Shani Heckman,Lynn Breedlove
《Wrong Bathroom》，短片作品，美国出品，2005年上映。
呜呜呜呜呜呜我哭了我哭了！这就是冥冥中注定的吗？！之前搜寻好久所有篇章都排版好了，就等打印出来居然如此碰巧的在这里遇到了！王水照先生对坡仙的一生解读我是服气的，尽显大家风度！！
很久没看这么合心意的书了，有激情，又感动，有期待，也有道理，看到的不只是爱情，还有人生，奋斗，让人振奋的期许，拼搏的斗志
读这种书需要很多知识，需要慢读，需要理解和思考。显然我现在还没到这个地步，匆匆过一遍，也觉得没什么味道了。是我的问题
目前我最喜欢的书。 为了不爱抱怨爱行动的杰洛特；为了嘴硬心软的叶奈法；为了败事有余却是个忠诚挚友的丹德里恩；为了小队；为了有血有肉的所有人。 期待续写的那天。
《Wrong Bathroom》总结 我用番茄工作法很久了，看这部剧之前就在用。我第一次听说这个方法还是在知乎上。看到别人介绍的说“工作25分钟，休息5分钟，然后再继续工作25分钟……”，感觉很有意思，很好奇中间休息5分钟真的有那么好的效果吗？于是我就尝试了一下。我使用这个方法，就只是单纯地工作（学习）25分钟，然后休息而已，没有像书中那样写“今日待办”表格、活动清单啥的。所以那时候用起来也非常简单，就相当于给自己计时而已。 当第一个番茄钟用完之后，我就停下来，用双手托着下巴眯着眼睛休息，静待5分钟过去，然后再继续刚才的学习。静静地休息完5分钟后，我发现再次开始学习时，真的感觉头脑轻松了许多。我现在想想，其实那5分钟，就相当于是在“冥想”。我是后来才了解到冥想的好处的。于是，我越来越喜欢番茄工作法，感觉25分钟后的短休息很舒服，也很有用。 再就是后来知道了《Wrong Bathroom》这部剧，想看一看，更深入地了解一下番茄工作法。其实我觉得，这部剧里，除了介绍番茄工作法，更重要的还是它的理念。比如：一次只做一件事、将活动拆分为小项目使其更清晰……不管什么工作方法，归根结底还是一个观念的问题。只要有科学的理念，方法都是好的。 我看了这部剧之后，才发现原来番茄工作法还需要写活动清单、今日待办、跟踪记录这些……后来我也尝试过写今日待办，可是我发现这不适合我。我不喜欢写今日待办，这会让我倍感压力，以致于不想干，而且还会让我感觉自己是一个机器，被迫去完成清单上的一项项任务一样。我一直觉得“主动去做”是一个非常积极的心态，也会让自己在做的过程中不觉疲惫。所以我没有写待办清单，但是我会在开启番茄钟之前，写下目前这个番茄钟的主题，即这25分钟我要干什么。所以其实一天下来，我其实也完成一个长长的“今日待办清单”。时间长了，我发现自己每天完成一项类似的活动所需时间（番茄钟数）都差不多，这让我越来越有时间观念，能对自己完成一件事要花多长时间有了一个概念，以前总是糊里糊涂的，只感觉这事好像花了很长时间。 我的做法很随意，不像书上这么专业：先提前预估，然后检验是否与自己的预估相符，再进行调整，减少误差，以让自己的预估越来越准。但是我的方法自己感觉很舒服，现在也对自己所进行的活动要花多少时间有了概念，我觉得这就够了。这就是灵活吧。 诺特伯格在书中说，他休息的最低标准是，站起来，从办公椅走开，至少两步远。一般这样足够消除他对之前工作的思考，还能做一些对肩背有益的运动。但是我恰恰相反，完全不离开座位，要么待在位置上冥想，要么直接趴着睡觉，铃响了再睁开眼睛。以前高中老师在下课的时候总是叫我们出去转转，不要趴在桌子上睡觉。但其实，我一直都是趴在桌子上睡觉的，而且感觉睡一会儿起来，状态很好呢。我不是特别了解其中的奥秘，直到在第3章的“如何在5分钟内打个盹”这一节中看到类似的方法： “理想的休息，应该是浅睡5分钟。我不确定5分钟时间可以真的睡着，但你可以训练自己真正地放松。书中有一幅图片，是说各项活动的放松程度或耗费精力程度：按顺序，睡觉、溜达、喝水、看窗外，放松程度依次递减；交谈、看新闻、回电邮、工作，耗费精力依次递增（看新闻、刷朋友圈其实并不是放松，反而是一件耗费精力的事）。按照以上原则，看着窗外发呆就要比聊天、读电子邮件省心省力。更极端的对比是睡觉和工作。番茄钟期间的目标是专注的高质量工作，休息期间的目标则是专注而高质量的放松。我曾错误地认为，仅仅看一下电子邮件的主题或者新闻的标题，应该算足够放松的休息吧？经过与5分钟深度放松的效果进行比较，我的想法改变了。经过几个星期的自我观察和实施一些放松技巧，所取得
