Paul J. Morra,亨利·罗林斯
《Henry Rollins: Uncut from NYC》，喜剧作品，美国出品，2006年上映。
我花了三天的空闲时间看完《Henry Rollins: Uncut from NYC》这部剧，本剧分为三部分，也就是人才理论的三大要素：精深、激情和伯乐。第一部分讲精深练习。精深练习是朝着既定目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，会让你更聪明。由精深练习引出了髓鞘质，编剧把髓鞘质称为才能密码。那什么是髓鞘质呢？ 通过观看了解到髓鞘质是给神经回路包裹上绝缘体，髓鞘质越厚，绝缘性越强，我们的动作和思维就越加精确和敏捷。髓鞘质是交流、观看、学习技能、人之成为人才的关键。髓鞘质回路放电至关重要，它包罗万象，无法逆转，只能朝一个方向前进。髓鞘质的生长在30岁时达到顶峰，50随时损失速度大于生长速度。脑中的髓鞘质越多就越聪明。 精深练习的三大秘技： 1、组块化，整体了解一项任务，尽可能把它分解成最基础的组块，花时间用慢动作练习，再加速以了解其内在结构。 2、重复练习，精深练习必须是处于最佳位置，每天练习3到5小时。一旦离开了精深练习区，可能还不如停止练习。 3、尝试体会，精深练习是有目的的奋斗，选定目标，努力争取，评估差距，回到初始步骤。 世界级技能=精深练习*一万小时 第二部分讲激情。三个点燃激情的原始信号：未来归属感、生活不再安全（丧父or丧母）、稀缺性－这个机会只有我有。鼓励人们争取不断进步的语言，找到可行的方法，保持激情之火不断燃烧。 第三部分讲伯乐。教师的超能力是能够感知学生所缺乏的东西，给出正确的建议，以填补那些缺少的东西。篮球总教练伍顿常用的教学形式是三段教学：先示范正确动作，然后是错误动作，最后再示范正确动作。指导中，75%的是纯粹的信息：该怎么做，怎么做，何时强化。 伯乐的四大优势：知识矩阵——伯乐的杀手锏；洞察力——鹰的视力；简明的指示——神奇的教鞭；气质与诚信——不可阻挡的魅力。 髓鞘质回路不仅需要精深练习，也需要激情。 经过以上的梳理，我对于这部剧有了一定的了解，但也只是皮毛。其中我想对于一万小时法则简单谈谈自己的看法。 一万小时法则，不单是简单的练习一万小时，就能成为某个领域的专家。精深练习不是简单的重复练习，他是需要人们处于最佳的位置，因为每个人的精力是有限的，不可能每时每刻都在精深练习。每个人每天精力最旺盛是时间是3到5小时，当身体处于疲劳时是不能进行精深练习的。激情我的理解是一种催化剂，在激情之火的作用下，能更好的精深训练。我们学习一项技能，是因为能给我们带来价值，现在的处境不安全，我不得不学习新的技能来提升自己，这足以点燃激情之火。在学习中我们希望遇到一个好老师，在职场中遇到一个好领导。不管是老师还是领导都是伯乐。好的伯乐他能发现你身上的优点和缺点，提出正确的建议，找出每个学生现有的最佳位置，帮助其到达真正的目标。在有激情的精深练习时，能有个像这样的伯乐在旁指点，经一万小时的反复重复，离天才就不远了。
最少准备读两遍，先看一遍，在做笔记。整体来说文章思路和逻辑还是比较清晰的，有条理，故事衔接得也到位；不过我有一点抗拒的就是故事有一点老套，可能是因为比较经典的原因吧！推荐观看！
不错的一本剧，整本剧并不复杂，也没有太深的理论，看着很轻松，做起来也容易。 掌控分为运动、饮食、休息和注意力四个方面，也就是说你能把这四个方面做好，基本上可以让自己精力充沛、不易疲劳。掌控这个书名起的不是太好，感觉跟最后一章的论点有些矛盾。 我特别赞同编剧的是：做什么计划不能让自己太痛苦，太痛苦的事情通常无法持久。无论是运动还是饮食，给自己一个宏伟的目标，打鸡血似的坚持几天，然后就放弃，没有任何的作用。在舒适的基础上增加一点挑战，反而是我们能够长期坚持的方法。 注意力，或叫专注力的重要性，往往被我们忽略。什么都想抓住，往往什么也抓不住，注意力太分散，顾头不顾尾，往往把自己搞得很疲惫，很焦虑，而且一顿忙活下来，感觉什么也没得到。
