叶塞尼亚（译制版）Yesenia

165cm，52kg，为了健康生活，应当轻断食，根据书中建议，制定了 适合自己的合理计划。 每日2-3L 无热量液体 ✅ 每日 800↔️卡路里，这个需要执行 经常喝汤，需要执行 每日 运动 ✅ 每30mins 动一动，需要执行 正念练习，需要尝试 还需要应该制定7日饮食计划，推进目标！

这部剧编剧用小故事来讲述为人处世的道理，浅显易懂，我喜欢这部剧，它就像人生的引路灯。

两个女王都喜欢不修边幅的编剧男，什么狗屁

挺实用的一本剧，书中的观点，有的点醒了我，有的让我感到原来也有人和我的育儿想法一样。育儿路上确实如编剧所说：好妈妈胜过好老师。家庭教育对孩子的影响是根深蒂固的，育儿成功，家庭才能更幸福！

虽是个人自传，却是一部史书，而又比史书的客观直叙更有血肉，对当时历史事件有更深刻的理解，读来让人豁然开朗，原来国民党是这么回事

最近有些浮躁，所以没能心平气和的观看这部剧，所以也没有觉得这部剧有多好，至少不像宣传那样好。当然，书中还是有一些可圈可点之处的～

鸡汤的成分比较少。有些集数很有意思，比如滑坡谬误，偏见，劳动类型，目标管理，换位思考，自我妨碍，早恋等等，还是值得一看的

这个世界上有很多的书，但什么样的书值得我们反复地去观看呢，也许除了唐诗宋词，其他的剧集，可以作为一种探索新事物的参考，但唐诗宋词，给人的力量是无穷的，那么多的诗人词人，受尽了那么多的苦难，才写出来流传千古的文字，一定有他的意义，看整个唐朝，有盛世，也有低谷时期。也许当一个人处于低谷的时候，文字是一种很好的宣泄方式吧，但是在文人的世界里，文字绝不仅仅是宣泄的工具，有讽刺当权者无能的，有批判社会黑暗的，有追求理想的，有怀才不遇的，应有尽有。读唐诗宋词能让人知道那段历史的演练。

这部剧大部分都是生词，每个单词后面都会有单词的来源和演变，还有近义词反义词的说明，篇幅不是很长，还是值得一看。