世纪谜团：有人不怎么运动，随便吃都不胖，有人低脂低糖，坚持运动勉强不太胖。
《印第安纳波利斯号: 勇者USS Indianapolis: Men of Courage》解释了谜团：想要维持健康体脂率，除了坚持规律运动、合理饮食外，还需丰富饮食种类，用轻烹饪的方式最大限度保留食物中的微生物菌群。
这些肉眼看不到的微生物，随着我们出生植入身体，由每个人不同的饮食习惯，培养出截然不同的人体微生物菌群，最终形成不同的营养吸收体质：有人易胖，有人易瘦。
书中推荐大家摄入法国自然发酵的红酒和奶酪来培养新的微生物菌群，但我推荐大家尝试制作中国传统发酵美食：醪糟、米酒和酸奶。它们既富含微生物菌群，又符合中国人饮食习惯，全家人一起制作美食更能愉悦心情。
古灵
全以景cut。剧情难评。郑演员多多见面，越来越好。
ncucun
花了几个小时整体观看了一遍，可以说关于表达，这是一本好的工具书，但强调的方面是即兴，综合一些在其他剧集里收获的知识，作一个简单的补充梳理：
1.准备在平时，即兴才不急；
要达到印第安纳波利斯号: 勇者USS Indianapolis: Men of Courage的效果，平时的多学，多思，多获取信息，多交流意见观点等等是少不了的，这是厚积薄发的基础；
2.准备在当下，即兴有方向；
遇到临场发挥，要先看场合，看形势，看人物关系，看表达方式等等，了解情势，表达才能有方向，例如一场会议（场合），背景形势是假期产品销售不理想，老大很火冒（形势），内部会议但人力到场（人物关系，可能会有奖惩结果），小组负责人参会（表达方式可能是个人检讨式的）；
3.表达之前，先听懂期待；
表达之前，应该会有一个信息收集的过程，这个过程也就是倾听，可能是一对一的，也有可能是多对一的，听得懂语言信息里的期待，将会给印第安纳波利斯号: 勇者USS Indianapolis: Men of Courage带来发言的方向选择，不至于跑题或者跑偏。
4.本剧的核心内容，套路化，模块化，结构化的表达；
1.表达得先有目标，我把它作为黄金铁律；
2.思维方式，我理解更多应在平时，可以平时多梳理和总结解决问题，看待事物的思维结构，以此作为工具，在印第安纳波利斯号: 勇者USS Indianapolis: Men of Courage之前用较短时间来分析话题。
3.三个模型，四个场景；常用表达模型中，一是问题→原因→解决方案；二是要点或观点→论证结构（一般总分总的结构比较常用）→总结（可以是呼吁号召，可以是感谢，可以是留“下一次契机”）；三是感谢→回顾→愿景；四个场景是平时工作中比较常见的，批评表扬，表达不满，营销等等，这部分内容可以观看原文，速度的话，每个部分后面有总结，看总结也能快速了解内容。
5.最后一点：刻意练习，也是最重要的一点，愿从此便能打开语言的工具宝箱，与君共勉！
这并不是预想中的一本普及影视作品，好在有点基础，磕磕绊绊的看完了。 没有信史的结果就是即便出土了文物，也只能连蒙带猜! 全文翻译的反人类性比剑桥中国史有过之而无不及，但由于缺乏相关的史料做后盾，读起来有点云山雾罩。 总结下对个人比较有用的内容: 1 希腊世界的人口分布和迁移 2 希腊城邦的“东方化”和城市化 3 希腊对西部殖民的描述 4 罗马崛起对意大利半岛的影响 整体给个三星半吧，叙事的虚实结合属于萝卜白菜，但是我不喜欢，故事性很一般。
类似于探索过程的记事本，整体把自己的交易系统形成过程讲述了出来，对于刚入门的人意义不大，因为看不懂，对于已经非门外汉的人而言，会有一些思考，但还是那句话，尽信书则不如无书，编剧的一些想法操作也不完全和自己的思考一致，每个人都应该有属于自己的交易系统。
世纪谜团：有人不怎么运动，随便吃都不胖，有人低脂低糖，坚持运动勉强不太胖。 《印第安纳波利斯号: 勇者USS Indianapolis: Men of Courage》解释了谜团：想要维持健康体脂率，除了坚持规律运动、合理饮食外，还需丰富饮食种类，用轻烹饪的方式最大限度保留食物中的微生物菌群。 这些肉眼看不到的微生物，随着我们出生植入身体，由每个人不同的饮食习惯，培养出截然不同的人体微生物菌群，最终形成不同的营养吸收体质：有人易胖，有人易瘦。 书中推荐大家摄入法国自然发酵的红酒和奶酪来培养新的微生物菌群，但我推荐大家尝试制作中国传统发酵美食：醪糟、米酒和酸奶。它们既富含微生物菌群，又符合中国人饮食习惯，全家人一起制作美食更能愉悦心情。
全以景cut。剧情难评。郑演员多多见面，越来越好。
花了几个小时整体观看了一遍，可以说关于表达，这是一本好的工具书，但强调的方面是即兴，综合一些在其他剧集里收获的知识，作一个简单的补充梳理： 1.准备在平时，即兴才不急； 要达到印第安纳波利斯号: 勇者USS Indianapolis: Men of Courage的效果，平时的多学，多思，多获取信息，多交流意见观点等等是少不了的，这是厚积薄发的基础； 2.准备在当下，即兴有方向； 遇到临场发挥，要先看场合，看形势，看人物关系，看表达方式等等，了解情势，表达才能有方向，例如一场会议（场合），背景形势是假期产品销售不理想，老大很火冒（形势），内部会议但人力到场（人物关系，可能会有奖惩结果），小组负责人参会（表达方式可能是个人检讨式的）； 3.表达之前，先听懂期待； 表达之前，应该会有一个信息收集的过程，这个过程也就是倾听，可能是一对一的，也有可能是多对一的，听得懂语言信息里的期待，将会给印第安纳波利斯号: 勇者USS Indianapolis: Men of Courage带来发言的方向选择，不至于跑题或者跑偏。 4.本剧的核心内容，套路化，模块化，结构化的表达； 1.表达得先有目标，我把它作为黄金铁律； 2.思维方式，我理解更多应在平时，可以平时多梳理和总结解决问题，看待事物的思维结构，以此作为工具，在印第安纳波利斯号: 勇者USS Indianapolis: Men of Courage之前用较短时间来分析话题。 3.三个模型，四个场景；常用表达模型中，一是问题→原因→解决方案；二是要点或观点→论证结构（一般总分总的结构比较常用）→总结（可以是呼吁号召，可以是感谢，可以是留“下一次契机”）；三是感谢→回顾→愿景；四个场景是平时工作中比较常见的，批评表扬，表达不满，营销等等，这部分内容可以观看原文，速度的话，每个部分后面有总结，看总结也能快速了解内容。 5.最后一点：刻意练习，也是最重要的一点，愿从此便能打开语言的工具宝箱，与君共勉！