我相信，没有一个人的一生，不经历一些伤害，而真正能伤害我们的，只能是我们最亲的，最在乎的人。 家，独立的个体，不同的经历，不一样的人，组成了家庭，成为社会的一个细胞，一个单元，在这个单元中，很多的第一次，第一次做丈夫（妻子），第一次做父亲（母亲），第一次做儿子（女儿），我们都在这第一次中学习，成长，就如看剧一般，有的人善于学习，成绩优秀，但出类拔萃的能有几个，而大多数，无论多么努力，只能完成学业，善于学习，也是一种能力。而经营一个家，也需要能力，也需要努力，更需要包容，理解，信任和一致的信念，相互的扶持来支撑，在这种前提下，有的家经营成一个可以休养生息，安心的港湾。而有的家，却成为一个让彼此伤痕累累的地方。作为一个社会人，职场中人，在其中能带给我们的伤害，远不及亲人，家庭带来的伤害更令人无法接受，只有家带来的伤害难以愈合，成其为真正伤害！这种伤害会伴随一生，形成性格的一部分而影响我们一生！愿我们都能在家的学堂，成为一个学习合格的人！ 祝福所有的家庭，和谐，温馨，幸福，快乐！
仁者见仁 智者见智吧、行胜于言、能不能赚到钱还要靠实力加运气可速览、
一开始还以为是平平无奇的一本剧，看完后整个思绪还久久不能平息。我们是需要秩序还是需要想做就做的潇洒呢？对于每个人，答案肯定是不一样的，而我们也不能以自己以为的正确来要求别人。
读了三分之二，仅从读过的部分来看，是家中的客体对另一客体的细腻忏悔。书的受众绝不是像书中的兄长和父亲这类男人。女性读者读到不仅会代入自己，还会自我反思。自省的永远只有做得更好的这个群体。拳头打在棉花上，挺没意思的。弃。
一本很好看的剧集。最初是被剧集的名字吸引的，以为仅仅会是个简单的爱情故事，是我肤浅了，没想到剧集的格局这么大，人贩、毒贩、卧底、缉毒警、前面轻松的爱情、亲情、后面的大反转都看得我欲罢不能，很有看电视剧的感觉。
这绝对不是一本流水账。 本剧缓缓展开了一部史诗，编剧的视角相当客观，既有对明国覆灭的惋惜，又有对满洲崛起的钦羡。 本剧的相当一部分内容着重在双方的制度比较上，从制度环境（各自的经济文化社会环境）和制度本身（制度构成的微观主体）进行了丰富而又详略得当的叙述，每一篇都很好地承接了上一篇的线索，这是很值得夸奖的写作方法，没有专题式剧集的割裂感。 总之，这是一部史诗，我觉得值得五星推荐。
为了郭涛和刘琳看的男主演的好差。
我花了三天的空闲时间看完《Henry Rollins: Uncut from NYC》这部剧，本剧分为三部分，也就是人才理论的三大要素：精深、激情和伯乐。第一部分讲精深练习。精深练习是朝着既定目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，会让你更聪明。由精深练习引出了髓鞘质，编剧把髓鞘质称为才能密码。那什么是髓鞘质呢？ 通过观看了解到髓鞘质是给神经回路包裹上绝缘体，髓鞘质越厚，绝缘性越强，我们的动作和思维就越加精确和敏捷。髓鞘质是交流、观看、学习技能、人之成为人才的关键。髓鞘质回路放电至关重要，它包罗万象，无法逆转，只能朝一个方向前进。髓鞘质的生长在30岁时达到顶峰，50随时损失速度大于生长速度。脑中的髓鞘质越多就越聪明。 精深练习的三大秘技： 1、组块化，整体了解一项任务，尽可能把它分解成最基础的组块，花时间用慢动作练习，再加速以了解其内在结构。 2、重复练习，精深练习必须是处于最佳位置，每天练习3到5小时。一旦离开了精深练习区，可能还不如停止练习。 3、尝试体会，精深练习是有目的的奋斗，选定目标，努力争取，评估差距，回到初始步骤。 世界级技能=精深练习*一万小时 第二部分讲激情。三个点燃激情的原始信号：未来归属感、生活不再安全（丧父or丧母）、稀缺性－这个机会只有我有。鼓励人们争取不断进步的语言，找到可行的方法，保持激情之火不断燃烧。 第三部分讲伯乐。教师的超能力是能够感知学生所缺乏的东西，给出正确的建议，以填补那些缺少的东西。篮球总教练伍顿常用的教学形式是三段教学：先示范正确动作，然后是错误动作，最后再示范正确动作。指导中，75%的是纯粹的信息：该怎么做，怎么做，何时强化。 伯乐的四大优势：知识矩阵——伯乐的杀手锏；洞察力——鹰的视力；简明的指示——神奇的教鞭；气质与诚信——不可阻挡的魅力。 髓鞘质回路不仅需要精深练习，也需要激情。 经过以上的梳理，我对于这部剧有了一定的了解，但也只是皮毛。