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和时间做朋友 时间可以是你的敌人，也可以是你的朋友，这取决于你对待它的态度。如果你选择和它做敌人，你可以和他抗争、敌对，但是总有一天你会发现，他始终在你身边，时间总是一点一点的在流逝，既然不能改变，为什么不换一个一个方式，去接受它，和它做朋友，相信时间的力量，相信复利的力量， 让时间成为你制胜的武器。 那边你需要做到以下几件事： 1、接受现状 不管你如何悔恨过去，不管你如何对你的出身、环境多么嫌弃，这都无法改变，因为那都是过去的种种决定的，与其人挣扎，不愿接受，不想面对，一直把头埋在沙子里，还不如挣脱它，换个方式想想： 与其一直逃避，还不如直接面对它，面对它是有点痛， 要承认自己的问题确实很难，但是如果我承认了，那又能怎样，天不会塌下来，世界也不会因我改变。所以没有什么大不了。人生一世，为什么要让自己活得那么怯懦，为什么不潇洒活着？勇敢面对自己，才能内心自由。 2、开始行动 对于普通人，我们手握的资源非常有限： 没有家庭背景、没有资金资源、没有人脉等等，我们的资源太少，但是要想获得上述资源，没有深厚的积累很难获得，而我们唯一有的就是“时间”，最直接、最有效率、最安全的方式就是努力，因为我们除了努力就一无所有。但是努力并不是用蛮力，他是有方法的。 3、掌握方法 首先，你需要制定计划，如果你刚开始做计划，那么不要把计划做的太长，因为极大可能实现不了，做计划也是需要练习的，刚开始做计划，很有可能高估了自己的能力，然后需要费很大力气去执行，那么自然是执行不好的，执行所需的精力会大大超过你能承受的，累垮你，然后让你心力憔悴是必然的 其次，提高效率，如何你的效率太慢，那势必你要成功花的时间更长。对于提高效率，除了必要的时间计算方法，比如记录一天时间的花销，用番茄工作法控制时间，其实你最需要做的是提高你的认知效率，其中最重要就是你接受新事物的能力、快速学习的能力。我个人的理解是如何抓住事情的核心本质，然后再次基础上累加，这可能跟修房子是一样，你要知道房子是有砖修的，那么你必须了解砖是什么，怎么制作的，除了有砖，你还要搭建房屋的结构，怎么设计房屋结构，有哪些同样方法，各种结构的优劣。然后将以上信息在你脑子反复演练，自然思路越来越清晰。此时再去带着问题看专业的剧集，和专家聊效果就好多了 这部剧涉及的内容太多了，一次性很难讲完，如果喜欢，可以给我点赞哟，你的鼓励就是我的动力！

虽说获得大部分人的好评，但对我来说感觉好啰嗦的。可能我比较功利一些，反正是看不下去了。 分享一些个人有效的治疗便秘的办法： 1.多喝水。喝很多水真的有用，尤其是普洱茶，在云南买的普洱熟茶，可以空腹喝，隔夜喝都不伤胃，暖暖的，对女性很友好。不同于江浙的小叶种茶，它是大叶种晒青茶，没有保质日期，可以长期存储。 2.富含纤维的食物要多吃 （胡萝卜，西蓝花，芹菜。粗粮，莲子百合，少辣，木耳，海带， 菌菇与坚果是膳食纤维最丰富两类食物。 苹果、橙子、梨、火龙果的纤维素水平都明显高于香蕉。） 亲测有效的是火龙果，猕猴桃，桃子，芒果，还有空腹吃苹果。雪莲果也是口碑好的。 3.作息规律，健康生活   千万不要熬夜 4.增加运动 。亲测每次长时间有氧运动有助于肠胃蠕动，增加便意。 5.要养成规律的排便习惯。这是要加强的。我可能就是不想去厕所脏死了消磨了自己的便意，没有养成习惯。以后早上七点起来，喝杯水，去蹲坑。排毒养颜。 6.谣言。 蜂蜜水（只有「果糖不耐受」群体，在大量服用蜂蜜后才会导致排便的可能。） 香蕉（生香蕉由于鞣酸含量高，还易引起便秘） 酸奶（想用酸奶改善便秘，就需要足够的益生菌活菌数量。 每天得至少饮用比平时多一倍的酸奶） 7.喝过一款荷兰进口的叫做杜密克。超级好喝，放在豆浆里。甜甜的，不会肚子痛就可以便便喏。不过不能太依赖了。还是要好好生活、饮食和运动。

世家子弟难做，皇子更难，要我这只想简单过日子的人分分钟被秒了

元宇宙是黑客技术人员的武侠和江湖，终归逃不开以信仰和神话为基础的共识。剧集让我们看到了虚拟世界的无限可能，但更多的是和“现实世界”的相连和扩展。再沉㓎的虚拟体验也比不过现实生活6位一体的真实，更重要的是现实世界，时间的箭头一直向前，没有加速和倒带从来，所以才让人更加珍惜当下和克制人性的恶

和1差不多

编剧经历小有坎坷，书中她个人经历的分享都不错。可惜其中穿插了太多人云亦云的心灵鸡汤，全书如果能篇幅减半，就值得一看了。

很贴合高中生活，真实