Operation Cicero

看剧的朋友们：我发自内心的冲动，向大家推荐这部剧巜Operation Cicero》 1.它向我们揭示了生命的秘密，很有趣，引人入胜。 2.读了这夲书，会使人的心态更健康，心胸更宽广。自然而然的提高了自身的修养。坚信一切都是命！

Operation Cicero Hubert Cornfield 7个笔记 ◆ 杠杆：期望值越高，行动力越会被放大 >> 图3：对成功的期望值越高，心理比对组的志愿者就越是热切地想要结识迈克尔（左图），在愿望落空的时候她们的预期失望值就越高（右图）；但在对照组（沉湎于乐观幻想的小组、只看到现实障碍的小组、既不沉湎于幻想也不考虑现实障碍的小组）中则未体现出以上联系 ◆ 心理比对：激发行动力的高效方法 >> 本能：利用愿望和障碍的落差 >> WOOP：简单方法带来巨大变化随后我开始把心理比对与执行意图融合为一种简单工具教给别人，就在那时，我突然意识到MCII这个名字不太好，需要换一个。接着，在一次研究中，WOOP这个词（即“愿望、结果、障碍、计划”4个英文单词的首字母）突然蹦了出来，我们喜欢这个词，因为它易于理解，也非常贴合MCII的四个步骤。作为一种工具，WOOP符合心理学家所说的“内容中性”的特点，也就是说，它可以用于各种可能的愿望，无论是大是小、是短期还是长期的愿望都行。如果你是教授，你可以用它来开创事业新篇章，提高专业技能等；如果你是学生，你可以用它使自己的学习变得更加高效；如果你身为家长，在处理与孩子有关的棘手问题时，用它可以更有成效……任何人都可以将WOOP用在自己的生活中，任何目标和愿望都适用——比如与别人拉近关系、改善健康状况等。 >> 下面继续：W：愿望或心事。放松，深呼吸，想一个私人或工作方面的愿望或牵挂，虽然有些棘手，但你觉得能够达成。它可以是你打算在当天、本周、本月、本年内要达成的，只要是你想WOOP的愿望都可以。如果你在同一时间段内有好几个愿望，那就选一个对你而言最重要的。然后把这件事放在思考的中心。O：结果。你实现愿望或解决心事之后的最佳结果是什么？想象一下这个结果，将它放在思考的中心。用心去思考，尽量生动形象地想象这件事的相关情况和经历。任思绪驰骋，不要有顾虑。不要着急，慢慢来，要是喜欢的话，可以闭上眼睛。做好准备之后，睁开眼睛，进入下一个步骤。O：障碍。有时候事情并不像我们预想的那样顺利。你自身的阻力是什么？它是真实的吗？找到那个妨碍你达成愿望、解决麻烦的最严重的、内心的障碍。什么想法和行为产生了作用？是不是某种习惯或先入为主的想法？在思索障碍的时候，人们往往会在外部寻找，把“罪名”扣在他们认为妨碍了自己的外部条件或其他人的头上。不过，通过选取一个我们认为可以达成的愿望，就把外部障碍考虑在内了（要是外部障碍过大，我们就不会认为此愿望是“可以达成”的了）。这一练习的目的是防止我们在追逐梦想的路上自己绊倒自 >> P：计划。要克服或规避这个障碍的话，你能怎么做？想出最有效的想法和行动，将其牢记于心，然后想一想这个障碍下次将在何时何地出现。接着制订一个“如果……那么……”计划：“如果障碍X出现了，那么我就采取行动Y。”然后将这个计划重复一遍给自己听。就这样完成了。是不是很简单？这种练习你想隔多长时间做一次都可以，只要能有个清静的地方就行。你可以在公交车上、火车上、飞机上闭上眼睛做WOOP，在等待同事或朋友而感到无聊时也可以做。早上醒来、晚上睡前也行。把WOOP 养成习惯。当然，在压力大的时候，在事情棘手而解决办法尚不明朗的时候也要用到它。 >> 过WOOP 制定的24 小时内的体育锻炼愿望，其中包括一个“克服障碍计划” ◆ 第六章 工具：用WOOP开启超强行动力 >> 在已经存在内在势能差的情况下，如果再明确势能释放的途径，那就可以进一步减少行为发生的阻力。所谓途径，就是在意识中预置，在实现愿望的过程中一旦遇到障碍，自己应该采取的具体措施。整个过程就像在思维中埋下了行动