其中我想对于一万小时法则简单谈谈自己的看法。 一万小时法则，不单是简单的练习一万小时，就能成为某个领域的专家。精深练习不是简单的重复练习，他是需要人们处于最佳的位置，因为每个人的精力是有限的，不可能每时每刻都在精深练习。每个人每天精力最旺盛是时间是3到5小时，当身体处于疲劳时是不能进行精深练习的。激情我的理解是一种催化剂，在激情之火的作用下，能更好的精深训练。我们学习一项技能，是因为能给我们带来价值，现在的处境不安全，我不得不学习新的技能来提升自己，这足以点燃激情之火。在学习中我们希望遇到一个好老师，在职场中遇到一个好领导。不管是老师还是领导都是伯乐。好的伯乐他能发现你身上的优点和缺点，提出正确的建议，找出每个学生现有的最佳位置，帮助其到达真正的目标。在有激情的精深练习时，能有个像这样的伯乐在旁指点，经一万小时的反复重复，离天才就不远了。
最少准备读两遍，先看一遍，在做笔记。整体来说文章思路和逻辑还是比较清晰的，有条理，故事衔接得也到位；不过我有一点抗拒的就是故事有一点老套，可能是因为比较经典的原因吧！推荐观看！
不错的一本剧，整本剧并不复杂，也没有太深的理论，看着很轻松，做起来也容易。 掌控分为运动、饮食、休息和注意力四个方面，也就是说你能把这四个方面做好，基本上可以让自己精力充沛、不易疲劳。掌控这个书名起的不是太好，感觉跟最后一章的论点有些矛盾。 我特别赞同编剧的是：做什么计划不能让自己太痛苦，太痛苦的事情通常无法持久。无论是运动还是饮食，给自己一个宏伟的目标，打鸡血似的坚持几天，然后就放弃，没有任何的作用。在舒适的基础上增加一点挑战，反而是我们能够长期坚持的方法。 注意力，或叫专注力的重要性，往往被我们忽略。什么都想抓住，往往什么也抓不住，注意力太分散，顾头不顾尾，往往把自己搞得很疲惫，很焦虑，而且一顿忙活下来，感觉什么也没得到。
我相信，没有一个人的一生，不经历一些伤害，而真正能伤害我们的，只能是我们最亲的，最在乎的人。 家，独立的个体，不同的经历，不一样的人，组成了家庭，成为社会的一个细胞，一个单元，在这个单元中，很多的第一次，第一次做丈夫（妻子），第一次做父亲（母亲），第一次做儿子（女儿），我们都在这第一次中学习，成长，就如看剧一般，有的人善于学习，成绩优秀，但出类拔萃的能有几个，而大多数，无论多么努力，只能完成学业，善于学习，也是一种能力。而经营一个家，也需要能力，也需要努力，更需要包容，理解，信任和一致的信念，相互的扶持来支撑，在这种前提下，有的家经营成一个可以休养生息，安心的港湾。而有的家，却成为一个让彼此伤痕累累的地方。作为一个社会人，职场中人，在其中能带给我们的伤害，远不及亲人，家庭带来的伤害更令人无法接受，只有家带来的伤害难以愈合，成其为真正伤害！这种伤害会伴随一生，形成性格的一部分而影响我们一生！愿我们都能在家的学堂，成为一个学习合格的人！ 祝福所有的家庭，和谐，温馨，幸福，快乐！
仁者见仁 智者见智吧、行胜于言、能不能赚到钱还要靠实力加运气可速览、
一开始还以为是平平无奇的一本剧，看完后整个思绪还久久不能平息。我们是需要秩序还是需要想做就做的潇洒呢？对于每个人，答案肯定是不一样的，而我们也不能以自己以为的正确来要求别人。
读了三分之二，仅从读过的部分来看，是家中的客体对另一客体的细腻忏悔。书的受众绝不是像书中的兄长和父亲这类男人。女性读者读到不仅会代入自己，还会自我反思。自省的永远只有做得更好的这个群体。拳头打在棉花上，挺没意思的。弃。
一本很好看的剧集。最初是被剧集的名字吸引的，以为仅仅会是个简单的爱情故事，是我肤浅了，没想到剧集的格局这么大，人贩、毒贩、卧底、缉毒警、前面轻松的爱情、亲情、后面的大反转都看得我欲罢不能，很有看电视剧的感觉。
这绝对不是一本流水账。 本剧缓缓展开了一部史诗，编剧的视角相当客观，既有对明国覆灭的惋惜，又有对满洲崛起的钦羡。 本剧的相当一部分内容着重在双方的制度比较上，从制度环境（各自的经济文化社会环境）和制度本身（制度构成的微观主体）进行了丰富而又详略得当的叙述，每一篇都很好地承接了上一篇的线索，这是很值得夸奖的写作方法，没有专题式剧集的割裂感。 总之，这是一部史诗，我觉得值得五星推荐。
为了郭涛和刘琳看的男主演的好差。