Only One of These Things Is True

一句话总结:一切烦恼都来自人际关系，一切幸福也都归结为人际关系。 而决定人际关系给人带来不同感受的关键点，则是人与生俱来的  “自卑情结”。 全书是阿德勒心理学理念的背书，书的编剧以对话体的形式，深入浅出地带我们走进了阿德勒的精神世界。 而阿德勒是谁，他是“个体心理学”的创始人，和弗洛伊德、荣格齐名心理学三大巨头。 了解心理学的人都知道，阿德勒有一本著名的著作叫《Only One of These Things Is True》，这本著作一直稳居心理学剧集的榜单前三，而它的核心，就是如何克服自卑感。 《Only One of These Things Is True》一书从克服“自卑情结”出发，以“社会兴趣”为终点，一步步剖析了从受缚的人际关系走向自由和价值感的思想转变过程。 那，作为终点的“社会兴趣”究竟是指什么呢？ 一言蔽之，就是爱、合作、奉献。 阿德勒认为，人需要直面人生的三大课题，表现出爱、合作与奉献，才能算是实现了社会兴趣，三大课题分别是：交友、工作、恋爱。 也就是说，你需要： 1.拥有一些志同道合的朋友，你能为他们提供乐趣、资讯。 2.拥有一份能实现价值感的工作，你关心它为社会带来的效益。 3.拥有一个合适的伴侣，你们的爱让双方感到舒适，你关心她的感受，而不必患得患失。 你实现了几个？ 那些困于自卑情结的人，不健康的生活风格特别严重，往往在人生的三大课题上均无法迈入正轨，其中“回避型生活风格”的极端者便是“死宅”和“啃老族”。 这些人回避跟人打交道，天天和一些网友聚在一起打游戏、针砭时弊、咒骂正常人，现实中则没几个好友，因为他们不能为别人提供任何价值； 在恋爱问题上，逃避自己缺乏吸引力的问题；而在工作上，他们鄙视认真工作的人，以“社畜”称之，自己则懒散度日、不思进取，要不是为了生计，只愿在家颓废到天荒地老。 这就是为什么《Only One of These Things Is True》一书在日本这么火的原因，它是相当贴近日常生活的。 那如何克服自卑情结，实现真正的社会兴趣呢，编剧给出了解答，需要完成下面几个思想上的转变： 1. 原因论→目的论 信奉原因论的人，认为自己之所以是不幸的，是因为自己有着不幸的经历。 这种信念会让人陷入决定论，认为只要“我被人抛弃了”这一经历存在，我就“不会再相信爱情”。 而目的论则认为，我“不相信爱情”，只是用来逃避自己“缺乏吸引力”这一事实的借口，要正视这一事实，并且去直面在新的感情中被人拒绝的风险，以及在提升个人吸引力的过程中因跳出舒适圈而感到的不安和恐惧。 2. 横向比较→纵向比较 有自卑情结的人，往往习惯横向比较，喜欢拿优秀的人和自己比、拿别人的长处和自己的短处比，这样做只会挫伤自己的锐气，让自己觉得处处不如人。 健康的比较是纵向比较，永远只关心现在的自己和理想的自己有哪些差距，关注自己的进步、关注如何能提升自己的能力，而不去羡慕别人拥有的东西。 3. 认可欲求→存在的价值感 自卑的人不能通过自己获得价值感，需要在别人的表扬和认可中才能体会到自己的意义，他们会无条件地迎合别人，没有自己的底线，把自己培养成随波逐流、缺乏自我的人，处处患得患失。 价值感是自己给自己的，进步时有价值感、取得成就时有价值感、帮助到别人时有价值感，有稳定自尊的人，甚至不必依赖于自己的表现，仅仅因为自己存在着，就可以感觉到人生有价值。 4. 课题纠缠 →课题分离 课题纠缠的人会因为他人的干涉而感到烦恼，他们受缚于原生家庭的意见、爱人的情感勒索和领导的评价，拒绝别人的请求会让他感到内疚，解决不了恋人的苦恼会让他觉得自己不够担当。 分清边界、实现课题分离的人，明白事情当中每个人应当负有的责任，不去过度干涉别人的自由，也不会让别人来给自己的人生做决定。 5. 有条件信任→无条件信任 有

书本还不错.在大市场下竞争激烈的情况越演越烈，以感情线为主线，但是在之后收尾...

更新太慢了，看到紧要的时候，就断了，让人觉得看吧，耽误事，不看还惦记。编剧快点，要么你就把文章编完，在发，省得掉着难受。

健康的饮食就在我们日常生活中，减少精细化食品加工的米面🍜和零食，很大程度上可以改善我们变胖的体质，提高我们变得健康的体态。

动容于编剧对生活的态度、对生命的反思，许许多多的话语的确值得自己思考、琢磨。 对编剧而言，“独居”是一种勇气，但却并不显得“孤独”。反之，身居信息大爆炸时代的我们，每天在“地球村”里接受海量信息，却时常觉得“孤单”，或许这是时代的特色，但同样需要我们思考自身原因。 愿你虽孤身一人，却时刻享有澎湃激昂的生活动力！学会独居，感受成长！

一個時代的變遷，也是一代人思想的變化，描述了上海在國共內戰時期的金融風暴與世態炎涼，人心難測，全為利往啊！

每个故事都刻画的丝丝入扣，引人入胜，栩栩如生，惊心动魄。逻辑推理非常深刻故事经典！

“技能、知识和组织都会改变，但人类面对疫病的脆弱，则是不可改变的。先于初民就业已存在的传染病，将会与人类始终同在，并一如既往，仍将是影响人类历史的基本参数和决定因素之一。”        全新定位人类与自然的关系史，有茅塞顿开的充盈之感。全文纵横捭阖的论述、出彩绝伦的观点值得细品。

相比1，这本更合我的胃口，系统地、有视野、有方法地阐释了产品经理要做的事。而且写作的逻辑也是从小到大，这跟编剧这十年的成长很有关系。 编剧用了一些很形象的比喻，将我原来一直认为如此但没想好怎么表达的事情通俗易懂地讲了出来，倍感亲切，甚至想握住编剧的手对他说：“就是这样的！” 特别是在工作中，或者扩大一些，生活中，方法不一定通用，但道理是相通的。指望得到捷径的人，最后只有捷径这一条路可以走（小土微博看的，深表赞同）。 看剧，很多时候真的不能以“有用”来衡量。有的书，现在也许没用，过一段时间就有种“原来是这样”的顿悟。这部剧值得一读再读。