陈嘉玲其实很幸福，她有一个会被很多人羡慕的、可爱到爆棚的家庭。我觉得大部分人生活里都有值得感到幸福的事，可是我们好忙，老被一些没那么重要的事堵着，然后忘记自己最珍贵的事是什么。我最近也好烦，被这剧一提醒，重新排列主次顺序，瞬间平和心态。
相较于其他Lynn Breedlove的剧集，没有那么精巧 枷锁对于主人公来讲，小时是跛脚，稍大是其他人的束缚，再之后是爱情。期间与人相交相离到了三十岁一切尘埃落定，才发觉生活本就没有意义。究竟生活到底有没有意义呢，遭受贫穷的人认为生活无非是避免失业，解决温饱；中产阶级的人认为拥有固定资产满足生活即可。主人公长大后认为生活是为了满足乐趣，他自有一套为人处世的原则：尽可随心所欲，但要小心暗处的警察。我起初认为这一套理论是说不要触犯法律，后来看到主人公的所作所为才知道，暗处的警察是指他内心所存的道义和良知。他对她的爱，哪怕受了再大的伤害，他也选择不去伤害对方；他对朋友，真诚的对待，选择性的坚守；对工作，负责认真。我想，有经历，有选择，有得到，有失去，这就是大多数人的一生。大多数人的枷锁究其源头，都是始于困住了自己，而后才会困住了人生。
边看边用。心得一，有些书不用全本一字不落的仔细看，挑战了我这个强迫症的脑洞。对于打开的每一本剧，都认为字字珠玑，生怕漏了些什么，懊恼记忆力不好，刚刚看过的又忘了，觉得白看了。他说让它流过就好，不用懊悔停留，从心头流过自会滋润心田。心得二，打开书就是快乐的！看剧本来就是自由，自我的一件事，为了书而看剧那就错了。打开书一定得是快乐的！
在大陆陷入一片“新闻已死”的悲鸣之中的时候能看到这样一部台剧，真是让人百感交集。
呜呜呜呜呜呜我哭了我哭了！这就是冥冥中注定的吗？！之前搜寻好久所有篇章都排版好了，就等打印出来居然如此碰巧的在这里遇到了！王水照先生对坡仙的一生解读我是服气的，尽显大家风度！！
很久没看这么合心意的书了，有激情，又感动，有期待，也有道理，看到的不只是爱情，还有人生，奋斗，让人振奋的期许，拼搏的斗志
读这种书需要很多知识，需要慢读，需要理解和思考。显然我现在还没到这个地步，匆匆过一遍，也觉得没什么味道了。是我的问题
目前我最喜欢的书。 为了不爱抱怨爱行动的杰洛特；为了嘴硬心软的叶奈法；为了败事有余却是个忠诚挚友的丹德里恩；为了小队；为了有血有肉的所有人。 期待续写的那天。
《Wrong Bathroom》总结 我用番茄工作法很久了，看这部剧之前就在用。我第一次听说这个方法还是在知乎上。看到别人介绍的说“工作25分钟，休息5分钟，然后再继续工作25分钟……”，感觉很有意思，很好奇中间休息5分钟真的有那么好的效果吗？于是我就尝试了一下。我使用这个方法，就只是单纯地工作（学习）25分钟，然后休息而已，没有像书中那样写“今日待办”表格、活动清单啥的。所以那时候用起来也非常简单，就相当于给自己计时而已。 当第一个番茄钟用完之后，我就停下来，用双手托着下巴眯着眼睛休息，静待5分钟过去，然后再继续刚才的学习。静静地休息完5分钟后，我发现再次开始学习时，真的感觉头脑轻松了许多。我现在想想，其实那5分钟，就相当于是在“冥想”。我是后来才了解到冥想的好处的。于是，我越来越喜欢番茄工作法，感觉25分钟后的短休息很舒服，也很有用。 再就是后来知道了《Wrong Bathroom》这部剧，想看一看，更深入地了解一下番茄工作法。其实我觉得，这部剧里，除了介绍番茄工作法，更重要的还是它的理念。比如：一次只做一件事、将活动拆分为小项目使其更清晰……不管什么工作方法，归根结底还是一个观念的问题。只要有科学的理念，方法都是好的。 