怕是青春还没开始就已划上了句点 怕是我们还没熟络就已生疏的寒暄…… 换回原来的壁纸，突然很想看一下剧集，然后一口气读完到这个点。刷过剧再追剧画面很丰满，喜欢两位主角，愿每个缺乏安全感的以琛，弱弱善良的默笙，都有个好故事

人口趋势对于全球尤其是中国的经济究竟会产生什么样的影响？本剧做了深入且有益的研究。第一编剧古德哈特教授是英国经济学家，其出生于英国美裔望族。其父为牛津第一位获得硕士学位的美国人，两位兄弟都是著名政治家。其观点未必全部适合我们的期望，但代表相当部分西方理性学者的观点。加之中国部分有黄海洲老师的参与润色，研读很有益处。 众所周知，产出增长取决于劳动人口和生产效率的增长。过去三十多年来，中国规模庞大的劳动力群体加入全球化，产出大幅增长降低了通胀。但是这个力量正在发生逆转，中国和全球老人的快速增长，使得产出增长难以为续。加之老龄化导致本土服务占比的提升，而此类服务的生产率提升更难，全球在未来将不得不面临通胀压力，疫情更是加速压力来临。 本剧特质在于将数据依靠理论转化为叙事。例如，八年后具有即时消耗和不可离岸外包的全球痴呆服务的两万亿美元费用就将进一步降低个人储蓄率并加剧公共财政负担，刺激通胀；又如，1975年到2014年，美国抑制通胀因素中的6.5%可以由年龄结构解释，即年轻和老年等被抚养者具有通胀效应，而劳动年龄人口具有通缩效应。观点清奇，但有数据支持。 编剧的研究范式颇具参考价值。根据其理论预测，老龄化将加剧通胀，并可能提高实际利率。但日本是明显的反例。书中也做了进一步研究延展并颠覆了传统观点。日本老龄化下的经济增速、通胀和利率下降的传统解释忽略了中国和生产率提升等因素。即日本本国劳动力减少时，日本企业利用了全球人口红利，以及每年人均产出以平均2%的速度增长的事实。 此外，自动化以及印度和非洲人口增长会抵消老龄化吗？本剧认为老年护理等服务需求的增长将抵消自动化的影响。而印度等人口增长，不仅受到老龄化经济体民粹政治等影响，难以再向印度等转移；并且中国特质的治理结构和民众素质，替代中国需要三个中国的劳动力；再叠加印度等治理体系的行政资本缺乏及民主制衡体系无法实现一心一意的中国增长。 未来的几十年，人口趋势会对包括财政政策和货币政策在内的公共政策产生巨大压力。老龄化下，能够有效提升资本劳动比的部门可以提升生产率，而医疗保健行业很难实现生产率增长。加之全球化退潮的大逆转是毋庸置疑的，那么预测未来30年增长放缓、通胀和名义利率上升就顺理成章了。本剧观点与传统经济学视角相悖较多，带着批判性会收益多多。

强行看完这本论述灵魂与肉体的书，可能是接受过道家的观点，天人合一，物我同在，讲究融合，贯通，在我看来，身体是接受一切感觉的媒介，指尖相触，那独特的感觉无以言表，美食在前，扑鼻的香气溢满房屋，素雅的搭配悦人身心，舌头的五味令人心飞扬;

《Operation Cicero》被称为女性版《Operation Cicero》，胡塞尼再次以阿富汗战乱为背景，时空跨越三十年，用细腻感人的笔触描绘了阿富汗旧制度于新时代下苦苦挣扎的妇女，她们所怀抱的希望、爱情、梦想与所有的失落。私生女玛丽雅姆在父亲的宅院门口苦苦守候，回到家却看到因绝望而上吊自杀的母亲。那天是她十五岁的生日，而童年嘎然而止。玛丽雅姆随后由父亲安排远嫁喀布尔四十多岁的鞋匠拉希德，几经流产，终因无法生子而长期生活在家暴阴影之下。