Prey for the IslandPrey for the Island

书中提到了一些学习的概念，而学习分为记忆和思考理解这两大块。至于书中所讲的一些拖延症其实属于习惯的内容，并非学习的内容。所以我们在追剧的时候还要对书里的知识点进行分类。 那么书中最重要的知识点就是其实就是组块思维和间隔重复了，这是两个记忆的大杀器。两者的区别在于组块思维是能够帮你降低记忆量，而间隔重复在于对抗遗忘。 组块思维把大量的知识打包成一个单位或者多个单位，这样在记忆上只需要理解了这个组块，也就理解了知识点。最贴切的例子就是成语了，比如叶公好龙，比如釜底抽薪。4个字的成语包含了数千字的故事。这就是组块。正因如此，我们的记忆量才会被降低。 而间隔重复更是为了对抗我们的海马体。由于我们的大脑分为本能脑情绪脑和理智脑，在大脑发展中，理智脑发展的缓慢，我们常常被本能脑所掌控。 而本能脑的核心就是这个海马体，它最大的一个特点就是只筛选一些和生存相关的重要信息，对于那些不重要的信息不重视。比如我们被火烫过一次或触电一次，下一次就不会再碰了。因为海马体认为这是恐惧的，重要的信息，你才会牢牢记住。 那为什么要间隔重复？就是为了让海马体感知到这是重要信息。达到不遗忘的目的。

这个节目让我想由衷说一句矫情的话:

本来就是人山人海,好好相遇 ,好好道别,好好珍惜。每个人有每个人的意义！

这部剧，最深刻的一段“一个人真正的价值首先取决于他在何种程度与何种意义上实现自我的解放”。 科学家都是哲学家，受教颇深。

近期古装最佳，没有情情爱爱，只有正义和悬疑，拍摄手法也很有意思，单集道因，双集结果，演员的演技也很在线，热度太低了。

喝了一碗浓浓的鸡汤，心中充满了力量，想要立马行动，大干一番。哈哈，每次看完这类书，情感的波动非常相似，但是火山爆发后总有冷寂的那一刻，待到鸡汤被新陈代谢完后，又只剩下蜷缩在壳中的一颗畏缩心。 我相信，文章中的一些心得方法都是Tim Harvey在经过血与火的磨练后得来的宝贵经验，但是他没有吝啬，就像他说的：“愿我所见之人，所历之事，哪怕因为我有一点点的好的改变，我就心满意足了。”所以，在这里感谢🙏他的分享，温暖了我们，激励了我们，也启迪了我们。 总得来说，本剧目的就是想要教会我们成功的方法。看完书后，我GET到以下信息。在这里总结一下，以便日后复盘方便省时。 成功的结果是美好并令人期待的，但是过程的艰辛与漫长却又让人望而生畏，裹足不前。但是为了实现我们的梦想，我们可以根据他人的经验，刻意训练，从而走些捷径，缩短征程。但是这个捷径也不是说轻而易举就能踏上的，首先你得明确自己的方向。盲着眼睛，闭着心智，就是有再多道理与方法也只是只无头苍蝇，胡乱飞一通之后力竭而亡。方向明确之后，就是制定计划，寻求方法。这个过程非常简单，轻轻松松就能完成。可以毫不客气地说，在我们身边的百分之九十的人都曾志存高远地为自己量身定制过各种各样的计划，寻求过形形色色的良方、偏方，可是结果一如既往，毫无改变。为什么？因为他们遗失了最重要的一把🔑—行动力。只做思想上的巨人，行动上的矮子，永远不能抵达梦想之峰的顶端。这把🔑不是你揣两天捂热了，然后扔一边就行。我们必须把它当成开启我们生活居住大门的钥匙🔑，时时刻刻挂在脖子上，不能遗失，不能丢弃，不然就只能被锁在屋外，挨饿受冻了。这三个大要素具备之后，一些重要的细节性问题也不能忽略。比如人都是有惰性的，因为惰性我们拖延了多少重要事件，错失了多少黄金机会，所以从现在开始，给自己下一剂猛药，治愈我们身上的拖延症吧。其中有一副药，感觉药效不错：尽量详细具体的把你的美好成功愿景呈现出来，时时刻刻的激励自己，为自己加油。就像一头猪想要瘦身，就在床头贴一张体型流畅俊美的飞驰奔跑中的骏马。其实拖延症就是一个不良习惯。亚里士多德说过：优秀是一种习惯。我们可以在生活中有意无意地培养一些能让我们成功的习惯。当然良好的习惯培养也是要付出一定的努力和汗水的。如果你要长期持有一个良好习惯，你必须至少固化这个习惯长达21天。相反，坏的习惯养成确实眨眼之间。从这也可以看出，成功的背后得有坚持这个好习惯的搭建。任何事情只要方向对了，坚持到最后的那个就是笑到最后的成功者。在我们还在路上时，有些人会称赞我们是潜力股，但是这个潜力如果一直处于冬眠状态，你也只能成为庸力股啦。所以不要听到别人的一点点称赞就心花怒放，放弃努力与前进。你要学会清醒认识这些障眼法，合理利用生活的分分秒秒，前进前进再前进。偶尔累了，停下来休息休息，把时间浪费在美好的事情上，为未来的自己做投资，如追剧。如果想要放弃了，那就停下车，重新加油，再上路。可以自己安慰激励自己，也可以寻求他人的帮助—不要逞强，世上没有孤胆英雄，也没有一个人是一座孤立的小岛，总有累了苦了的那一天。 读完这部剧，除了知道了Tim Harvey的成功之法外，还有意外收获： 一：不是所有美剧都适合英语学习。并且利用美剧学习英语之前要搞清楚自己的段位，从而选择适合自己学习的美剧。如《Prey for the IslandPrey for the Island》适合初学者。还有美剧学英语的利弊。 二：知道了MOOC在线课程。这是包括哈佛、耶鲁在内的美国顶尖大学陆续设立的网络平台，专门分享高品质教育的网上免费课程。有时间可以瞅瞅。 三、盖洛普优势识别器。我一向不喜欢也不相信这些网络测量工具。觉得回答问题时主观性太强，似是而非的答案搞不清

