瑞恩·裴吉,Christopher Pomerenke,米拉·乔沃维奇,费尔鲁扎·鲍克,帕顿·奥斯瓦尔特,鲍勃·奥登科克
《Blood Into Wine》，纪录作品，美国出品，2010年上映。
Less is more.这部剧纠正了我的一个误区，以前我总是恨不得写错一个字就换个本，但这部剧告诉我，这不过是一个工具而已，重要的是自己写下的内容。
看完后，不知道从何说起，果然是获奖作品，笔调温柔美丽，但是冷不丁会放软箭的，狠狠扎一下。实在好奇鲍勃·奥登科克是怎样的作家，可以写出这么好的作品。看后内心出奇的平静，脑海中有一幅幅图景罂粟花，卓玛，月光下不说谎……功与名、钱与权、食与色的追逐终究不过梦一场，一切都是浮云，一切如尘埃，最终浮云会飘散，而尘埃也会落定……
无论历史看上去离你有多么遥远，你都要记住，历史上的人与你头顶的是同一片天空，脚踏的是同一片土地。 宇宙的历史可以拓宽你的眼界，将你彻底地带离任何可鄙的狭隘；自然的历史可以让你明白大千世界的至美，唤起你对生活的热爱，让你对你眼前的一切都满怀感激之情；人类的历史则可以使你明白你的位置，你的时代，以及你眼下应当做什么，怎么去做。知晓这些往事也能开拓眼界、丰满灵魂、排解孤独，成为你人生中真正的良师益友。 历史会培养你的记忆力、逻辑思维能力、批判性思维，甚至只要你全身心地投入其中，它还可以帮助你决心戒除恶习，用美德装饰自身。知道了你的国家过去曾经历过什么，你会更加热爱她，成为她最热忱的子女，知道其他国家过去曾经历过什么则会深刻你对这个世界的认识，端正你面对关于其他国家的一切时的态度。这一切还会让你在旅行中看到的名胜古迹更加厚重，更加鲜明，你也会因此从旅行中学到更多东西————无论是身体上的还是精神上的都是如此。 历史上的人会称为你的生活中的榜样。他们有的好，有的坏，有的处于两者之中，无论你是否欣赏他们，他们都是可以在各个方面给你启示与智慧的。历史上各行各业的名人大师会让你更加有兴趣学习各个学科，会促使你更好地思考你的志向和目标，还会让你在学习的路上永不自满，戒除骄傲，变得谦卑，不断提升自己的高度和深度。事实上，只要你接触过深邃的思想并朝着那个档次奋斗，即使你自己的思想未能达到那个层次，也一定能比常人高出许多。 如果你有偶像就更好了，因为这会让你拥有向往美好与伟大的美好品质、自己的追求和梦想，以及共情的能力。你的偶像会给你力量、真理、忠告和警醒，当然还有无数沁人心脾的欢乐与忧愁，它们的真实性还会更加猛烈地拨动你的心弦。 我们不难发现，从古至今伟大的政治家、军事家、征服者、统治者大多精通历史，因为历史所知道的永远远比任何一个个体所知的多，而这些就是他们决策与才华的来源。既然历史能铸就如此卓越的心魄，那么它可以给一个普通人有益的帮助也就是毋庸置疑的了。
个人认为这部剧的内容有点啰嗦杂乱，不过还是有可以学习的地方，以下为一些要点： 1.何为社恐：有一些病理症状（自认为丢人的事都可引起症状）。此外，社会必须影响到生活，引起较大程度的痛苦，并至少持续长达六个月。 2.和他人的关系其实就是自我关系的一种投射。 3.社恐成因：家庭因素（父母个性和教育方式）人生观和价值观 幻想与现实 内心的冲突（理应如此与事实如此） 4.正因为想获得，所以害怕失去，进而产生症状。当一个人内心无法接纳自己，就会把如此的否定投射到外界，认为是外界无法接纳他，是别人对他提出了近乎苛刻的要求与标准。 5.认知行为治疗：害怕什么就面对什么 接纳真实自我 6.“看见家境比我差的人，我会担心自己的表情动作会让别人觉得我在小瞧他。