代的事情”（ChildhoodMatters）和“NuestrosNios”父母热线的创始人。 正 文 PART1：理解吼叫 一、吼叫有多严重 你不是一个人在战斗 为人父母是一场旷日持久的修行。虽然所有的父母都希望自己表现完美，但研究表明，几乎所有的人，都曾失去控制，对年幼的孩子吼过。只不过有人偶尔为之，有人成了习惯。 吼叫的后果 当我们大吼大叫时，始终观察着我们、把我们看作唯一依靠的孩子，眼见最亲爱的父母失去控制，可能会满心恐惧，也可能会满心怨恨，但唯一不可能的，是你所期望的：收获爱与改正的动力。 孩子如果长期遭到吼叫，会形成对自我、对世界的扭曲感受，而且它还会投下的长期阴影，让他们在青春期时状况百出。而你自己，朝孩子倾泻怒气之后，看到他一言不发、精神涣散又或者满怀怨气，也会陷入羞愧、难堪，甚至绝望之中。 改变的希望 吼叫的影响虽然恶劣，然而，这也并非意味着只要曾经吼叫，你就是个糟糕透顶的父母。作为父母，你很辛苦，你在尽力做好，虽然曾经或以后仍然可能犯错，但改变永远都不晚。不要一直自责，也不用羞愧，你意识到需要改变，就已经迈出了第一步。 观察自己的想法，关照自己的情绪，然后追踪到行为的根源，是减少吼叫的关键过程。 二、吼叫的“扳机和炸药包” 是什么让你从目标中的完美父母，变成大吼大叫的模样？前一秒你还跟邻居开着玩笑，后一秒打开家门，就立马换一副“嘴脸”，冲你出门时还深情款款叫宝贝的那个他/她，怒火攻心，顿做狮子吼，中间到底发生了什么？ 外部触发器 如果说外部触发器只是炮仗的那个导火索，那么不断升级的想法和情绪就是炮仗里的火药。比如，你看到伴侣的内衣扔在地板上，开始想“他真是个懒鬼，我都说过一万遍了”“他一点也不在乎我的话，我干嘛事事都替他做呢”“他一点也不关心这个家”“他根本看不见我的付出，我怎么找了这么一个冷酷懒惰的人呢”。伴侣一进门，你酝酿已久的想法和情绪爆发，冲他大嚷。 吼叫成为习惯 如果只是“过年放个炮仗”，也无可厚非，可是如果天天过年那就让你周遭的人痛苦不堪了。当吼叫已经成为一种习惯，它就变成一种下意识的行为，就像早晨起来刷牙，进门脱鞋一样。 要打破这种惯性，关键在于吼叫时要保持正念，观察、觉知自己的吼叫和后果，观察自己的感受和想法，让自己感受到这种行为对自己和孩子的影响，尝试打破习惯。而且一定不要太苛责自己，改变习惯是艰难的，不要期望一夜之间彻底改变。 酝酿吼叫的土壤 有时候没有外部触发器，你也会突然爆炸，就像愤怒找到了会发芽的土壤一样。比如，当你感觉孤立无援、睡眠不足，或者总没有自己的时间时，愤怒也会破土而出。 此时，你可能需要评估自己要做的事，找出优先级，让自己多睡会儿，利用下互助网络，给自己挤出单独的时间和空间。改变土壤环境，愤怒也就不会发芽了。 三、吼叫的深层原因 吼叫的原因，如同冰山，看表面是因为外界的触发，而如果向内探求，就会发现还有更深层的内因。 吼叫代代相传 在有些家庭里，吼叫代代相传。我们自己也曾经是孩子，通过观察父母来了解这个世界。如果父母经常性吼叫，我们也很可能会自然地朝自己的孩子发脾气。虽然我们也想努力保持平静，但遭遇压力时，由于童年经历，吼叫就会成为默认配置。 仔细回想，当你被激怒，一脸严肃，身体抖动，大吼大叫时，你的声音里有父母的声音，身体里有父母的影子。 我们的童年都有困境，但如今作为成年人，我们已经有能力面对童年的经历，尽管我们未能完全遗忘过往，但可以原谅父母们的错误。当你洞察到自己的吼