所谓"简史"并不是史学，是编剧用他的学识串起自己对整个世界由大爆炸到现代的进化过程的认识。编剧提供了一套完整的"当代人"的价值体系，内容丰富，语言生动。抛弃了史书的年月日时间人物地点事情的述说方式。更是从生物学、经济学、宗教、文化等诸多方面去描述历史的进程。可以说，他站在外太空的角度冷眼看着这颗蔚蓝星球几万年的演变过程。有意思的是：书中所指的所有一切诸如国家、宗教、民族等等概念都被认定为人类的集体虚构。不得不说，这类的观点确实算是冷静的剖析的一些事物产生的根本原因。最后的结尾直得深思，有点懵懂的理解了那些伟大的物理学家到晚年都居然信了某个宗教，是否是发现了什么？

书过春秋，尽览喜悲。诸侯僭越，却无人执墨规。洛城天子蕴热泪，孑身楼台徒叹谓，此恨终难悔，解之者为谁？ 玄色旗展，六国倾颓，故事余味，没入故纸堆，昔日楼台寬几围，何人笔下绽光辉？明月盈亏，也照见过兴废，飞阁丹陛谁曾醉，今日歌者又是谁？                                   读后余感 阳卓 2022年1月16日凌晨

这部剧提倡利用皮肤自身的强大功能进行护肤，这个观点我是认同的，所以我看到了最后。整体来说，这部剧推荐大家看，因为可以系统地了解皮肤功能、结构，了解自己的皮肤属于哪一种，知道什么时候该补水、什么时候要补油，知道角质层不能随便去、角质层薄了该如何恢复，告诉我们皮肤看起来脏脏的时候能做什么，告诉我们防晒、祛斑又能做什么。 当然，这部剧也有我持怀疑态度的地方，比如使用荷荷巴油保湿，毕竟编剧的观点是“皮脂腺根据皮肤表面的油脂膜厚度间隙性分泌排泄油脂”，那往脸上抹荷荷巴油是否会降低皮脂腺分泌油脂的功能，使皮肤变干呢？ 看完这部剧，筛选总结出以下几点先尝试看看效果： 1. 目前我一天只在晚上用一次洗面奶，早晚使用国产某品牌针对过敏皮的水、霜，下颌痒的症状没了，脸部偏红的症状减轻了。我的亲身经历证明给皮肤断舍离是有用的。 2. 我决定停用现有水、霜7～15天，用蒸馏水补水，测试我是否对当下正在用的护肤品产生激素依赖。 3. 皮肤毛孔粗大、有黑头，看起来脏脏的，决定使用荷荷巴油按摩祛黑头，同时使用内疏通方法增加皮肤的新陈代谢。 4. 皮肤暗黄、美白，指望护肤品是不可能了，决定使用“内疏通+运动锻炼”增强皮肤、身体的新陈代谢。 5. 面部有黑子(雀斑样痣)、黄褐斑，要么“内疏通+运动锻炼”增强皮肤、身体的新陈代谢，要么医美。

无意中看到这部剧，也许是大数据推算的吧，看到这部剧的前几天我一直在看关于命运以及缘分的话题。 看了这部剧，看到了“江相派”的沉浮以及祖爷与一众人的爱恨情仇和党派、国家之间的争斗发展。内心真的也是跌宕起伏，心系祖爷的一切。 书中主要内容还是想要表述要多行善事，不要把一切都寄托在算命这些外在的东西上。但行好事莫问前程。 这部剧值得一看，看完也会久久难以忘怀。