我看了这部剧之后，才发现原来番茄工作法还需要写活动清单、今日待办、跟踪记录这些……后来我也尝试过写今日待办，可是我发现这不适合我。我不喜欢写今日待办，这会让我倍感压力，以致于不想干，而且还会让我感觉自己是一个机器，被迫去完成清单上的一项项任务一样。我一直觉得“主动去做”是一个非常积极的心态，也会让自己在做的过程中不觉疲惫。所以我没有写待办清单，但是我会在开启番茄钟之前，写下目前这个番茄钟的主题，即这25分钟我要干什么。所以其实一天下来，我其实也完成一个长长的“今日待办清单”。时间长了，我发现自己每天完成一项类似的活动所需时间（番茄钟数）都差不多，这让我越来越有时间观念，能对自己完成一件事要花多长时间有了一个概念，以前总是糊里糊涂的，只感觉这事好像花了很长时间。 我的做法很随意，不像书上这么专业：先提前预估，然后检验是否与自己的预估相符，再进行调整，减少误差，以让自己的预估越来越准。但是我的方法自己感觉很舒服，现在也对自己所进行的活动要花多少时间有了概念，我觉得这就够了。这就是灵活吧。 诺特伯格在书中说，他休息的最低标准是，站起来，从办公椅走开，至少两步远。一般这样足够消除他对之前工作的思考，还能做一些对肩背有益的运动。但是我恰恰相反，完全不离开座位，要么待在位置上冥想，要么直接趴着睡觉，铃响了再睁开眼睛。以前高中老师在下课的时候总是叫我们出去转转，不要趴在桌子上睡觉。但其实，我一直都是趴在桌子上睡觉的，而且感觉睡一会儿起来，状态很好呢。我不是特别了解其中的奥秘，直到在第3章的“如何在5分钟内打个盹”这一节中看到类似的方法： “理想的休息，应该是浅睡5分钟。我不确定5分钟时间可以真的睡着，但你可以训练自己真正地放松。书中有一幅图片，是说各项活动的放松程度或耗费精力程度：按顺序，睡觉、溜达、喝水、看窗外，放松程度依次递减；交谈、看新闻、回电邮、工作，耗费精力依次递增（看新闻、刷朋友圈其实并不是放松，反而是一件耗费精力的事）。按照以上原则，看着窗外发呆就要比聊天、读电子邮件省心省力。更极端的对比是睡觉和工作。番茄钟期间的目标是专注的高质量工作，休息期间的目标则是专注而高质量的放松。我曾错误地认为，仅仅看一下电子邮件的主题或者新闻的标题，应该算足够放松的休息吧？经过与5分钟深度放松的效果进行比较，我的想法改变了。经过几个星期的自我观察和实施一些放松技巧，所取得
陈嘉玲其实很幸福，她有一个会被很多人羡慕的、可爱到爆棚的家庭。我觉得大部分人生活里都有值得感到幸福的事，可是我们好忙，老被一些没那么重要的事堵着，然后忘记自己最珍贵的事是什么。我最近也好烦，被这剧一提醒，重新排列主次顺序，瞬间平和心态。
相较于其他Lynn Breedlove的剧集，没有那么精巧 枷锁对于主人公来讲，小时是跛脚，稍大是其他人的束缚，再之后是爱情。期间与人相交相离到了三十岁一切尘埃落定，才发觉生活本就没有意义。究竟生活到底有没有意义呢，遭受贫穷的人认为生活无非是避免失业，解决温饱；中产阶级的人认为拥有固定资产满足生活即可。主人公长大后认为生活是为了满足乐趣，他自有一套为人处世的原则：尽可随心所欲，但要小心暗处的警察。我起初认为这一套理论是说不要触犯法律，后来看到主人公的所作所为才知道，暗处的警察是指他内心所存的道义和良知。他对她的爱，哪怕受了再大的伤害，他也选择不去伤害对方；他对朋友，真诚的对待，选择性的坚守；对工作，负责认真。我想，有经历，有选择，有得到，有失去，这就是大多数人的一生。大多数人的枷锁究其源头，都是始于困住了自己，而后才会困住了人生。
边看边用。心得一，有些书不用全本一字不落的仔细看，挑战了我这个强迫症的脑洞。对于打开的每一本剧，都认为字字珠玑，生怕漏了些什么，懊恼记忆力不好，刚刚看过的又忘了，觉得白看了。他说让它流过就好，不用懊悔停留，从心头流过自会滋润心田。心得二，打开书就是快乐的！看剧本来就是自由，自我的一件事，为了书而看剧那就错了。打开书一定得是快乐的！
在大陆陷入一片“新闻已死”的悲鸣之中的时候能看到这样一部台剧，真是让人百感交集。