比如和爸爸去饭店里吃饭，爸爸穿着西装衬衫，很体面，像有钱大老板一样，那些服务员很热情地招呼我们，我就很尴尬。我想到爸爸是老板，而他们底层员工一个月才拿那么点工资，却做得这么辛苦，真可怜。其实我认为人人平等，人格无高低贵贱之分，我对人都是一样平等尊重的。但我担心自己的表情或者动作会让他们以为我在取笑他们，所以我很客气、很拘谨。他们上菜或是倒茶递水，我都要说‘谢谢’回应他们，双手接着，好像反客为主了。”——本质上是用经济水平衡量人的价值。 7.病态的自负和真正的自信并不是量的区别，而是质的不同。自负来自幻想中的不凡，而自信来自真实的能力。 8.有问题的父母：完美型 控制型 自负型 溺爱型 冷漠型 残暴型 病态父母及病态的家庭模式 9.真爱永远只存在于两个人格相对健康的人之间，从来都不是一方对另一方的全情寄托。 10.爱是行动，而不仅仅是感觉；爱是一种承诺，不以消融自己的个性为基础，反倒是保持独立地融合；爱是一种投入，是关注对方的成长，而不是征服或占有。爱的目的是使爱的对象获得幸福、发展和自由，因此爱情首先是“给”而不是“得”。不成熟的爱说“我爱你，因为我需要你”；成熟的爱说“我需要你，因为我爱你”。能获得真正的爱的人必须是一个爱自己的人，只有真正自爱（不是自恋）的人才会去爱人。一个不爱自己的人，只是需要别人，而不是爱别人。 11.痛苦也是有好处的：它是问题的信号，帮助我们的心灵成长 12.对自己的了解分为几个层次—外显行为、意识与思想、潜意识的欲求、内心的冲突、人格的结构、虚假与真实的自我。 13.“这世间的事情应该都是如此，你之所以恐惧、担忧，是因为你不满足，在你的人生清单上，列了太多要做的事情。静下心来，抛开清单仔细想一想，到底哪些事情对你来说是最重要的，是真正想去做的。想好之后，就去好好做你喜欢做的事情，并且把它做好。
对大多数人来说 孙悟空就是这张脸了
唯美的语言，文雅的叙述，深刻的讽刺和有力的揭露并存。 就是这样，美丑、善恶不会缺席。
Less is more.这部剧纠正了我的一个误区，以前我总是恨不得写错一个字就换个本，但这部剧告诉我，这不过是一个工具而已，重要的是自己写下的内容。
看完后，不知道从何说起，果然是获奖作品，笔调温柔美丽，但是冷不丁会放软箭的，狠狠扎一下。实在好奇鲍勃·奥登科克是怎样的作家，可以写出这么好的作品。看后内心出奇的平静，脑海中有一幅幅图景罂粟花，卓玛，月光下不说谎……功与名、钱与权、食与色的追逐终究不过梦一场，一切都是浮云，一切如尘埃，最终浮云会飘散，而尘埃也会落定……
无论历史看上去离你有多么遥远，你都要记住，历史上的人与你头顶的是同一片天空，脚踏的是同一片土地。 宇宙的历史可以拓宽你的眼界，将你彻底地带离任何可鄙的狭隘；自然的历史可以让你明白大千世界的至美，唤起你对生活的热爱，让你对你眼前的一切都满怀感激之情；人类的历史则可以使你明白你的位置，你的时代，以及你眼下应当做什么，怎么去做。知晓这些往事也能开拓眼界、丰满灵魂、排解孤独，成为你人生中真正的良师益友。 历史会培养你的记忆力、逻辑思维能力、批判性思维，甚至只要你全身心地投入其中，它还可以帮助你决心戒除恶习，用美德装饰自身。知道了你的国家过去曾经历过什么，你会更加热爱她，成为她最热忱的子女，知道其他国家过去曾经历过什么则会深刻你对这个世界的认识，端正你面对关于其他国家的一切时的态度。这一切还会让你在旅行中看到的名胜古迹更加厚重，更加鲜明，你也会因此从旅行中学到更多东西————无论是身体上的还是精神上的都是如此。 历史上的人会称为你的生活中的榜样。他们有的好，有的坏，有的处于两者之中，无论你是否欣赏他们，他们都是可以在各个方面给你启示与智慧的。