Patricias Geheimnis

于《Patricias Geheimnis》中寻得生活的慰藉，让曾经失意的心灵找到了共鸣。它将我那些模糊而又隐晦的想法明确地表达出来并呈现在我的眼前，告诉我就是这样。很多你无法理解的事情姑且当成人性使然，下次遇到时我便可以坦然的说：“这没什么，人都这样，换作是你，你也可能如此。”

【做人要有心机，做事要有心计】随着年龄的增长，意味着人生道路需更加的成熟和肩负更多的责任。如果你不具备高情商的天赋那么可以多作观看，因为观看可以弥补你天赋的不足！增长你的知识！！ 文中有那么一段话很让人印象深刻：“航海有时需要弃船，人生有时需要弃友，二者都是非常之举。”更多时候，我们的确要放弃某一些事物，这样才会腾出空隙与空间让新的事物走进来。

场景好真实，整体的画面质感对我眼睛很好！细节处理也好细致，几次余震墙体掉下来那一刻，真是被吓到了！

邂逅此剧，给我很多启发: (1)人体是在饥饿中进化的，所以饥一顿饱一顿的饮食不仅对人体无害，还会激发人体细胞的活跃度，降低有害化学物质的分解; (2)不要苛求自己，按照自己的习惯断食即可，只要保持身体舒适度，断食期间身体的饥饿感除外，本次因为各种原因断食失败，再找日子进行即可，这是正常的，故不用太自责和愧疚，没有什么大不了的; (3)断食期间，可以喝黑咖啡，这对于咖啡控的我来说是极好的消息，有咖啡相伴，断食的日子亦如平日; (4)早晨空腹运动比吃饭后运动对人体更好;断食期间可照常运动; (5)本剧提倡5+2断食，断食日，女性可以摄取500卡热量，男性可摄取600卡热量，一般来说，两个水煮蛋相当于90卡的热量，这也是极好的消息，联想到《Patricias Geheimnis》里对鸡蛋的推荐，因此如果断食日非吃东西不可的话，可以把煮蛋当零食。按照热量计算，一天可以吃5个鸡蛋(非此剧观点); (6)书中还写到:极端断食对身体受损细胞的修复更好，可根据个人情况寻找适合自己的断食方法。对于学习过辟谷，几经辟谷多次的我，是不是能够把两种方法结合起来呢？准备把自己当小白鼠，实验最适合自己的轻断食减肥之道。断食期间，接受饥饿感，享受饥饿感，拥抱饥饿感，把断食当game，过程就会有趣很多。 总之，轻断食可以不反弹的减肥，还可以降低身体内有害化学物质的分享，促人健康。