历史上各行各业的名人大师会让你更加有兴趣学习各个学科，会促使你更好地思考你的志向和目标，还会让你在学习的路上永不自满，戒除骄傲，变得谦卑，不断提升自己的高度和深度。事实上，只要你接触过深邃的思想并朝着那个档次奋斗，即使你自己的思想未能达到那个层次，也一定能比常人高出许多。 如果你有偶像就更好了，因为这会让你拥有向往美好与伟大的美好品质、自己的追求和梦想，以及共情的能力。你的偶像会给你力量、真理、忠告和警醒，当然还有无数沁人心脾的欢乐与忧愁，它们的真实性还会更加猛烈地拨动你的心弦。 我们不难发现，从古至今伟大的政治家、军事家、征服者、统治者大多精通历史，因为历史所知道的永远远比任何一个个体所知的多，而这些就是他们决策与才华的来源。既然历史能铸就如此卓越的心魄，那么它可以给一个普通人有益的帮助也就是毋庸置疑的了。
个人认为这部剧的内容有点啰嗦杂乱，不过还是有可以学习的地方，以下为一些要点： 1.何为社恐：有一些病理症状（自认为丢人的事都可引起症状）。此外，社会必须影响到生活，引起较大程度的痛苦，并至少持续长达六个月。 2.和他人的关系其实就是自我关系的一种投射。 3.社恐成因：家庭因素（父母个性和教育方式）人生观和价值观 幻想与现实 内心的冲突（理应如此与事实如此） 4.正因为想获得，所以害怕失去，进而产生症状。当一个人内心无法接纳自己，就会把如此的否定投射到外界，认为是外界无法接纳他，是别人对他提出了近乎苛刻的要求与标准。 5.认知行为治疗：害怕什么就面对什么 接纳真实自我 6.“看见家境比我差的人，我会担心自己的表情动作会让别人觉得我在小瞧他。比如和爸爸去饭店里吃饭，爸爸穿着西装衬衫，很体面，像有钱大老板一样，那些服务员很热情地招呼我们，我就很尴尬。我想到爸爸是老板，而他们底层员工一个月才拿那么点工资，却做得这么辛苦，真可怜。其实我认为人人平等，人格无高低贵贱之分，我对人都是一样平等尊重的。但我担心自己的表情或者动作会让他们以为我在取笑他们，所以我很客气、很拘谨。他们上菜或是倒茶递水，我都要说‘谢谢’回应他们，双手接着，好像反客为主了。”——本质上是用经济水平衡量人的价值。 7.病态的自负和真正的自信并不是量的区别，而是质的不同。自负来自幻想中的不凡，而自信来自真实的能力。 8.有问题的父母：完美型 控制型 自负型 溺爱型 冷漠型 残暴型 病态父母及病态的家庭模式 9.真爱永远只存在于两个人格相对健康的人之间，从来都不是一方对另一方的全情寄托。 10.爱是行动，而不仅仅是感觉；爱是一种承诺，不以消融自己的个性为基础，反倒是保持独立地融合；爱是一种投入，是关注对方的成长，而不是征服或占有。爱的目的是使爱的对象获得幸福、发展和自由，因此爱情首先是“给”而不是“得”。不成熟的爱说“我爱你，因为我需要你”；成熟的爱说“我需要你，因为我爱你”。能获得真正的爱的人必须是一个爱自己的人，只有真正自爱（不是自恋）的人才会去爱人。一个不爱自己的人，只是需要别人，而不是爱别人。 11.痛苦也是有好处的：它是问题的信号，帮助我们的心灵成长 12.对自己的了解分为几个层次—外显行为、意识与思想、潜意识的欲求、内心的冲突、人格的结构、虚假与真实的自我。 13.“这世间的事情应该都是如此，你之所以恐惧、担忧，是因为你不满足，在你的人生清单上，列了太多要做的事情。静下心来，抛开清单仔细想一想，到底哪些事情对你来说是最重要的，是真正想去做的。想好之后，就去好好做你喜欢做的事情，并且把它做好。
对大多数人来说 孙悟空就是这张脸了
唯美的语言，文雅的叙述，深刻的讽刺和有力的揭露并存。 就是这样，美丑、善恶不会缺席。